進補應針對不同的體質與狀況，採用不同的進補方式，中醫裡將「進補」分為溫補、平補以及涼補三類。
- 溫補，適合體質虛寒的人，體虛者較常見的身體表現為手腳冰冷、氣血不足、中氣不夠、身體疲勞
- 平補，和溫補相比，藥材與藥性相對溫和許多，適合一般體質和體質燥熱者食用
- 涼補，屬於清熱保養用途，以體質燥熱者食用最適合
滋補養身
不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣！
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山藥牛蒡蓮藕紅棗湯*萍姊
萍姊非常鮮甜好喝
食材：山藥、紅蘿蔔、牛蒡、杏鮑菇、蓮藕、紅棗、鹽
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藥膳雞湯
R.的小廚房。香味撲鼻。
食材：十全大補、雞腿肉、香菇、鮮味炒手
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黑蒜頭香菇雞湯
Jasmine 的小廚房食材：棒棒雞腿、乾香菇、黑蒜頭、老薑片、紅棗、构杞、塩
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藥膳丸子湯
R.的小廚房。秋冬進補，香濃。
食材：香菇素丸子、貢丸、十全大補、鮮味炒手
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香菇雞湯(微蔭瓜)
Rosie食材：雞腿排、香菇、薑、蔭瓜
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去去寒氣走，蜂蜜檸檬熱飲
好食好市蜂蜜檸檬飲是一年四季搭配料理和解渴的飲品，加了薑味不僅多了香味層次也更溫暖舒心，冰鎮、氣泡或溫水沖泡飲用都很棒。 更多美味料理食譜...
食材：俄羅斯生蜂蜜、檸檬、嫩薑、溫水
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鹹菜米血鴨湯快鍋版
甜廚花姐姐等待夜歸的家人 煮一鍋暖暖熱湯 一鍋到底不費力 冷冷的夜晚,暖心又暖胃 換個烹調順序不只能燉煮出好喝的鹹菜鴨湯 鴨肉更是軟嫩入味 ...
食材：土番鴨、鹹菜、米血、米酒、薑片、薑絲、水、鹽
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養生蔬菜湯～鑄鐵鍋食譜
謝太太的生活小事天涼就來碗熱呼呼的蔬菜湯暖暖一家人的胃吧！ 喜歡我的分享嗎～歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.face...
食材：紅蘿蔔、白蘿蔔、牛蒡、乾香菇（小）、高麗菜、薑片、苦茶油、鹽
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滋補養身話題
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燉補麻油雞
蜜兒愛料理🍜麻油雞是最適合隨時燉煮暖身補氣的湯品，加了一些小靈魂人物，讓麻油雞湯變的更溫補了，利用立冬節氣快來跟著我的作法，幫家人暖身又暖心吧❤
食材：雞腿、薑片、米酒頭、熱開水、黑棗、枸杞、塩、黑麻油
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麻油雞（ㄧ鍋到底）
不餓家的餐桌立冬，一年24節氣中的第19個節氣， 臺灣有一個習俗........ 就是在「立冬」這一天要「補冬」 甚至有「立冬補冬，補嘴空」的...
食材：仿土雞腿、雞胸肉、米血糕、高麗菜、老薑、黑麻油、枸杞、鹽巴、米酒
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補冬薑母雞🐔🐔🐔
施小如食材：大雞腿肉、薑母、麻油、米酒、高麗菜、火鍋料
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蓮藕豬尾（豬腳）湯
廚房女漢子Rita's天涼湯熱暖心房～深秋溫補的好湯，無論是用豬尾或豬腳，都是滿滿的天然膠原蛋白！一點點的當歸提味，湯濃不膩滿口香！！ 也歡迎到女漢子的...
食材：豬尾或豬腳、蓮藕、鹽、新鮮蓮子、米酒、紅棗、當歸、沙蔘、苟杞
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💖💖黑糖薑棗膏 💫
幸福小厨啱晒而家天氣👍👍👍而宜煲定飲差唔多啦😍😍 平靚正 👍👍 甜度，薑辣度可以根据個人喜好調整👏👏 驅寒暖胃、 補血暖宮、 治療痛經、 ...
食材：黑糖、老薑、紅棗、枸杞、室溫水
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秋季養肺護膚－懶人電鍋銀耳梨子湯
Eva的營養均衡便當廚房中醫認為，五行 （ 木、火、土、金、水 ） 分別對應人體五臟 （ 肝、心、脾、肺、腎 ） 及一年四季。 五行中，白色入肺對應秋季...
食材：新鮮銀耳、梨子、紅棗、枸杞、蜂蜜
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麻油雞
#阿卯愛下廚天冷，奶奶的一碗麻油雞盛上餐桌，整個心都暖活了起來，這是小時的回憶，非常溫暖且真實，奶奶總喜歡全酒料理麻油雞，她說才能真正散發甘醇...
食材：雞腿肉切塊、富味鄉深焙黑麻油、薑片、米酒、油、蔬菜、火鍋料、鹽、水
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補身養氣簡單の～香菇雞湯❤️
Ivy’s 偽廚娘愛吃日記最近季節交替早晚溫差大，超容易感冒， 來幫男友和自己補補身體吧！ 香菇、枸杞、紅棗、土雞腿肉，好準備的食材就可以幫自己進補一下！ ...
食材：大土雞腿切塊、乾香菇、蔥白、紅棗、薑片、枸杞、黑胡椒（可略）、米酒
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四神排骨湯
芳美食天氣微涼燉鍋簡單的養生食補（四神排骨湯），四神湯是不溫不涼的藥材各種體質都適合，今天加入排骨適量米酒少許鹽非常美味
食材：四神湯中藥材、排骨、米酒、鹽
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山藥栗子排骨湯
波堤加加加入新鮮栗子和山藥，健脾養胃，增加抵抗力 早春季節來碗 山藥栗子排骨湯 剛剛好！ 幫自己補補身體，立刻元氣加滿滿！ 詳細影片資訊：...
食材：新鮮山藥、栗子、豬排骨、山藥片、蓮子、百合、陳皮、茨實
