進補應針對不同的體質與狀況，採用不同的進補方式，中醫裡將「進補」分為溫補、平補以及涼補三類。
- 溫補，適合體質虛寒的人，體虛者較常見的身體表現為手腳冰冷、氣血不足、中氣不夠、身體疲勞
- 平補，和溫補相比，藥材與藥性相對溫和許多，適合一般體質和體質燥熱者食用
- 涼補，屬於清熱保養用途，以體質燥熱者食用最適合
滋補養身
不論是幫助腸胃順暢，或是手腳冰冷需要進補，舉凡紅棗補血粥、藥膳羊肉湯、麻油雙腰，好多好多滋補養生的食譜，完全是增強身體機能的功臣！
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苦瓜香菇雞湯
Yuan👀夏天降火氣必備😂 小媳婦不愛醃漬物也不愛鳳梨 所以改良了蔭鳳梨苦瓜雞湯！ 依然香甜好喝～
食材：洋蔥、仿土雞腿、苦瓜、乾香菇
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剝皮辣椒雞湯
烹飪心理治療微辣甘甜很好喝
食材：雞腿切塊、剝皮辣椒、剝皮辣椒湯汁、蔭瓜罐頭、薑片、乾香菇
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《蠔豉髮菜節瓜湯》適合孕婦 (附影片)
蝸煮作用 : 補血、滋潤皮膚、增強記憶力、延緩腦功能衰退 滯胃、氣滯者少吃；尿酸高及痛風者不宜進食 請訂閱以表支持 FB: ...
食材：半濕乾蠔豉、髮菜、花生、眉豆、節瓜、豬展骨、冬菇、生薑、果皮、清水
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藥膳豬心🐷❤️
MI Ko食材：豬心、3-4人中藥包、水、米酒、鹽巴
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香菇雞湯麵
大叔的私人廚房原汁原味，濃郁的湯頭自己來，麵湯合一的好味道。跟著大叔做做看吧！ 參考料理影片：https://www.youtube.com/w...
食材：雞腿、乾香菇、鹽巴、洋蔥、薑片
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養生暖薑苦瓜
直播煮•【蔡樂樂】•女煮播薑香暖胃 枸杞紅棗的養生 暖暖的薑香苦瓜撲鼻而來
食材：苦瓜、甘話梅、油、紅棗、糖、枸杞、水、薑
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山苦瓜蘋果雞湯
一家人的小日子食材：土雞肉、山苦瓜、蘋果、進口紅蘿蔔、鴻喜菇、金針菇、老薑、雞粉
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《靈芝雲苓豬展湯》白娘子的仙草(附影片)
蝸煮請訂閱以表支持 FB: Small House Cooking https://bit.ly/3cOnd1y IG: smal...
食材：切片靈芝、雲苓、陳皮、豬脊椎骨、蜜棗
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滋補養身話題
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古早味·蔭瓜香菇雞湯
圈媽烹飪筆記懶媽媽料理，簡單卻不失美味，甘醇下飯，很適合夏天，超開胃！ ▫️日日減醣瘦身料理https://reurl.cc/jyoGp ▫...
食材：蔭瓜、蔭瓜汁、乾香菇、切塊雞肉
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四色海苔豆包捲
Carol營養師食養療豆包變化料理
食材：生豆包、山藥、扁豆、紅蘿蔔、壽司海苔片、玉米筍、油
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乳白色蒜頭蛤蠣雞湯 by 偷懶賢妻
Yuan👀增強抵抗力 免調味卻滿滿鮮甜的雞湯 小媳婦家秒殺款
食材：洋蔥、蒜頭、仿土雞雞腿、蛤蠣、蔥花、胡椒、香油
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川貝冰糖燉水梨
【媽媽在家】家常小料理🍳潤肺止咳聖品 作法也很簡單 適合菸咳的人食用
食材：水梨、川貝粉、冰糖
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銀耳紅棗蓮子湯
Tintin用電鍋燉一鍋銀耳湯，非常方便。一共要燉煮三次，依次加入食材，木耳會燉得很滑順好入口。 冰冰吃，更好吃。
食材：乾白木耳(大朵)、乾蓮子、紅棗、糖
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懶人料理 當歸豬腳湯
橘子🍊愛偷懶只要有電子鍋 壓力鍋 大同電鍋 把食材通通丟鍋裡，不用理 就可以得到營養滿點的煲湯
食材：豬腳、當歸、薑片、蒜頭、蔥、胡椒、桂皮（剛好有就加）、鹽、米酒
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四神湯
Chen Mei Ling豬肚小腸四神湯
食材：豬肚小腸、四神湯加新鮮山藥、薑洋蔥米酒少許
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黃耆黨參湯 補中益氣 適合懷孕女士
蝸煮行樓梯總腳軟? 拿東西手無力? 看劇集就瞌眼瞓? 都應是飲北祈的時候了。 忌 : 小孩不宜飲用 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 F...
食材：黃耆、黨參、果皮、海竹頭、豬展肉、清水
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四物排骨湯
Nainai Wang濃郁好喝的四物湯
食材：全聯豬排骨、四物中藥包、料理米酒、鮮味粉
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湯水篇｜夏枯草豬橫脷大生地湯 (附影片)
蝸煮作用: 清肝火, 散鬱結, 明目, 清熱, 利濕, 舒肝, 清風熱 請訂閱以表支持🙇🙇🙇 Facebook: Small ...
食材：夏枯草、生地、豬橫脷、豬脊骨、生薑、果皮、清水
