VIP 專屬 家常時蔬豬肉燴飯 小曹很愛吃 每天為家人做美味料理,偶爾也要飲食均衡一下。這時可以多吃膳食纖維與多醣體含量高的黑木耳助消化,搭配一些蔬菜煮成可口的燴飯,均衡營養... 食材:黑木耳、紅蘿蔔、醬油、黃甜椒、米酒、素蠔油、高麗菜、糖、白胡椒粉、太白粉、青蔥、鹽、水、豬肉片、香油、蒜頭、白飯 3 一起做 372 讚 10 分
【酸辣湯】簡易一鍋煮溫暖無負擔 Sera Chen 年後甩油時刻,寒流來襲,來碗清爽均衡的酸辣湯吧。 總是覺得市售酸辣湯勾芡好濃,料又好少,自己動手做,料多味美,飽足低卡,暖身又均衡... 食材:紅蘿蔔、黑木耳、白胡椒、嫩豆腐或板豆腐、米醋、杏鮑菇、鰹魚露、雞蛋、麻油、柴魚片 158 讚 15 分
涼拌韭黃 三不離食 清爽夏日涼拌菜----涼拌韭黃 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: 官家菜blogger: http://imomkitchen.b... 食材:韭黃切段、紅蘿蔔切絲配色用、塩、黑木耳切絲配色用、白胡椒粉、白芝麻、味素、香油 1 一起做 27 讚 15 分
【減肥食譜】涼拌金針菇 菜單研究所 涼拌金針菇,清爽口感適合炎熱的夏天。熱量低又富含飽足感,金針菇也富含膳食纖維。製作簡單,也適合作為減肥食譜。 食材:金針菇、小黃瓜、鹽、胡蘿蔔、糖、黑木耳、檸檬汁 2 一起做 1,684 讚 20 分
韓式泡菜什錦鍋 │ 輕鬆煮 大愛食光 只要準備好泡菜與起司,一鍋韓式風味鍋就輕鬆上桌啦!趕快來試試! 食材:泡菜、韓式年糕、醬油、泡麵、砂糖、起士、鹽、豆腐、香油、高麗菜、櫛瓜、玉米筍、茭白筍、紅蘿蔔、白蘿蔔、黑木耳、海帶芽、鴻喜菇、金針菇、香菜 110 讚
培根炒蘆筍 林志勳 蘆筍有鮮美芳香的風味,膳食纖維柔軟可口,能增進食欲,幫助消化。在西方,蘆筍被譽為“十大名菜之一”,是一種高檔而名貴的蔬菜。 現代營... 食材:蘆筍、培根、鹽巴、黑木耳、黑胡椒、青蔥 3 一起做 1,255 讚 10 分
黑木耳梅果凍 Komama 主要採用純手工熬煮而成的黑木耳養生露,與東興有機梅園農場的祥記梅子漿這二項食材製成,由於現代人飲食多半攝取過量的酸性食物,因而常會... 食材:黑木耳養生露、祥記梅子漿、蒟蒻果凍粉、水 68 讚 15 分
五彩蔬食蛋炒飯 人妻廚房日誌-Mandy 1.紅、黃、綠、黑、白-五彩蔬食通通加進去炒! 2.盛盤後加上一匙XO醬,也是不錯的選擇! 食材:隔夜飯、雞蛋、海鹽、紅蘿蔔絲(紅)、傳統醬油、玉米粒(黃)、綠花椰菜(綠)、黑木耳絲(黑)、莠珍菇(白)、黑芝麻 122 讚 15 分