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醬滷花生豆干－台式涼拌小菜
All Day Cooking天氣逐漸炎熱，該是來點清爽可口涼拌菜的時候了～這道小菜中，豆干含有豐富的豆類蛋白質，花生則也是很不錯的堅果類油脂，加上脆口的小黃瓜...
食材：生花生、小黃瓜、醬油、骰子豆干、水、蒜頭碎、味霖、糖、鹽巴、萬用滷包、芝麻香油、月桂葉
黃瓜料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「黃瓜料理」的零失敗食譜
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奶油酪梨義大利麵｜Vitamix調理機
大侑健康企業用酪梨做出奶油口感，還有有益身體的纖維、健康油脂和維生素 這道清爽的義大利麵沙拉是最適合夏季的美食 可以輕鬆擁有飽足感又不會太過負...
食材：好水、酪梨(去皮去核)、義大利麵(煮熟放涼)、乾洋蔥片、紅洋蔥(切薄)、大蒜粉、小番茄(對切)、新鮮羅勒葉、小黃瓜(切塊)、海鹽
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黃鮪瓜
Jing Ting Chen炎炎夏日，不知道要吃什麼的時候，不妨來點清爽可口的小黃瓜沙拉料理～超級消暑～
食材：小黃瓜、水煮鮪魚罐頭、桂冠沙拉、黑胡椒粒、水煮蛋、義大利香料
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打碎小黃瓜泡菜
Lincecum WuＭasa老師食譜整理
食材：小黃瓜、蒜頭、薑、辣椒、砂糖、鹽巴、白醋、醬油、胡麻油
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涼拌雞絲
林茉莉夏天的開胃清爽料理，大人小孩都愛吃
食材：雞胸肉、小黃瓜、鰹魚醬油、紅蘿蔔、香油、米酒、醋、薑
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大黃瓜封
Sophie Hsieh🍳利用剩下的絞肉做出一道美味的料理！
食材：大黃瓜、豬絞肉、醬油、紅蘿蔔（末）、香油、蔥（末）、蠔油、洋蔥（末）、鹽、醬瓜（末）、白胡椒粉、太白粉、鰹魚粉
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涼拌小黃瓜
Rabbithase炎炎夏日來一點涼拌小黃瓜幫助開胃吧🙌
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、鹽巴、蒜頭、砂糖、辣椒、烏醋、辣油、麻油、白芝麻
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萬聖節版「幽靈菇菇滑雞飯」電鍋簡單做。
Popo小日子電鍋簡單做了「菇菇滑雞」再做個「幽靈飯糰」 就變成萬聖節限定餐點「幽靈菇菇滑雞飯」啦！！ Popo小日子FB：https://w...
食材：雞胸肉/雞腿肉、醬油、蠔油及麻油、麵粉、喜歡的菇類、小黃瓜、白飯及海苔
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涼拌小黃瓜雞絲 (自調醬料)
Amy's Kitchen夏天來了，練線條需要雞胸肉幫忙，如果曲線不夠好絕對是吃太少。 用最愛的無糖花生醬調成好吃的醬汁 清爽香氣十足沒罪惡感 雞胸肉用泡...
食材：雞胸肉、小黃瓜、無糖花生醬、燙雞胸熱湯、蒜末、烏醋、素蠔油
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牛肉起司蛋堡/早餐/烤肉醬
Helen（海倫小姐）將烤肉醬為牛肉的醬汁，加上新鮮黃瓜片、雙色整塊起司，整個起司舖上後像是瀑布般呈現，再加上荷包蛋灑上白胡椒粉，真是一個大滿足啊。
食材：漢堡、蛋、小黃瓜、無骨牛小排、日式黃金烤肉醬、雙色起司
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越式生菜捲
葉小妞越式生菜捲是一種輕盈健康的料理，以新鮮蔬菜和香料捲裹成卷，非常清爽可口。它含有豐富的纖維和維生素，適合作為一道健康的小食或輕餐。
食材：蝦子、豬肉片、魯豆乾、大陸妹生菜、洋蔥、小黃瓜、九層塔葉、小圓拉麵、魚露、泰式酸辣醬、水、酢或檸檬汁、花生或腰果、蒜頭切末
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「夏季涼拌菜」拍黃瓜🥒冰涼酸辣好開胃
Patty派蒂廚房夏季很適合做一些涼拌菜放在冰箱，不論晚餐還是午餐，隨手都能吃冰冰涼涼的小菜，作法也很簡單快速唷😋
食材：黃瓜、蒜瓣、辣椒、鹽巴、醋、雪碧
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香柚蝦鬆
火柴媽水果入菜第一個想到的就是沙拉系列，而蝦鬆的食材與做法可以說是台版的溫沙拉，文旦的加持讓整道菜口味清爽開胃。然而喜歡吃起來有酥脆口感...
食材：文旦、蝦仁、豆干、彩椒、小黃瓜、鹽、米酒、白胡椒粉、綜合香料粉
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家常菜系列-醋溜小黃瓜
生活美食家Nancy老師/NC5媽媽的家常菜 媽媽們快學起來,煮給家裡的大朋友小朋友品嘗!!!
食材：小黃瓜、砂糖、鹽、白醋、辣椒、蒜泥
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蔬食手捲｜蛋餅皮｜奶蛋素
阿珠華盛頓翠玉蘋果也稱為青蘋果，吃起來比較酸，清爽的味道製作成沙拉、涼拌都是不錯的選擇！
食材：華盛頓翠玉蘋果、蛋餅皮、美生菜、美乃滋、小黃瓜、鹽水、紅蘿蔔、素肉鬆、素火腿
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涼拌檸檬手撕雞
ijustcookit嫩滑的雞肉與清新的檸檬完美結合，讓每一口都充滿了夏日的清爽感，配上新鮮的蔬果，既健康又開胃，大家快來嘗試看看吧😆
食材：去骨雞腿肉、蘋果切丁、小黃瓜切絲、月桂葉、洋蔥切絲、鹽巴、醬油、花生、檸檬汁、檸檬切片、糖、香油、飲用水、冰塊、蒜頭切末、蔥切末
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涼拌小黃瓜｜夏日冰箱常備菜｜快速完成
Little sky world涼拌小黃瓜應該是不少台灣人，去麵攤吃麵時會必點的涼拌小菜，做法超簡單，用料只有6樣，20分鐘內可以完成的冰箱常備料理，重點是～天熱...
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽巴、烏醋、砂糖、香油、飲用水
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雙瓜沙拉
★Chi★藝廚房夏天要到了，就是想吃點爽口又無負擔的清涼料理～
食材：南瓜、地瓜、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔
