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長新冠養生食譜(一) 新冠確診，有別於一般感冒，不單僅限於上呼吸道症狀，而是全身的發炎反應，進而造成不同的發炎症狀。所以，如何保...
食材：去骨雞腿排、紅棗薑黃麵、綠花椰、黃彩椒、雞蛋、洋蔥、紅彩椒、胡麻醬、鮭魚、主鍋、小黃瓜、嫰豆腐、十字刀頭、巴薩米克醋、味噌、不鏽鋼蒸鍋組、初榨橄欖油、網籃
端午過後，儼然是真正的夏日，疫情不能出國！不能外食的情況下⋯ 我們就自己在家偽出國去日本吧 🇯🇵
食材：生魚片、玉子 （爭鮮）、小黃瓜、紅蘿蔔、海苔、白飯、壽司醋
人人都愛吃的雞肉飯，今兒不藏私，手把手教您做！ 🍚相關食譜：「嘉義雞肉飯」、「素食雞肉飯(五辛素)」、「越南會安雞飯Cơm Gà...
食材：去骨雞胸肉、蔥、紅蔥頭(淨重)、薑、植物油、小黃瓜、米酒、醬油、燙青菜、白米、鹽、烏醋、黑秈糙米、白蘿蔔、黑胡椒粒、砂糖、胡椒鹽、長糯米、清水、五香粉、熟白芝麻、薑黃粉、白胡椒粉、雞湯、檸檬汁
吃魚寶寶補鈣，加一點小黃瓜增添口感，可以擺脫以往一成不變的蛋炒飯
食材：吻仔魚、小黃瓜、白飯、蒜末、薑片、雞蛋
用五分鐘上一道菜，就是要家人吃得健康又美味，易熟的小黃瓜加上膳食纖維滿分的好菇道雪白菇，簡單拌炒就能上菜，在這個菜價上揚的時段，一...
食材：小黃瓜、好菇道-雪白菇、小磨坊-蒜風味油、蒜頭、鹽巴
食材：小黃瓜、雞絲、蒜頭
打完疫苗要吃甚麼呢? 簡單來說就是多吃點原型食物 其中鮭魚與雞湯是很多人都推薦的選擇 先做個飯捲類的料理 冰在冰箱要吃食的時候蒸一...
食材：白飯、壽司海苔、鹽、胡蘿蔔絲、味醂、洋蔥絲、黑胡椒粉、鮭魚、米酒、小黃瓜
電子鍋和水波爐通力合作完成美味悶燒雞料理~~
食材：土雞肉、小黃瓜、蒜末、紅甜椒、糖、醬油膏、清醬油、胡椒粉、開水、鹽
食材：杏鮑菇、鳳梨、小黃瓜、醬油、酒、糖、薑、香油
完整食譜含熱量營養成分熱量不爆表 ➡️ https://macyskitchen2021.blogspot.com/2021/09...
食材：去骨雞胸肉/雞腿肉、希臘優格GreekYogurt、希臘優格、檸檬汁、橄欖油、鹽巴、紅酒醋、黑胡椒、新鮮蒔蘿 Dill、奧勒崗粉、蒜頭（瓣）、小黃瓜、鹽巴for小黃瓜用
唾手可得，滋味輕爽無負擔的夏日家常料理。
食材：豬肉片、小黃瓜、醬油、紅蘿蔔、味霖、米酒、麻油、胡椒粉、蒜頭
用味噌醃肉，味道還不賴👍
食材：味噌、洋蔥、小黃瓜、餅皮
酸甜滋味，夏天就愛涼拌菜！
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、糖、老實人檸檬汁、香油
又是一道殺白飯的快速料理
食材：豬肉絲、白胡椒粉、醬油、水、蔥、小黃瓜、甜麵醬
食材：甜椒（紅）、甜椒（黃）、玉米筍、小黃瓜、蒜粒、去骨雞腿排
製作過程舒壓輕鬆不願需動鍋，清爽清脆好下飯！
食材：小黃瓜、雞胸肉、大蒜、辣椒、醬油
食材：香腸、生蒜頭、蘿曼、小黃瓜、玉米、胡麻醬、紅蘿蔔
食材：醃製雞肉、小黃瓜、卷餅皮
