鹽蛋

可麗露

感謝拿拿摳分享食譜🙏🏻

食材：牛奶、香草莢或香草精、低筋麵粉、全蛋、蛋黃、二號砂糖、蜂蜜、無鹽奶油、鹽巴、萊姆酒

超級布丁燒

綿滑的布甸，鬆軟的蛋糕，配上焦糖的焦香。絲絲甘甜沾滿布丁和蛋糕，香軟甜滑入口香濃不膩，對於甜品迷是難以抗拒的存在。

食材：布丁燒杯、糖、水、蛋、熱水、牛奶、蛋黃、鹽、蛋白、低筋麵粉、檸檬汁

葡式蛋塔

可以做16個小蛋塔

食材：酥皮（一片165克）、蛋（1蛋黃1全蛋）、牛奶、鮮奶油、煉乳、糖、鹽、香草精

雞胸蛋餅 高蛋白餐（減重食譜）

最近迷上研究減重料理，而蛋白質是絕對不可少的。 愛吃蛋餅的我開始來研究少油健康的蛋餅，希望您也會喜歡

食材：雞胸肉片、蛋餅皮、鹽、生菜葉、米酒、蛋、黑胡椒、胡椒、低脂起司片

菠菜蕃茄起司烘蛋/10分鐘

蕃茄是減重最佳伙伴，菠菜營養價值豐富，蛋有飽足感，三者加在一起根本就是控制體重的好伙伴呀!加了起司在裹面，口味更多元。

食材：蕃茄、蛋、起司絲、菠菜、鹽、油

巧克力杏仁切片餅乾

有著杏仁香氣的巧克力餅乾，烤好後香脆可口 操作簡單，零失敗的餅乾小點心，一定要試看看！ 食光札記～熱壓吐司/優格機/料理日常 ht...

食材：無鹽奶油、糖粉、烤箱、全蛋、低筋麵粉、鹽、可可粉、杏仁片

防風草蔬菜濃湯餃｜Vitamix調理機

餃子搭配豐富蔬菜的湯底 讓這道湯品更適合在冬天品嘗 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly/...

食材：全麥麵粉、中筋麵粉、橄欖油、蛋、黃洋蔥(切塊)、鹽、西洋芹(切塊)、紅蘿蔔(切塊)、燕麥奶、歐洲防風草根(切塊)、大蒜(去皮)、新鮮百里香葉、蔬菜高湯、鹽(可選)、黑胡椒、青豆

最大的草莓蛋糕之煙囪捲

最大的草莓蛋糕是一位失去母親的小作家用其溫暖的文字，對家人描繪出滿滿的愛與感恩的繪本。女兒要到班上分享故事，順道分享這個捷克的點心

食材：高筋麵粉、雞蛋（可留部份刷表面）、糖粉、白糖、肉桂粉、鮮奶或水、杏仁片、酵母粉、蛋液、塩、融化奶油、軟化的發酵奶油

巧克力杏仁片餅乾

食材：全蛋、砂糖、可可粉、奶粉、香草醬、鹽、杏仁片

蔥蛋三明治

平時的禮拜二早餐為三明治，每個禮拜的內容物都不太一樣，這個禮拜我做的是蔥蛋南瓜三明治。我的蔥蛋加進S&B芝麻鹽跟鮪魚，還有...

食材：自製南瓜吐司、鮪魚罐頭、蛋、蔥、牛奶、S&B芝麻鹽、糖

玉子燒飯糰

食材：白飯、蛋、糖、鹽、高湯或水、海苔

【純素無麩質】胡桃布朗尼

大家好👋 這次要分享的是充滿胡桃的布朗尼🍫 用蓮花脆餅跟蔓越莓果乾做的餅乾底🍪 吃起來跟巧克力好搭喔😋 做法也很簡單，希望大家會喜...

食材：1/2亞麻蛋、蓮花薄脆餅、腰果奶、蔓越莓果乾、楓糖漿、鹽、黃金版羅漢果糖/二砂、香草精、可可粉、胡桃碎、杏仁粉

伯爵茶白色戀人

食材：無鹽奶油、糖粉、白巧克力、牛奶、全蛋、中筋麵粉、伯爵茶粉

千層豬排

食材：里肌肉片、低筋麵粉、麵包粉、蛋、鹽、胡椒粉

法式煎餅

可以跟可麗餅一樣法式煎餅是一種輕盈的煎餅，口感柔軟且甜美，通常搭配各種果醬和奶油作為早餐或甜點。其材料包括麵粉、雞蛋、牛奶和鹽，富...

食材：低筋麵粉、牛奶、湯匙、長柄刮刀、打蛋器、糖、蛋、鹽、奶油

豬肉蛋堡🍔

食材：豬絞肉、蛋、乳酪絲、小黃瓜片、漢堡麵包、鹽 胡椒 醬油

牛肉丼烏龍麵

牛肉提供高蛋白質含量和豐富鐵質，烏龍麵口感彈牙且更易消化。加上滑嫩的蛋，簡單快速可輕鬆做出。

食材：牛肉片、洋蔥絲、薑末、雪白菇或鴻禧菇、薄鹽醬油、冷凍石二鍋烏龍麵、味霖、蛋液、水、油、胡椒粉、米酒