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夏日冰涼健康零嘴～蒜味醃毛豆
E歐膩的懶人食譜輕鬆做食材：毛豆（熟食冷凍品）、新鮮蒜頭、胡椒粉（較粗顆粒）、香胡麻油、辣椒（自製炒熟非生辣椒）、調味高鮮味鮮、塩
鮮香料理
390 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮮香料理」的零失敗食譜
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荷蘭豆香蒜雞-搶鮮料理懶廚房
黃臉公煮飯趣爽口不油，雞肉軟嫩
食材：大成安心雞去骨清腿、荷蘭豆、蒜頭、醬油、冰糖
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柚香鮮蝦沙拉
Beth以秋天的柚子配上鮮蝦做沙拉，非常簡單又美味，還有吃不完的柚子嗎，不妨動手試試！
食材：蝦子、柚子（小）、小蕃茄、腰果、蘿蔓生菜、香菜、鹽、魚露、檸檬汁、糖
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干香辣鮮筍
Blade Ling的家常食坊干香鮮辣，口口回香！
食材：鮮筍、木耳、紅蘿蔔、五花肉
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沙茶蒜香鮮蝦煲
Piki 廚房冬粉吸滿滿滿....蝦味高湯，沙茶調味、蒜，簡單又好吃。記得使用砂鍋，持續保溫，讓整鍋熱滾滾，吃進心坎好溫暖。
食材：冬粉、河粉、蒜末、薑末、洋蔥末、鮮蝦、沙茶、醬油、七味粉、醋、九層塔、豬肉末
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無水鮮蔬香橙鯛魚【大同複合料理無水鍋】
捲捲|私廚用無水烹調方式，把鮮蔬與鯛魚片一起煮，利用蔬菜與柳橙的水氣，清爽健康又簡單!
食材：鯛魚片、柳橙、花椰菜、雪白菇、玉米筍、米酒、義式香料粉
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酒香麻油蒟蒻鮮菇
Frances Huang〝純米卡有味〞酒香麻油蒟蒻鮮菇。 這道簡單的、香香的料理，為我的餐桌帶來幸福的味道。到超市選購米酒時，想說就是要買紅標米酒來搭配，...
食材：紅標純米料理米酒、蒟蒻、鴻喜菇、老薑、麻油、水、食鹽
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《快速健康低GI》塔香醬燒鮮蝦
更年期女孩對糖尿患者來說，除了「斤斤計較」的肉品外，海鮮內含豐富的蛋白質及不飽和脂肪酸，也是另一種營養來源的選擇，而本篇米酒只用來去腥及提味...
食材：蝦子、米酒、蒜頭、蔥段、蒜苗、老薑、九層塔、醬油
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筒仔米糕
愛料理官方品牌廚房香氣十足，讓人一口接一口的傳統美食，在家做更能料多實在！
食材：圓糯米、油、NEOFLAM 不沾鍋、油蔥酥、Uma.mi 蒸鮮鍋、有機鄉菇香黑早冬菇、蝦米、絞肉、胡椒粉、鹽、醬油、香菇水、香菜
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精心烹製的速食麵～起司牛奶海鮮麵
美味 Fit daily😄把牛奶和起司加入海鮮速食麵中，滋味可不是一般的好啊😋在這冷颼颼的天氣，最適合來一碗，暖身也暖心～～
食材：海鮮口味速食麵、鮮蝦、杏鮑菇、喜歡的蔬菜、牛奶、起司片、蔥花（增香，可略）、水
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2分鐘學會做史奴比飯糰-超輕鬆簡單!!
日日.甜甜只要有飯跟海苔，輕鬆做出討人喜愛的史奴比飯糰喔！ 準備材料簡單，製作也不難，大家一起試試看吧～ 🍙清晰完整版作法>> ...
食材：白飯、海苔、拌飯香鬆粉、保鮮膜、小剪刀、鑷子
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椰奶香炸雞柳條沙拉【鮮剖 椰子油】
君雅喜歡吃的，又不喜歡太油太膩，用香椰奶稍為的醃漬個5分鐘，再裹粉下油鍋炸，加入一些新鮮的苜蓿芽與番茄、玉米，在淋上微甜的香椰奶，炸雞...
食材：雞柳條、香椰奶、苜蓿芽、炸粉、番茄、鹽巴或胡椒鹽、玉米
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藍鑽級西班牙蒜香橄欖油鮮蝦
上班族的米其林計畫俗話說得好：一蝦還有一蝦瞎，您好聽過安麗嗎？ 「你有夢想嗎？想穩定月入十萬嗎？你想享受財富自由嗎？」 每次Miss米久未見面的小學...
食材：鮮蝦、大蒜、橄欖油、紅椒粉、胡椒粉、巴西里葉
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香芒鮮蝦水果百匯－佐芒果酸甜油醋醬
捉迷藏這道沙拉有鮮蝦的香、水果和巴薩米克的酸中帶甜，還有畫龍點睛印度芒果甜酸醬微微柔和的辣度在嘴巴裡面蹦出無比的層次!
食材：蝦仁、愛文芒果、玫瑰鹽、綠奇異果、黑胡椒、印度芒果甜酸醬、蘋果、太白粉、橄欖油、甜橙、巴薩米克醋、蕃茄、檸檬皮末、萵苣或蘿蔓、檸檬汁、洋蔥、冰塊水
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快速上菜-蒜香豬排套餐【搶鮮料理懶廚房】
喬媽咪的低醣廚房準備兩個鍋子~一氣呵成!!在家也能簡單的享受好吃的豬排大餐~~搭配炸薯條~好滿足!!
食材：法蘭克肉舖子 溫柔豬排、蒜頭切薄片、杏包菇切片、奶油、香菇切片(洋菇也可)、地瓜切條(馬鈴薯也可)、玉米筍切段、豬油或椰子油(油炸用)、洋蔥切丁、西班牙紅椒粉、洋香菜葉、鹽
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【香辣鮮茄燴牛尾】
戀上味覺用上簡單的香辣鮮茄醬汁，便能在家裡輕鬆烹煮出具餐廳水準的燴牛尾，進餐時配上法國麵包醮醬汁來吃，定能令你回味無窮。 想知道「戀上味...
食材：急凍牛尾、蕃茄、西芹、紅蘿蔔、紫洋蔥、地捫香辣蕃茄汁、香葉、雞湯/水、鹽
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日醬大阪燒
人妻廚房日誌-Mandy出差從日本帶回來的大阪燒醬汁，稱週末來點不一樣的晚餐～ 過年吃剩食材，和麵糊和一和，又是可口美味佳餚～ 可以的話，再來杯冰啤酒🍻
食材：高麗菜、切片里肌、中筋麵粉、蝦仁、雞蛋、鮮香菇、水、蟹肉棒、玉米粒、大阪燒醬、海苔香鬆、日式美奶滋、柴魚片
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日式果香豆腐排漢堡【搶鮮料理懶廚房】
肉桂打噴嚏原本應該是要用絞肉做的漢堡排，卻只用特別簡單的豆腐就能做成一道美味的料理，健康又低卡，想要瘦身減重大推薦這一道料理，味道並不輸一...
食材：海豆腐 木棉豆腐、友善 有機紅蘿蔔、番薯粉、太平洋鮮活 皺葉萵苣、麵包粉、柳丁、胡椒粉、紅番茄、鹽、原味沙拉、糖
