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![[低卡]鮭魚味噌鍋燒麵](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F146449%2F522011fcacc18430.jpg&width=200)
[低卡]鮭魚味噌鍋燒麵
雙胞胎留學去!很多正在減肥的朋友有一個錯誤的觀念.那就是把油脂的攝取量降到最低.其實, 身體必須要攝取適量好的油脂才能正常運作和提高代謝率.鮭魚...
食材：洋蔥(切塊)、水、鮭魚、米酒、雞蛋、大白菜、烏龍麵、新鮮海鮮、味噌、海苔片(撕成塊狀)、芝麻香鬆
鮭魚鍋
123 道食譜進階搜尋：
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![[低卡]鮭魚味噌鍋燒麵](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
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糖燻鮭魚(鑄鐵鍋)
潔西卡 ᴥ 玩烘焙鮭魚老是用煎的，今天來點不一樣，只要放些黑糖，備好鑄鐵鍋，就能輕鬆完成美味糖燻鮭魚囉！
食材：鮭魚(厚度2.5公分)、鹽、黑胡椒、香油、黑糖、鋁箔紙
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義式烤鮭魚【大同複合料理無水鍋】
美魔女Jolyn愛美的我們若想擁有年輕的好膚質，不妨多吃鮭魚，而且鮭魚不易發胖，能讓人保持好身材 今天我教大家使用［大同複合料理無水鍋］透過金屬鍋...
食材：鮭魚、馬鈴薯塊、海塩、黃／紅椒片、黑椒粒、小番茄、義大利香料
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一鍋到底鮭魚白醬義大利麵
Artway 簡單生活一鍋到底，麵條吸飽了醬汁，滿一口都是香濃的奶香味。鮭魚味道超香的，煎的時候差點直接嗑掉了。配上新買的雙耳碗，硬是要裝義大利麵裝進去。
食材：好侍北海道白醬、鮮奶、鮭魚、水、洋蔥、鹽、鴻禧菇、花椰菜
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一鍋炒～鮭魚鮮蔬炒飯
Eva愛煮窩一個人的午餐～你也可以優雅完成這份營養的增肌減脂餐 *富含動物性和植物性蛋白質，大量蔬菜纖維，好的油脂以及適量的好澱粉
食材：鮭魚、綠花椰菜、岩塩、秋葵、大番茄、杏鮑菇、毛豆、熟黑米+糙米飯（白飯亦可）
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ZAWA 鈦讚鍋【瓷晶系列】~鮭魚歐姆蛋
ㄚ曼達記得以前還在做節目的時候，到喜來登飯店拍攝歐姆蛋的製作過程，拍到一半的時候，攝助突然接到來電，表示該大樓有疑似SARS患者，我們往...
食材：蛋、無刺鮭魚塊、鮮奶、披薩起司、帕瑪森起司絲、沙拉、蒜末
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石狩鍋風鮭魚味增湯 {露營OK}
菲。Phyllis!這一碗湯充滿了DHA， 湯中有各式各樣的蔬菜， 煮好前一分鐘加少少的醬油和一匙味增， 好有在北海道冬天喝下大口大口濃湯的暖意～ ＾＾
食材：鮭魚（切小塊）、牛奶、紅蘿蔔（切小塊）、高湯、馬鈴薯（小）切小塊、味增、洋蔥（切絲）、蔥（切段）、高麗菜（小）切絲
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一鍋出一桌：鮭魚炊飯+香菇鑲肉+草莓大福
懶廚房【牛頭牌厲害電鍋】擁有所有電鍋的基本功能--煮飯，光煮飯就可選擇使用內鍋與否，這次選擇使用厲害內鍋來製作炊飯，發現煮飯功能頗強大，...
食材：牛頭牌厲害電鍋、牛頭牌厲害內鍋、鮭魚、牛頭牌厲害電鍋蒸層、米、香菇、水、豬絞肉、糯米粉、日式醬油、日式醬油（調味）、鹽、蒜泥（調味）、煉乳、昆布、糖（調味）、草莓、清酒、香油（調味）、豆沙泥、柴魚片、日本太白粉
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ZAWA鈦讚鍋【瓷晶系列】鮭魚蘑菇米披薩
ㄚ曼達很久之前我曾經做過米披薩，雖然好吃，但好像少了些什麼???後來我發現，原來是風味不夠濃郁，還有少了鍋巴的香氣，這次我利用ZAWA鈦...
食材：白飯、無刺鮭魚塊、蘑菇、蒜末、玉米筍、蛋、披薩起司、鹽
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義式奶燉鮭魚馬鈴薯【九陽智慧全能鍋】
洪惠義式奶燉鮭魚馬鈴薯複雜嗎？一點也不會！九陽智慧全能微電鍋讓製作西餐有完全不一樣的體驗，它的12項烹飪設計，讓做菜就在「彈指」間輕鬆...
食材：鮭魚、馬鈴薯、玉米粒、綠花椰菜、鮮乳、九陽智慧全能鍋、帕瑪森起司粉、鮮奶油、九陽料理奇機、乾燥巴西里
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老木的★☆乾炒旗魚/鮭魚鬆★(不銹鋼鍋)
oldmother老木家有賣料理中所使用的新鮮食材喔~ 食材在這裡可以買的到 http://ushop30895.ec99.tw 其他料理在 www...
食材：新鮮旗魚/鮪魚/鮭魚片、醬油、糖
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♥我的一鍋到底料理♥蒜味菠菜焗鮭魚
Sakura的手作料理一鍋到底,不用再換洗大鍋小鍋,不用烤箱就可以 吃到焗烤的菜餚,來個懶人鮭魚菠菜料理,營養兼顧美味滿分,而且老少咸宜喔!
食材：鮭魚、蒜末、鹽、菠菜、黑胡椒、牛奶、奶油
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鮭魚飯糰【大古鐵器-健康好鍋】
小潔的廚房記事煎香的鮭魚拌入調味後的熱飯中,趁熱捏成飯糰,再包上一片海苔,營養又美味, 當正餐或點心都合適~^^
食材：白飯、鮭魚、海苔片、鹽、糖、白醋
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超簡單一鍋到底奶油鮭魚義大利麵
Irene的美西灶腳［Irene的美西灶腳］一鍋到底料理省去多洗一個鍋子的麻煩，很適合繁忙的上班族：）鮭魚的香味和奶油口味的義大利麵非常搭配，不過雖然...
食材：義大利麵、洋蔥末、四季豆、鮭魚肉末、小番茄、鮮奶油、蔬菜高湯、奶油、香菇、帕馬森起司、黑胡椒、鹽
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鮭魚野菇炊飯
Ying-Chi Chen簡單、美味、營養 撒上新鮮蔥花後熱熱吃更是幸福～
食材：米、鮭魚、炒鍋、鴻禧菇、鐵網架、洋蔥、昆布、日式醬油、味霖、鰹魚粉（可免）
