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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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香濃奶油香氣和甜甜飽滿玉米粒~炒到香噴噴的鮭魚!!是道營養滿分料理 買海鮮這裡買👉 https://bit.ly/3Szc8tD...
食材:鮭魚碎肉、奶油、黑胡椒粒、雞蛋、鹽、玉米粒
鮭魚煎豆腐這道料理有豐富的蛋白質含量,完美結合了鮭魚和豆腐的口感,既鮮美又養生。 在MOMO購物平台買的優鮮沛鮭魚片,真的很新鮮...
食材:鮭魚、雞蛋豆腐
鹹粥的料理很簡單,想吃什麼都蔬菜或是主食很好變換👍
食材:芋頭、高麗菜、香菇、菜埔、米、油蔥酥、四季豆、蛤蜊、鮭魚、蔥、橄欖油、胡椒、鹽巴
※ 本食譜與 小冰快樂吃 @happy.eat.fit 合作
食材:美國營養強化長粒米、明太子、蒜味橄欖油、洋蔥、意式乾香料、蘑菇、鹽巴、蘆筍、干貝、鮭魚卵
鮭魚,含豐富胺基酸,是蛋白質的小分子,蛋白質有助於組織修復、幫助生長發育,也含對健康有幫助的不飽和脂肪酸。蛤蠣則含有微量鈉、鉀、鈣...
食材:鮭魚片、蛤蠣、鹽巴、青花菜、醬油、小番茄、味霖、蒜、米酒
無鹽奶油是貓咪可以吃的食材(順便化毛但一次不要給太多),烤奶油鮭魚與雞肉搭配清爽的蛋白、時蔬,剛好在口感上可以平衡。 鮭魚含有Om...
食材:鮭魚、雞里肌、青花菜(冷凍)、彩椒、雞蛋、無鹽奶油、貓咪綜合營養粉(不限品牌)、烘培紙
利用鰹魚高湯包,輕鬆煮出濃郁日式高湯,配上油脂豐富的鮭魚一起炊煮,能讓鮭魚香氣與高湯完美配合,開鍋攪拌後讓米粒與鮭魚的魚油完整包覆...
食材:無刺鮭魚、雪白菇、白米、小磨坊鰹魚高湯包、日式醬油、味醂、小磨坊吃飯珍青鬆-鰹魚營養元素
運動後想要快速補充營養嗎? 快來試試這道一鍋到底的料理吧! 鮭魚與牛奶是良好的蛋白質來源 提供肌肉成長的原料 燉煮成湯更能幫助快速...
食材:鮭魚、洋蔥、麵粉、花椰菜、黑胡椒、紅蘿蔔、鹽巴、牛奶、奶油
➤燻鮭魚酪梨檸檬沙拉: 熱量177大卡/醣類8克(17%)/蛋白質18克(41%)/油脂8克(42%) ➤沙拉醬: 熱量5...
食材:酪梨、小黃瓜、橄欖油、甜椒、蜂蜜、蔬菜脫⽔機(美國品牌OXO)、蘿蔓葉、檸檬汁、不鏽鋼沙拉剪(美國品牌OXO)、煙燻鮭魚、蒜頭、醬汁搖搖杯(美國品牌OXO)、鹽、酪梨切片器(美國品牌OXO)、胡椒、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、檸檬榨汁器(美國品牌OXO)
簡單的食材和調味就可以輕鬆享受、不負擔
食材:鮭魚、鴻喜菇、雪白菇、義式香料、奶油、橄欖油
烤鮭魚的魚油再加上10-20g的桂冠柚香沙拉包,真完美的組合。
食材:鮭魚、蘿蔓、乾果、桂冠日式清爽柚香和風醬、舞菇、鹽
將鮭魚雙面煎至金黃酥香,再佐以蒜頭與奶油提香的鴻喜菇,魚肉油脂豐富Q彈,鴻喜菇質地細緻,甘甜脆口,搭配著吃,鹹香鮮甜,口齒留香,不...
食材:好菇道-鴻喜菇、鮭魚、米酒、蒜頭、鹽、辣椒、青蔥、食用油、無鹽奶油(1小塊)
好菇道的舞菇含有豐富β-葡聚醣、蛋白質、醣類、維生素D、B及礦物質,與鮭魚含豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質…及各式蔬菜的維生素A、鈣....
食材:好菇道-舞菇、鮭魚、米酒、洋蔥、鹽、醬油露(薄鹽醬油)、紅蘿蔔、蠔油、青蔥、黑胡椒粒、紅蔥酥、白米、水
日式炊飯人人皆可輕鬆做! 可愛又營養滿分的御飯糰,讓夏日0胃口的大家也可以食指大動呢~再搭配個水果,蔬果,蛋白質,澱粉都補充到了呢!
食材:白米、好菇道鴻喜菇、米酒、鮭魚、油、鹽巴、味增、醬油
由於過年又腸胃不適,讓我又開始乖乖的研究營養素跟重啟爐火,自己的身體只能自己顧,我也好想要有愛妻幫我帶便當呀~~~ 六色便當看起...
食材:鮭魚鬆罐頭、青花菜、鹽巴、鮮香菇、橄欖油、紅蘿蔔、味霖、雞絞肉、雞蛋、白芝麻、蒜頭
這份假日營養早餐!全天候都適用喲!一早看到這笑臉滿滿活力都來了﹙☍╸╻╺﹚」ノ ғɪɢʜᴛ 這道食譜可以有很多變化!白飯+配菜=微...
食材:白米、米森三色蔾麥、好菇道-雪白菇(1/3)、桂格三寶燕麥、玉米筍、鮭魚、四季豆、鹽、紅蘿蔔、水、花椰菜、蔥、蕃茄醬、蒜頭、玄米油
完全超級簡單的料理怎麼可以放過呢
食材:高麗菜、鮭魚、胡椒、白飯、鹽巴、蛋
洗完米,直接加入鮭魚、高麗菜、鴻喜菇、紅蘿蔔等喜歡的蔬菜,只要一點點調味,一個按鍵就可以煮出超好吃的炊飯,營養全在這一鍋啦~(*☻...
食材:白米、水、鮭魚、鴻禧菇、紅蘿蔔絲、高麗菜絲、鹽、味醂、醬油、醬油膏、米酒、黑胡椒粉、麻油