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【補鈣湯】營養師教你做！鮭魚豆腐味噌湯
常常生活文創【鮭魚豆腐味噌湯】熱量194.5大卡、蛋白質18克、脂質12.5克、醣類2.5克、鈣70.34毫克 - 好食課營養師群，特調3道...
食材：鮭魚、板豆腐、洋蔥、油、蔥、味噌、砂糖、鹽巴
鮭魚營養
23 道食譜進階搜尋：
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【低卡便當】營養師教你做！烤鮭魚番茄飯
常常生活文創【烤鮭魚番茄飯】熱量498.5大卡、蛋白質21.5克、脂質22.5克、醣類52.5克 - 工作上總是忘東忘西？為什麼腦袋老是卡...
食材：鮭魚、糙米飯、青花菜、牛番茄、橄欖油、鹽巴、清醬油、米酒
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營養師的廚房: 護心紙包焗鮭魚
澳洲註冊營養師Tina Chiu這是一道低卡而且健康護心的料理。 鮭魚除了提供優質蛋白質外，還含有豐富奧米加三脂肪酸，不但能夠降低血液中的三酸甘油脂水平，還有助抑...
食材：鮭魚、蘆筍、刁草、檸檬、白酒、橄欖油、鹽及胡椒粉
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簡單營養👉🏼鮭魚味增湯（烏龍麵）🍜
留學森的廚房日誌👩🏻🍳味增湯健康又好喝，加上鮭魚更營養！ 其實簡單的味增湯底🍜 加上烏龍麵或拉麵都是很適合的！ 特別是自己住外面對學生 或平常上班太忙的...
食材：鮭魚、嫩豆腐、洋蔥、青蔥、海帶、烏龍麵、味增、柴魚片、或以海帶湯包代替海帶及柴魚片
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快速營養的*電鍋蕃茄馬鈴薯鮭魚飯
玉米米*時間不夠無法準備多樣又豐盛的料理，只要將食材放進電鍋，就能將營養通通融入在飯裡：）
食材：米、牛蕃茄、橄欖油、鮭魚、黑胡椒、馬鈴薯、鹽、水
