鮪魚食譜

鮪魚沙拉可頌三明治

0技巧料理，超好吃鮪魚可頌在家也能輕鬆做。

食材：可頌、鮪魚罐頭、番茄、小黃瓜、紅洋蔥、美乃滋、鹽、黑胡椒

芹菜鮪魚扮伴奶油起司

食材：西洋芹、海鹽、水煮鮪魚罐頭、奶油起司、胡椒，辣粉

『鮪魚菇菇絲』薄皮披薩

將所有的菇類，用手撕呈絲狀，一來，入口時，不用太費力咀嚼之外，也將有形化為無形，不知不覺就可以整盤吃光光了！即使在吃美食，當然也要...

食材：披薩粉、鹽巴、杏包菇、乾酵母、鴻禧菇、水、雪白菇、洋蔥、紅蘿蔔、番茄醬、起司絲、鮪魚罐頭、九層塔

鮪魚蕃茄義大利麵【紅酒帕式達】

利用鮪魚和紅酒帕式達的麵條拌勻 , 一道可口的鮪魚蕃茄義大利麵就完成囉

食材：紅酒帕式達、鮪魚、蔥花

玉米鮪魚蛋飯

超簡單超好吃 絕對是一道不擅長料理的人的好朋友

食材：鮪魚罐頭、青蔥、蒜頭、玉米粒、黑胡椒粉、鹽、香油

芝麻鮪魚

煎的香香的芝麻包裹著煎的剛剛好熟的鮪魚，淋上兩種完全不同的醬料，配著小黃瓜和紅蘿蔔絲，口味非常清爽！喜歡鮪魚帶生的朋友可以選擇不一...

食材：生魚片鮪魚、黑芝麻、蒜頭泥、白芝麻、薑泥、美奶滋、紅蘿蔔絲、醬油、哇沙米、小黃瓜絲、飲用水、香油

薄皮蛋餅

用低筋麵粉做的薄皮蛋餅，軟皮煎出焦香搭配喜歡的內餡好滿足。 這個份量大約兩張餅皮。

食材：低筋麵粉、室溫飲用水、蛋、鮪魚罐頭、鹽、胡椒、蔥花

鮪魚醬拌山藥 (((速速好OK涼拌菜

風災影響菜價~吃根莖類最合適! 山藥滑溜綿密營養多多,紫山藥更含有花青素! 鮪魚的DHA、EPA含量為魚類之冠~~搭配作涼拌! 超...

食材：紫山藥、蔥、油漬鮪魚罐頭、沙拉醬、黑胡椒

鹹味乳酪泡芙 鮪魚醬

鹹香的起司泡芙，在製作過程中就漫溢著濃郁香氣，直接單吃享受酥脆原味，也可以搭配鮪魚醬嚐到另一種風味喔！ 歡迎來我的臉書專頁看看～...

食材：牛奶、無鹽奶油、鮪魚罐頭(瀝掉汁)、砂糖、沙拉醬、中筋麵粉、芥末籽醬、蛋、洋蔥末、起司粉、黑胡椒粉、乳酪絲

鮪魚玉米煎蛋

小朋友的好朋友

食材：水煮鮪魚罐頭、玉米粒、海鹽、雞蛋、鮮味炒手、番茄醬（可有可無）

無限青椒丼

曾網紅ㄧ陣的簡單料理 讓不喜青椒的人都會想試一試 蠟筆小新可能也會說我要我要 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 ht...

食材：青椒、辣橄欖油（ㄧ般油可）、鮪魚罐、香油、白胡椒粉、柴魚片、白飯

月見鮪魚高麗菜蛋餅寶盒＿小資罐頭華麗吃

勸做理由：小資的堅持，就是要省得美、省得體面。 ♕切開感受爆餡瞬間，驚喜不間斷 ♕善用家裡存糧，下雨宅家免出門 ♕鮪魚富含DHA，...

食材：鮪魚罐頭、大蒜、高麗菜、蛋餅皮、雞蛋

番茄鮪魚筆管麵【Prego義大利麵醬】

不需要太多繁瑣的程序，也能做出健康美味的筆管麵，趕緊來做做看吧^^

食材：義大利筆管麵、番茄(切丁)、Prego大蒜羅勒義大利麵醬、洋蔥(切丁)、起司粉、鮪魚罐頭、黑胡椒粒、蒜頭(切末)、水、九層塔(切末)、乳酪絲、鹽巴(煮麵時加的)

義式鹹戚風蛋糕（蕃茄鮪魚）

在書上看到的料理系戚風蛋糕，當餐前點心甜甜鹹鹹真開胃 (6吋戚風中空烤模)

食材：蛋黃、水煮鮪魚罐頭(含醬汁)、上白糖、蕃茄醬(或蕃茄罐頭)、鹽、義大利香料(巴西里，羅勒都可)、低筋麵粉、橄欖油

洋蔥鮪魚PITA餅

食材：PIPA餅、鮪魚罐頭、九層塔、玉米罐頭、蒜頭、洋蔥、蕃茄、金針菇

法式鮪魚棺材板（厚片土司）

小孩👩🏻‍🌾應該會蠻愛吃的❤️作法很簡單卻有點小麻煩哦～

食材：鮪魚罐頭、蛋🥚、小黃瓜🥒、起司片、厚片土司、紅糖

鮪魚馬鈴薯泥(無美乃滋)

食材：馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、水煮蛋、牛奶、小黃瓜、粗胡椒粒、洋蔥、鹽