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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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就是一道手路菜,備料很簡單但就是要有點耐心捲啊捲,鮪魚蛋捲有鮪魚的油脂香氣和優質蛋白質和維他命D,玉米蛋捲是小孩的最愛,當早餐或是...
食材:蛋、牛奶、鮪魚、玉米
食材:馬鈴薯、鹽、鮪魚罐頭、黑胡椒粉、蛋、鴻禧菇、樹薯粉、蔥花、義大利香料、橄欖油、水
食材:雞蛋🥚、鮪魚罐頭、義式香草鹽、玉米罐頭、番茄醬、粗粒黑胡椒
鮪魚加上玉米簡直絕配呢! 早餐來一道快速又簡單,大人小孩都喜歡的黃金蛋捲!再淋上蕃茄醬讓人食指大動~開動囉!
食材:蛋、起司、鮪魚、玉米、鹽、蕃茄醬、義式香料(可加可不加)
超簡單又快速的一道料理,孩子也超喜歡💕 歡迎👏訂閱IG IG:https://www.instagram.com/p/B5jRL...
食材:🥚蛋、鮪魚罐頭、起士片、蔥花
用當季的鮮蔬食材做韓式蛋捲吧!懶人也10分鐘就可以搞定的超簡易食譜喔❣️ . 自己喜歡什麼蔬菜就可以放入,減肥時不可缺少的營養素就...
食材:蛋、紅蘿蔔、鹽巴、洋蔥、胡椒粉、青蔥、鮪魚
今天小失敗,因為鍋子太大,所以沒有變成蛋捲的樣子。下次再補上新照片
食材:雞蛋、鮪魚罐頭、洋蔥、小黃瓜、起司片
雞蛋是樣多變且可簡單快速的料理,回到最輕鬆的烹調方式也完全不失滋味。鮪魚與雞蛋是健身的好朋友,用一點點油來香煎,吃的有飽足感又不會...
食材:雞蛋、鮮奶、鮪魚罐頭、小番茄、九層塔
不知道還有沒有人記得小時候有一個鮪魚罐頭廣告 鮪魚聰明蛋 靈光一閃~~~今天的早餐就決定是它了
食材:雞蛋、洋蔥、鮪魚罐頭、美乃滋、黑胡椒
完整食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/46398192 鮪魚讓蛋捲更多些濕潤感, ...
食材:水煮鮪魚罐頭、小熱狗、蛋、鹽、黑胡椒粒/義式香料
用家裡的不佔炒鍋,也能輕易做蛋捲。
食材:蔥花、油漬鮪魚罐頭、雞蛋、橄欖油
輕鬆簡單的蛋捲 使用不沾鍋即可完成 此食譜熱量300卡 蛋白質37克 碳水12克 脂肪11克
食材:土雞蛋、牛奶、玉米粒、洋蔥切丁、鮪魚罐頭
這道「鮪魚馬鈴薯蛋捲花沙拉」,藉由蛋皮包裹著鮪魚馬鈴薯泥、肉鬆以及小黃瓜絲,在簡單的擺盤下,呈現出「蛋捲花」的模樣!希望這道清爽但...
食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、海鹽、小黃瓜、黑胡椒、蛋、肉鬆
因為一般的鮪魚吐司加了沙拉醬過於罪惡,所以我將鮪魚夾入蛋皮中,再煎一塊豬排,為平凡不過的豬排但土司創造出爆漿的驚艷口感! 這是我的...
食材:鮪魚、蛋、吐司、醃製豬排
焦焦的外皮是失誤 小編火開太大,翻面時才發現😭 請大家在料理這食譜時,記得開小火 中間放料動作要快 外觀雖然焦焦 但是一樣美味 ...
食材:蛋、牛奶、低脂起司片、小黃瓜、花生醬、好市多鮪魚罐頭
剩餘食材再變化
食材:雞蛋、水煮鮪魚罐頭、海鹽、玉米粒、番茄醬、起司片
每次料理食物,總會剩下一點點的食材,而這些所剩下的食材總要想辦法把它給消耗完畢... 今天我們就用一顆蛋,把這些剩下的食材給通通加...
食材:蛋、太白粉、水、胡椒粉、玉米鮪魚、鹽、洋蔥、蔥末、各類時蔬
利用椰子油特殊的風味,讓平凡的鮪魚聰明蛋有了更多層次的香氣,清爽不膩口~ 再加上玉米,就能成為健康營養的早餐😜
食材:蛋、鮪魚罐頭、椰子油、玉米罐頭、玄米油(煎蛋用)、乾燥迷迭香、胡椒粉