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自製鮪魚罐頭
Tina市售鮪魚罐頭價錢不菲，用劍旗魚肉也能做鮪魚罐頭口感。
食材：劍旗魚、洋蔥、鹽巴、米酒、薑、油
鮪魚罐頭
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮪魚罐頭」的零失敗食譜
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苦瓜拌鮪魚罐頭
賽賽 Saisai｜賽食譜食材：山苦瓜、鮪魚罐頭、美乃滋、醬油
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鮪魚玉米吐司
ғᴏᴏᴅ食材：晨光吐司、鮪魚罐頭、玉米罐頭、美乃滋
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懶人必備秘技！罐頭料理「鮪魚烘蛋」🥫
Rong不知道煮什麼的時候，就用罐頭來做營養美味的鮪魚烘蛋吧！只需要 3 種材料：雞蛋、鮪魚罐頭、青蔥，就能完成，大人小孩都喜歡（我只吃一...
食材：雞蛋、鮪魚罐頭、青蔥、橄欖油、調味粉（推薦鰹魚粉、胡椒鹽）
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起司烤蘑菇盅
企鵝想飛の質感生活起司烤蘑菇盅將濃郁起司鑲進肥厚菇傘，低醣高蛋白、清爽無負擔，是深夜嘴饞或下班療癒宵夜首選～搭杯啤酒享受微醺放鬆時刻，簡單小點也能吃...
食材：超市蘑菇、鮪魚罐頭、洋蔥、乳酪絲、黑胡椒
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鮪魚炒小松菜
小試廚房鮪魚炒小松菜是一道簡單快炒料理。鮪魚富含優質蛋白與 Omega-3，小松菜則含有豐富鈣質與維生素，營養均衡。口感鮮嫩、調味清爽，1...
食材：小松菜、水煮鮪魚罐頭、食用油、水、味醂、醬油
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鮪魚豆腐煎餅
N食材：板豆腐、鮪魚罐頭、片栗粉、雞蛋、醬油、胡椒鹽
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香辣鮪魚拌青椒
廣達香食材：青椒、廣達香香辣鮪魚罐頭、胡椒、蒜末、白芝麻
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葡萄鮪魚三明治
Ray.H今早不知道要吃什麼，剛好前幾天看到美食節目有介紹葡萄乾鮪魚三明治，鹹甜的搭配整個食慾大開！
食材：鮪魚罐頭、加州葡萄乾、吐司、白蝦
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夜市起司玉米杯｜夜市人氣美食在家輕鬆做！
Kehpiah 隔壁鄰居在家也能重現夜市小吃～ 濃郁起司搭配甜玉米與鮪魚，美乃滋與胡椒的調和讓味道層次更豐富，簡單快速、微波即可完成，是下班後或宵夜時段的...
食材：玉米粒、洋蔥、起司、鮪魚罐頭、美乃滋、鹽、黑胡椒、巴西利
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鮪魚玉米粥
陽光草莓就愛滷蛋食材：白米、水、黑胡椒粉、鮪魚罐頭、鹽、玉米粒罐頭
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西班牙馬鈴薯沙拉
心心 Xinxin（如有問題在IG、FB、YT、方格子私訊或留言比較快回喔！）不同於大家熟悉的日式濃郁系馬鈴薯沙拉，這道歐風口味的馬鈴薯鮪魚沙拉非常...
食材：馬鈴薯、洋蔥、鮪魚罐頭、橄欖油、巴薩米克醋、鹽、義大利香料
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「鮪魚罐頭」的零失敗食譜
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鮪魚蛋沙拉
ause c食材：水煮鮪魚罐頭、水煮蛋、無糖優格、黑胡椒粗粒、鹽、白胡椒粉
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大寶寶感冒餐～鮪魚玉米飯
一隻牛嗨！大家好，好久沒更新食譜囉～今天想分享三分鐘完成一餐的食譜。自從孩子去托嬰中心更新病毒碼，兩隻輪流感冒發燒，一天到晚帶去看診、經...
食材：玉米罐頭、鮪魚罐頭、飯
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辣味魚酥鯖魚排
浦維老師的料理廚房【辣味魚酥鯖魚排】 來復刻再變化一下料理節目的一道辣味秋刀魚 全聯沒買到秋刀魚，就用美味鯖魚代替，用鮪魚罐頭醬汁來來造一下美味的料...
食材：鯖魚片、辣味鮪魚罐頭、醬油、米酒、砂糖
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鮪魚菠菜起士烘蛋
小毓の饗樂廚房🍳這道烘蛋的特色在於蛋液與食材完美結合，經過烘烤後形成蓬鬆柔軟的口感，每一口都帶有濃郁奶香與蔬菜的自然甜味。菠菜提供纖維，蕃茄帶來清...
食材：菠菜、牛蕃茄、鹽、洋蔥、黑胡椒粒、鮪魚罐頭、雞蛋、鮮奶、起士絲/片
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金山寺味噌炊飯
Erika 台灣人在日本前幾天去了一趟和歌山，造訪了醬油的發源地“湯浅”當地除了醬油有明之外，另外的名產是這種可以直接配飯吃的“金山寺味噌”，相傳是在一千...
食材：金山寺味噌、醬油、水煮鮪魚罐頭、牛蒡、乾香菇、紅蘿蔔、白米、胚芽米、水
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鮪魚起司蛋三明治
Vera’s fork早餐店的三明治是不是吃到後面都只剩下吐司？ 自己做一個「良心斷面三明治」🩷 滿滿餡料與成就感 療癒一個美好的早晨
食材：吐司、鮪魚罐頭、雞蛋、胡椒鹽、胡椒粉、小黃瓜、起司
