鮪魚三明治

鮪魚沙拉可頌三明治

0技巧料理，超好吃鮪魚可頌在家也能輕鬆做。

食材：可頌、鮪魚罐頭、番茄、小黃瓜、紅洋蔥、美乃滋、鹽、黑胡椒

全家鮪魚沙拉三明治

清爽的鮪魚沙拉醬搭配著簡單的全家元氣白土司，沒有過於濃厚的奶油或是濃烈的味道，唯一剩下的只有簡單無負擔的原味料理，有空在家試做看看...

食材：全家元氣土司、鮪魚沙拉醬、義大利香芹碎、罐頭鮪魚、洋蔥碎、黑胡椒粒、酸豆、沙拉醬

鮪魚蛋捲三明治

因為一般的鮪魚吐司加了沙拉醬過於罪惡，所以我將鮪魚夾入蛋皮中，再煎一塊豬排，為平凡不過的豬排但土司創造出爆漿的驚艷口感！ 這是我的...

食材：鮪魚、蛋、吐司、醃製豬排

魔鬼藏在肚子裡的洋蔥鮪魚三明治

五分鐘輕鬆上桌的早餐

食材：鮪魚罐頭、洋蔥、玉米粒（非必需品）、黑胡椒粒、檸檬汁、吐司

鮪魚玉米起司三明治

用格子三明治做簡單又方便，要放什麼食材都可以

食材：元氣吐司、水煮鮪魚、玉米粒、黑胡椒粒、乳酪絲

百香果鮪魚三明治

鮪魚含有DHA，對於發育中的孩子最適合了。搭配新鮮的蔬果和雞蛋，再加上百香果，讓簡單的三明治充滿香甜氣息，營養滿滿 毛媽卡洛琳...

食材：鮪魚罐頭、百香果、吐司、雞蛋、蕃茄、美生菜、黑胡椒粒、洋蔥(小)、美乃滋

鳳梨鮪魚三明治【全聯24節氣料理】

時序慢慢步入夏季，許多當季香甜水果紛紛出籠。那就用酸甜適口的鳳梨搭配香濃滑順的桂冠沙拉，簡單做出一道清爽的三明治，不用10分鐘，就...

食材：全聯鳳梨、全聯山型鮮奶吐司、鹽、全聯大陸A菜、黑胡椒、黑人專業護齦晶鹽深潔牙膏、全聯牛心蕃茄、鮪魚罐頭、奶油、桂冠沙拉

賢慧的愛妻早餐-肉片鮪魚起司三明治

食材：烤肉片、鮪魚罐、起司片、高麗菜、小黃瓜、蕃茄、吐司、市售烤肉醬

總匯三明治(鮪魚、馬鈴薯、厚蛋、起司)

早餐、下午茶，來一份總匯三明治，四種口味，一次滿足。

食材：吐司、橄欖形小餐包、鮪魚罐頭、洋蔥、馬鈴薯、桂冠沙拉、紅蘿蔔、蛋、黑胡椒粒、玉米粒、小黃瓜、起司片、蕃茄、肉鬆、鹽

【鮪魚沙拉三明治】在家攪拌鍋料理

鮪魚沙拉的部份之前已經有開一文來說明了.... 此文主要是教大家如何將鮪魚沙拉再做一進階的應用 更多介紹皆在我的人氣部落格裡: ...

食材：軟式法國麵包、鮪魚沙拉、綜合生菜

かにの鮪魚起司三明治【春日瘋野餐】

春天適合郊遊踏青去.自己動手用吐司做點心去野餐.經濟.衛生又實惠.三明治裡滿滿的餡料~吃起來讓人很滿足喔!!

食材：全家鮮奶吐司[8片]、奶油、德式香腸、起司絲、鮪魚、沙拉醬、洋蔥[國產]

鮪魚脆瓜三明治

🍀自己動手做輕食，健康又美味!!🍀 炎炎盛夏常有胃口不佳的時候， 所以今早就上道簡單的"鮪魚脆瓜三明治"來開晨間小胃， 用清爽口感...

食材：鮪魚罐頭、脆瓜、洋蔥、黑胡椒、蘿蔓、大蕃茄、吐司、蛋

玉米脆片鮪魚三明治【雀巢玉米脆片】

早餐很重要，忙碌上班婦女沒太多時間準備餐點，如何方便迅速備餐真的很重要，其實只要有雀巢玉米脆片、鮪魚、白吐司，營養美味的早餐即可輕...

食材：雀巢玉米脆片、鮪魚罐頭、白吐司

鮪魚蔬菜蛋佐鮮蝦起士三明治🌮

老公半夜肚子餓的好良伴。 很簡單的無油煙料理。 孕媽咪也可以安心吃喔

食材：鮪魚、蛋、蝦仁、吐司、萵苣、筍干、起士

南瓜鮪魚三明治【滿分早點X桂冠沙拉】

對全家人的愛，就是一早起來為他們做一頓早餐，只要前一晚先想好隔天的早餐，提早10分鐘起床就能準備好，同時也給全家整天滿滿的活力。南...

食材：南瓜、鮪魚罐頭、水煮蛋、沙拉、全麥吐司

鮪魚蛋沙拉三明治

自己做的早餐既簡單又營養喔！！

食材：吐司、西生菜、水煮蛋、美乃滋、黑胡椒、小罐鮪魚罐頭、番茄、自己喜歡的水果、洋蔥

鮪魚玉米🌽洋蔥三明治

夏季清爽～不用沙拉醬的三明治

食材：鮪魚罐頭、洋蔥、玉米罐頭、小黃瓜、萵苣、黑胡椒粉、吐司