香蕉料理

香蕉蛋糕

食材：熟香蕉、蛋白、糖、蛋黃、牛奶、沙拉油、低筋麵粉

香蕉燕麥鬆餅(早餐)

食材：香蕉、雞蛋、燕麥、年糕、全麥麵粉或麵粉

草莓麵包布丁(純素)

用軟綿綿的吐司，來做三明治也太悶了吧？今次就用吐司，浸上豆漿和香蕉，加上當季的草莓即變身成一道美味的甜品

食材：純素吐司、香蕉、豆漿、糖、肉桂粉、草莓

什錦果麥水果優格*萍姊

可當早餐、宵夜或點心

食材：什錦果麥、優格、香蕉、木瓜、小番茄

粉🩷chill綠💚野餐の便當

粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈，青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜，飯糰加上可愛的造型，鮪魚美奶滋清爽又解膩，極簡油鹽調味滿...

食材：白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)

不加一滴水的香蕉戚風蛋糕-茉莉麻親子廚房

這回做了香蕉戚風蛋糕（本篇示範杯子蛋糕版本），成分不但有新鮮水果又富含蛋白質、減糖減油～ 製作過程中會運用到搗壓、攪拌與盛裝等各種...

食材：蛋黃、沙拉油、蛋白、鮮奶、細砂糖、香蕉、玉米粉、低筋麵粉、檸檬汁（或白醋）

自製東京香蕉蛋糕

簡單快速的健康香蕉蛋糕

食材：糖、玉米粉、蛋黃、低筋麵粉、牛奶、食用油、香蕉、香草精、蛋白

簡單的水果優酪餐

簡易水果餐

食材：橘子、蕃茄、香蕉、蘋果、脆片、植物の 優

感恩節：檸檬柳橙烤雞+燕麥蛋塔+南瓜濃湯

感覺的出來，孩子很喜歡感恩節的意義和特別的感恩節晚餐！我採用KT老師的紙包雞烤的模式~ 檸檬柳橙帶出的雞汁佐上烤馬鈴薯，非常迷人！

食材：全雞一隻、奶油、檸檬、柳丁、胡椒、蒜、麵包粉、苦茶油、洋蔥、馬鈴薯、翼豆、蔓越莓、南瓜、燕麥片、香蕉、蛋、牛奶

一人份的營養餐

蛋豆魚肉類、蔬菜、全穀根莖、水果、堅果油脂、低脂牛乳 都要均衡唷❤️ 十穀飯+藜麥好好吃😋

食材：九層塔蛋、香蕉、十穀飯、青菜

小V-香蕉杏仁費南雪

現在天氣熱，香蕉很容易就過熟 這樣的小點心可以很快消耗掉不浪費！ 使用：費南雪烤盤 大約32個

食材：低筋麵粉、融化的奶油、砂糖、泡打粉、鹽、常溫蛋、香蕉、堅果

蒜香醬油鮮奶油~佐酪梨🥑鬆餅‼️

酪梨🥑堪稱最營養的水果，口感有如奶油，因此還有牛油果的名稱！ 每次到了產季，爸媽就會一直買🤣，然後與我分享！他們的口味是沾蒜頭🧄醬...

食材：酪梨、法國鮮奶油、蒜頭、芭蕉一條（香蕉可）、醬油、雞蛋（分蛋）、蜂蜜、中筋麵粉、水、白砂糖

【親子料理】法式香蕉吐司捲

簡單又美味的香蕉料理， 10分鐘快速完成，可以當作早餐或點心， 一上桌就被孩子吃光光! 也可以跟孩子一起動手DIY唷! -----...

食材：香蕉、吐司、鮮奶、雞蛋、煉乳或蜂蜜

香蕉蘋果豆漿燕麥蛋糕

燕麥烤出來有著蛋糕的口感，香蕉和起司意外的搭，早餐吃這個好幸福歐歐~

食材：蘋果（去皮）可加可不加、香蕉、經典大燕麥片、光泉無加糖鮮豆漿（可改為水、Zott乾烙起司、雞蛋、泡打粉

香蕉鬆餅 Belgian waffle

濃濃的香蕉味配上肉桂粉，最後再淋上蜂蜜簡直完美 剛做好的waffle表面較軟身，但因為有打發蛋白，放涼一回會會變脆脆，所以不要急...

食材：中筋麵粉、糖、蛋黃、蘇打粉 baking soda、牛奶、蛋白、塔塔粉 tartar、溶化奶油、肉桂粉、熟香蕉

超簡單 - 香蕉肉桂燕麥鬆餅

平常想要吃pancake，但又懶得做 所以想分享這個簡單又好吃的燕麥鬆餅 是甜的，也可以當點心 非常適合懶人（如我） 只要把食材全...

食材：香蕉、燕麥、蛋、各式堅果、鹽、肉桂

香蕉巧克力核桃蛋糕

香蕉巧克力一直都是絕配，加上核桃就更加分了！此為減油減糖版，吃起來不甜不膩，靠得是香蕉自然的甜味，美味又健康，而且做法超級簡單，快...

食材：中筋麵粉、細砂糖、可可、泡打粉、植物油、香蕉、無糖可可粉、雞蛋、核桃、砂糖