香煎

脆瓜煎雞片

低脂雞胸肉加上脆甜的醬瓜， 清爽美味無負擔的低脂料理。 動態操作教學影片： https://youtu.be/cGLW2SvJP34

食材：醃好的脆瓜雞胸肉、盤飾用高麗菜絲、盤飾用小番茄

日式煎餃

日式煎餃在日本是最受歡迎的國民美食，可以是主食也可以是小菜，日本人常用白飯配煎餃。 這次做的日式煎餃，多加入了蝦仁增添香味，煎餃煎...

食材：絞肉、蝦仁、醬油、青蔥、蠔油、麵粉、高麗菜、香油、太白粉、片栗粉、味琳或米酒、水、餃子皮、大蒜泥、沙拉油、胡椒鹽

香煎松露蛋

濃濃的松露香氣⋯

食材：松露醬、雞蛋、鹽巴

櫛瓜與杏鮑菇的雙層煎沙拉

用美乃滋慢煎，清爽不油膩。 一片櫛瓜一片杏鮑菇加上一片火腿片，搭配烘烤過的起司和美乃滋，一口多重享受。

食材：櫛瓜、杏鮑菇、小圓形火腿、美乃滋、起司粉、乾洋香菜

煎鮭魚

漁港新鮮食材營養加分鮭魚適合當下酒菜

食材：鹽巴、黑胡椒、蒜頭切片、檸檬角

香煎櫛瓜

通常都會沾蛋液煎，這次發懶直接油煎，味道一樣香甜呢！

食材：櫛瓜、酪梨油、鹽

有機薑黃粉煎三文魚骨

鮮甜好食😘😋加有機薑黃粉口感層次豐富 每天食有機薑黃粉有助改善體質💪及提升免疫力💪

食材：有機薑黃粉、三文魚骨、鹽

洋蔥奶油香煎嫩雞排

大家一起呼朋引伴來享用這道簡單美味料理吧！ 軟嫩多汁的雞腿排，搭配充滿南洋風味的濃濃椰奶香，搭配法國麵包、熱騰騰的白飯一起享用⋯樣...

食材：雞腿肉、洋蔥、薑黃粉、椰奶、黑胡椒、鹽、月桂葉、水、牛奶

煎里肌肉片+冷凍分裝

去市場買肉片的話，半斤大概會有5-6片左右， 我都會買好，然後簡單醃過放冷凍，可以放個幾個月，不過通常不到一個月就嗑光了😅 拿來當...

食材：豬里肌肉片、蒜頭、醬油、油

有機薑黃粉香煎蔗糖黑鰂魚

香甜好食😋😘煎魚的油同時加上有機薑黃粉是非常好的搭配👍😋😘第一可以去腥味👍同時可以把魚鮮味提升更鮮😘😋加上甜香蔗糖醬油淋在魚上👍😘...

食材：有機薑黃粉、黑鰂魚、生薑、黑蔗糖、紅頭蔥、蔥、醬油

鮮肉生煎包

生煎包是輕度發酵的麵點，和需要發酵一個鐘頭的水煎包做法略有不同。 🥯本食譜約可做17顆。 🥟相關食譜：「馬告蔥肉餡餅」、「印度...

食材：中筋麵粉、速發酵母、豬絞肉、白糖、高麗菜、室溫鮮乳、蔥、溫水、薑、黑芝麻、蒜頭、米酒、醬油、蠔油、鹽、糖、雞粉、白胡椒粉、香油、太白粉

海鮮煎餃+海鮮湯餃

這次我要用台灣的烹大師來做我們家吃貨們最喜歡的餃子，而且還是加了一些創意的海鮮煎餃+海鮮湯餃，重點為了均衡飲食，讓孩子們在一道料理...

食材：餃子皮、蝦仁、醬油、雞蛋、香油、豬絞肉、鹽、吻仔魚、胡椒、高麗菜、烹大師、韮菜、蔥花、薑末、牛奶、堅果、草莓、蜜柑

❤️香煎鱸魚❤️

昨天晚上去家樂福買了鱸魚菲力，今天馬上給老公煎一塊當晚餐，也烤了些杏包菇、馬鈴薯給老公當配菜，健康好吃❤️ 材料裡的胡麻醬是要拿...

食材：鱸魚菲力🐟、馬鈴薯🥔、胡麻醬🌰🥜、杏鮑菇🍄、胡椒🧂、金針菇🍄、奶油🧈、蒜頭🧄、鹽🧂、秋葵🥗、洋蔥🧅

蛋煎鱸魚

食材：7-eleven永安鱸魚、蛋

法式香煎饅頭︱剩菜也能華麗變身

吃不完的饅頭，用創意的方式做變化！ 最近收到一袋山東大饅頭，又大又乾的饅頭實在是難以消化， 只好用法式吐司的方式來處理囉～

食材：白饅頭、牛奶、煉乳、砂糖、蛋

寶寶手指食物-吻仔魚蔬菜麵煎（7m)

食材份量我大概抓而已 可以自己隨意調整

食材：寶寶麵、吻仔魚、蔬菜、蛋

香煎干貝

食材：干貝（大）、冷凍毛豆