香煎

冰花煎餃

食材：冷凍水餃、麵粉、水

香煎法式吐司

泡一夜蛋液的吐司，煎起來外酥內軟香氣迷人，加入乳酪絲更能收服小孩的胃

食材：吐司、全蛋、火腿、玉米粒、黑胡椒、乳酪絲、奶油

煎烏秋

食材：烏秋、蒜仔、香菜、鹽、油、生抽、烏醋、水、綠辣椒

煎紅豆年糕

Q彈軟嫩酥脆不油膩

食材：紅豆年糕、蛋、麵粉、水

香煎奶油蝦

下酒好夥伴🍻

食材：新鮮蝦子、有鹽奶油、鹽

蛋煎櫛瓜

櫛瓜也可以換成茄子或是其他喜歡的蔬菜～

食材：櫛瓜、雞蛋、鰹魚醬油、豆漿（或是牛奶、水）、開水、油

泡菜蔬食煎(無麵粉)

簡單的食材 無澱粉、無過多調味 補充蛋白質且又有足夠的纖維 也非常適合減醣飲食 若在減重者，也適合視為一餐

食材：高麗菜(中型)、青椒(小)、紅蘿蔔、泡菜(依自己口味)、雞蛋

煎炸櫛瓜條（簡單/快速）

外酥內多汁的炸櫛瓜，一口咬下麵包粉的酥香內餡櫛瓜的甜健康又美味。

食材：櫛瓜、美奶滋、泰式酸辣醬、麵包粉、無糖優格、海鹽、蒜泥、蜂蜜、黑楜椒粉

麵粉煎（花生口味）

古早味的麵粉煎。在家試著自己做，吃起來像酥脆的鬆餅，裡面裹著花生醬。幸福的好滋味🥰

食材：低筋麵粉、牛奶、蛋、泡打粉、花生醬、糖粉、沙拉油

蔓越莓煎豆腐

食材：板豆腐、油、醬油、蔓越莓果乾

乾煎虱目魚肚

台灣虱目魚肚肥美好吃，好品質的虱目魚肚肉細無刺，鮮美無土味，只需簡單乾煎，沾點胡椒鹽便是道可口的下酒菜。 也歡迎到女漢子的臉書專...

食材：虱目魚肚、鹽或胡椒鹽、檸檬

軟煎里肌肉

食材：里肌肉、米酒、醬油、蒜泥、糖、胡椒粉、蛋

煉奶抱蛋煎餃

以前只知道煉乳可以沾草莓 原來搭配鹹食也很美味可口 大家可以一起試看看喔！

食材：冷凍水餃、雞蛋、雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、七味粉、蔥花、橄欖油

香煎松阪豬

松阪豬簡單料理調味就多汁又好吃！肉質超嫩！

食材：松阪豬（乾杯）、海鹽、七味粉（可省）

乾煎鱈魚(大比目魚)

第一次做鱈魚料理，發覺只要簡單用鹽或胡椒鹽醃過，不加酒也沒腥味，乾煎或清蒸都好吃 (臨時想吃，家裏又沒辛香料，所以用最簡單的煮法料理)

食材：冷凍大比目魚片、油、鹽、胡椒鹽

免煎免烤南瓜餅

https://youtu.be/Tgm1MtaKhkY 黃金南瓜有著軟綿綿的口感及特有的香氣， 當遇上奶香味十足的雀巢鷹牌煉奶...

食材：雀巢鷹牌煉奶支裝 170g、南瓜切丁、無糖玉米片或科學麵

煎菲力牛排

隨便煎都好吃 YouTube: https://youtu.be/s4CyQyuoG-w

食材：菲力