青椒木耳

木耳炒三絲

這道料理非常的簡單XD主要刀工都是切絲的XD很適合新手挑戰喔！

食材：木耳、青椒、鹽、紅蘿蔔、米酒、紅辣椒、太白粉、糖、薑、醬油、胡椒粉、大里肌肉、水、蒜頭、香油

椪柑1121冰磚副食品（六個月）

150

食材：七倍粥、黑木耳、花椰菜、黃甜椒、馬鈴薯、地瓜

手打雞肉豆腐漢堡排佐5色燉飯便當

食材：雞胸肉、豆腐、生薏仁、中型洋蔥、玉米筍、鹽巴、雞蛋、秋葵、匈牙利紅椒粉、新鮮蒔蘿+迷迭香切碎、大蒜、鮭魚、乾燥辣椒片&白服椒粉、海鹽+粗粒黑胡椒、太白粉、黑木耳、中形洋蔥

副食品 甜椒雞肉泥7M

我女兒很愛吃甜椒😂 使用昆布柴魚高湯做底。

食材：甜椒、雞肉、高麗菜、香菇、黑木耳、7倍粥（昆布柴魚高湯）、米豆

椪柑1118副食品（冰磚）（六個月）

高麗菜七倍粥50馬鈴薯30花椰菜15黃甜椒15木耳15蘋果15

食材：高麗菜七倍粥、馬鈴薯、花椰菜、黃甜椒、黑木耳、蘋果

甜椒佐雞的胸

夏天熱熱就是要吃涼拌

食材：雞胸肉、木耳、甜椒、梅子粉

五行蔬菜

食材：木耳、杏鮑菇、青椒、紅椒、黃椒、柴魚醬油、糖、鹽、水

料理甜甜圈【飲品大變身】橙汁雞丁

更多幸福美味的料理，敬請鎖定 YOYOTV 精心製作《料理甜甜圈》 週一至週四 晚上9:30(首播)、週一至週五 下午2:00...

食材：去骨雞腿肉、紅椒、黃椒、青椒、黑木耳、柳橙汁、蒜末、鹽巴

糖醋魚（五彩版）

過年家裡都會上市場，買條炸過的魚來拜拜，為求年年有餘，一般都不會馬上吃，等初三過後，再用糖醋的方式來料理，成為記憶中難忘的滋味。 ...

食材：吳郭魚、紅甜椒、黃甜椒、蕃茄醬、青椒、白醋、紅蘿蔔、砂糖、黑木耳、太白粉、薑絲、香油、青蔥、鹽

高纖百菇鍋

中秋燒烤大魚大肉，塗的醬料多，熱量高，負擔也高。趕快來一鍋膳食纖維豐富的菇菇鍋，整理自己的腸胃道消化，迎接下一個雙十連假。

食材：香菇、金針菇、鰹魚醬油、雪白菇、鹽巴、鴻喜菇、白胡椒粉、杏鮑菇、水、玉米筍、香油、蘆筍、筊白筍、黑木耳、豆腐、甜椒、娃娃菜

鮮食🐾秋葵沙拉 雙菜蒸肉 海鮮燴飯

20170514 狗狗鮮食

食材：雞胸肉、胡蘿蔔、豬肉絲、番茄、高麗菜、肉魚、秋葵、絲瓜、青椒、地瓜、紅黃椒、黑木耳、金針菇、椰子油、海帶芽、薑、狗用牛奶、糙米、薏仁、紫米、燕麥

家常炒麵

鴻喜菇有多醣體、高纖維等豐富的營養素, 口感爽脆細緻, 同鮮蔬肉絲大火快炒拌入麵條, 炒好一大盤, 簡單又美味~^^ . 喜歡我...

食材：油麵、肉絲、好菇道 鴻喜菇、高麗菜、醬油、紅辣椒、味醂、清水、洋蔥、木耳、黑醋、青椒、砂糖

糖醋魚片

酸酸甜甜的,是小朋友的最愛 給胃口不好的小朋友來上一口,會一口接著一口喔!

食材：旗魚片、木耳、青椒、紅椒、黃椒、洋蔥、雞蛋、鹽、白醋、糖、米酒、番茄醬、水、地瓜粉

黑木耳番茄冷湯

素食可食的清爽冷湯

食材：番茄、洋蔥、木耳、紅蘿蔔、紅黃甜椒、花椰菜、水、洋菜粉、鹽與胡椒、烹煮蔬菜之水、鹽

地中海風炙燒章魚野菜溫沙拉

沒有食慾的時候，來點繽紛的料理，假裝自己在館子用餐如何？ 今日menu是： 地中海風野生🐙炙燒野菜溫沙拉 佐葡萄酒醋醬 營養豐...

食材：杏鮑菇、甜椒、番茄、木耳、地瓜、堅果、葡萄乾、澎湖章魚、檸檬、葡萄酒醋醬、橄欖油

黃瓜鑲肉

食材：大黃瓜、蒜頭、絞肉、玉米粒罐頭、木耳絲、吻仔魚、紅黃甜椒、亨大師

蒜香什錦鮮蔬

今日使用的什錦鮮蔬是以中國五行（五色）的方式來搭配，大家可以依氣候節令，節氣的不同，順應時節，食用當令的食材來做調養。

食材：高麗菜、洋蔥、鹽巴、秀珍菇、烹大師、香菇、木耳、秋葵、蘆筍、Ａ菜、紅蘿蔔、紅甜椒、黃甜椒、玉米筍、蒜頭