金針菇絲瓜

阿根廷紅蝦燴金針菇絲瓜

阿根廷紅蝦是在美式大賣場挖到的寶，有著龍蝦的口感，而且蝦味十足，整道料理只需加一點點鹽巴提味就很鮮甜了！

食材：阿根廷紅蝦、金針菇、絲瓜、蒜頭

絲瓜炒金針菇

食材：絲瓜、金針菇、雞粉、胡蘿蔔絲、鹽、糖

絲瓜蛤蠣金針菇

食材：絲瓜、金針菇、蛤蠣、蒜頭

金針菇絲瓜

食材：絲瓜、枸杞、金針菇、鹽巴

絲瓜蛤蜊金針菇

食材：絲瓜、蛤蜊、薑、金針菇、蔥

金針菇絲瓜蛤蜊湯

絲瓜是湯的甜味來源，加入一點點白胡椒粉，會更香更鮮甜喔！

食材：絲瓜、金針菇、蛤蜊、蝦米、白胡椒粉、薑（切絲）

蒜蓉蒸粉絲和金針菇

食材：絲瓜、粉絲、金針菇、蒜蓉醬、辣椒

78花枝絲瓜金針菇|低卡高纖|20分鐘

金針菇高膳食纖維，減重好物！加上絲瓜，花枝清爽鮮甜，夏季解熱食譜！

食材：絲瓜、水、薑片、花枝、金針菇、鹽

烤奶油金針菇絲瓜（全素）

春、夏是絲瓜盛產季節，甘甜性涼可降火，同時豐富的纖維質能幫助腸胃蠕動、緩解便秘。吃膩了用炒的，今天就用烤的，少了油煙，更能吃到食材...

食材：絲瓜（中型）、金針菇、米酒、薑絲、鹽、枸杞、奶油、白胡椒粉

絲瓜金針菇

絲瓜老是煮蛤蜊有點無聊， 看看家裡剩下什麼就抓來配吧！ 簡單的金針菇和豆皮也能跟絲瓜一起組合成下飯好菜哦！ 安食小品純天然無添加物...

食材：絲瓜、金針菇、豆皮、薑、安食小品醬鹽、安食小品柴魚粉

絲瓜金針菇

食材：絲瓜、金針菇、枸杞、薑絲

絲瓜豆腐蒸蛋

不單單可以當餐桌上的一道菜來吃，也可以當成兼顧營養的一人份高蛋白早餐！這樣一份熱量僅有179 大卡，低碳水且含有15克的蛋白質！來...

食材：嫩豆腐、雞蛋、金針菇、絲瓜、香油

🌟絲瓜金針菇 ❤️蔬食

食材：絲瓜、金針菇、老薑片、枸杞、開水、鹽巴

絲瓜枸杞金針菇（微波爐）

食材：絲瓜、枸杞、金針菇、鮮味炒手

蛤蜊絲瓜

烤肉總是要擔心滿桌的肉和過量的加工調味料。要記得搭配更多的蔬菜和不需過多調味的海鮮---蛤蜊就是很好的選擇。

食材：絲瓜、蛤蜊、金針菇、蝦米、蒜頭、薑、鹽、白胡椒粉

絲瓜干貝粥

食材：絲瓜、鴻禧菇、蝦皮、金針菇、開陽、玉米易開罐、薑末、小干貝、蔥白、白飯

鹹蛋炒金針菇絲瓜

重點是用米酒去悶絲瓜，真的好鮮甜～金針菇跟鹹蛋一起炒也好對味❤️趕快試試看吧～

食材：鹹蛋、絲瓜、金針菇、米酒、辣椒、蒜末、鹽

鹹蛋絲瓜湯

鹹香鹹香的蔬菜湯用鮮甜的絲瓜、金針菇，黑木耳，鹹蛋提味

食材：絲瓜、鹹蛋、鹽、金針菇、葵花油、黑木耳、水、蒜頭、蔥、干貝