里肌肉

日式炸豬排（媽媽味炸豬排）

這是一道屬於自己媽媽味道的炸豬排！ 懷念兒時媽媽在家炸豬排的回憶！ 而這手藝我學起來了！ 但媽媽失智了… 也忘了她最愛的料理了！ ...

食材：小里肌肉、低（中）筋麵粉、醬油、蛋、糖、麵包粉、米酒、胡椒鹽

蘑菇培根里肌捲

在costco買的pork tenderloin好大一份，思考著要怎麼烹調，我看到國外很多分享是做成烤肉捲的方式，但配合營養均衡（...

食材：豬里肌肉、蘑菇、培根、洋蔥、蒜頭、青蔥、新鮮巴西里、橄欖油、鹽、黑胡椒、乾燥奧勒岡葉、奶油

(影片)泰式綠咖哩雞肉義大利麵

濃郁的綠咖哩巴上麵條真的很美味，一點也不違和，一起來試做看看吧！ 詳細料理影片請見↓↓↓↓↓↓ https://www.inst...

食材：義大利直麵、雞里肌肉、鹽巴、黃甜椒、黑胡椒粉、綠咖哩膏、紅甜椒、椰漿、鴻喜菇、魚露、美白菇、糖、大蒜

酸菜肉末拌麵

味道平衡

食材：韭菜、酸菜、里肌肉片、米酒、片栗粉、蒜末、薑末、蔥段、醬油、胡椒粉、麵、芝麻醬、香油、烏魚子、水煮蛋

毛豆辣香雞丁- 10分鐘家常菜

簡單平凡的常見食材也能變出新風味，今天的午餐用毛豆與雞肉做一道超好吃快炒料理，十分鐘家常菜挑戰準備開始，一起和我輕鬆料理！

食材：雞里肌肉、即食毛豆（帶殼）、S&B 辣油、紅蘿蔔、醬油、蠔油、米酒、蒜頭、黑胡椒粉

A菜鮮菇炒里肌

鮮蔬A菜，鴻禧菇搭配小里肌肉拌炒，蔬菜含有纖維質，鴻禧菇有多醣體，豬肉有蛋白質。一道菜提供身體多項營養，增加腸道順暢，又提鮮。加油...

食材：A菜、鴻禧菇、小里肌肉1

綜合時蔬香腸肉片炒飯

食材：飯（隔夜飯）、黃椒、油、玉米筍、醬油、高麗菜、醬油膏、蒜頭、糖、里肌肉片、胡椒鹽、香腸

剩食雞蛋糕×立志當個有內涵的人

剩下的雞蛋糕 有什麼食材就夾起來吃 立志當個有內涵的人！ ※※※※ 剩食雞蛋糕/地瓜包×吻仔魚蛋×洋蔥×小黃瓜×番茄×里肌肉片×起司片

食材：剩食雞蛋糕、吻仔魚、蛋、洋蔥、小黃瓜、番茄片、起司片、里肌肉片

雞飛果跳

以黃金奇異果的酸甜滋味，搭配雞肉的保足感，在炎熱的夏日裡開啟輕食爽口味蕾！

食材：雞里肌肉、黃金奇異果、鹽、黑胡椒粉、香油

打拋雞

小X坊的打拋醬吃起來味道很奇怪～千萬不要買！！！調味料不對就整道毀了QQ

食材：雞里肌肉、洋蔥、四季豆、蒜頭、辣椒、打拋醬

炒米粉

炒米粉不錯吃 菜價漲就能炒一盤米粉就能吃得飽

食材：木耳、高麗菜、蔥和蒜末、里肌肉、紅蘿蔔、香菇、醬料調味以下項目：、醬油、米酒、水、沙拉油、香油、鮮味炒手、白胡椒粉、食材包裝：、新竹米粉

居酒屋日式綜合串燒

有想過在家也能用烤箱做串燒嗎？只要有七味唐辛子與日式照燒醬搭配，使風味提升、香氣四溢，日式串燒輕鬆上桌！

食材：雞腿排、里肌肉、杏鮑菇、百頁豆腐、青蔥、小磨坊七味唐辛子、小磨坊日式照燒醬、小磨坊蔥風味油

黑胡椒蔥爆豬柳

豬肉絲先經醃漬後，與雙蔥一起拌炒，起鍋前再加上黑胡椒與香蒜粒，整個香氣爆表，簡單美味又下飯! 歡迎您來逛逛喔～ https://...

食材：豬肉絲(後腿肉/里肌肉)、洋蔥(小)、醬油、青蔥、米酒、鹽、奶油或一般食用油、小磨坊-香蒜粒、(日本)太白粉、小磨坊-純黑胡椒粒

香煎里肌肉排

一道很下飯的主食！

食材：里肌肉、薑末、白胡椒粉、太白粉、醬油

【早午餐】古早味燒肉蛋餅

Youtube影片教學->https://youtu.be/1_y8jzISYEE 假日早上懶得出門 又想吃蛋餅 所以只好...

食材：低筋麵粉、太白粉、豬里肌肉片、水、醬油、蔥花、蠔油、雞蛋、米酒、鹽

五香肉排

食材：里肌肉、蒜泥、素蠔油、地瓜粉、鹽、香油、米酒、二砂糖、五香粉

五色麻醬粉條

芝麻醬拌法得宜 吃時會有不澀順滑感 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/...

食材：寬粉條、蛋、香油、黃豆芽、溫水、木耳、鹽、小黃瓜、蜂蜜、雞里肌肉、蠔油、麻醬