速成

【低醣生酮】90秒速成麵包（蛋糕）

90 second keto bread（cake) —-⏳—。．——🥞🥪🍰⋯．＊* 使用微波爐輕鬆作出香噴噴的蛋糕(麵包） 我喜...

食材：杏仁細粉（烘焙用，非沖泡）、無鹽奶油(融化備用）、雞蛋、無鋁泡打粉、赤藻糖醇（無熱量糖）、鹽（若使用有鹽奶油此項可省略）

速成鐵蛋

這個食譜的鐵蛋是目前網路上搜尋後較多人用的，但我降低了糖跟醬油的量，香料部分也從只用八角改成滷包，這個滷法做的鐵蛋口感是Q嫩型的，...

食材：冰糖、二砂糖、花椒、黑糖、香油、醬油、紹興酒、辣椒、滷包、蛋、水

速成起司燉飯〞超商御飯糰變化料理

完整食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45877560 運用便利超商御飯糰， 攪一...

食材：燻雞御飯糰、市售濃湯沖調包、熱開水、起司片

〔 上班族速成〕雪梨乾無花果救命水

雪梨乾能潤肺化痰，無花果可健脾胃、潤肺利咽、潤腸通便。秋冬食用有清潤功效，對休息不足引致的喉嚨痛更有紓緩作用。

食材：雪梨乾、無花果乾、熱水

【健康美味】起司蔥蛋餅(冷凍餅皮速成版)

簡單又快速的早餐，終於讓我嘗試成功了XD之前煎蛋餅煎成硬梆梆，傻眼又茫然。

食材：蛋、青蔥、鹽、起司、白胡椒粉、義美冷凍蛋餅皮

葡萄乾果麵包

這款麵包，深得我老公的心

食材：麥典專用麵粉或是高筋麵粉、牛奶、椰糖、塩、速成酵母粉、無塩奶油、葡萄乾、核桃、腰果

速成雞腿🍗菇菇🍄燉飯

燉飯好好吃卻好花時間啊😥 其實利用“電子鍋”一鍵料理也能做出好吃的燉飯哦！一邊陪寶貝玩一邊又可以準備大人小孩都喜歡的美味燉飯真...

食材：雞腿、鴻禧菇、醬油、洋蔥、糖、葱、米、各式香料、薑、水、黑胡椒、蒜頭、花椰菜、雞蛋

番茄紅燒牛肉-速成版

使用現成的罐頭，不需耗時等候，就可以享用到好吃的番茄紅燒牛肉。

食材：紅燒牛肉罐頭、紅番茄、番茄醬、洋蔥、紅酒、紅蘿蔔、黑胡椒粉

速成鐵板麵cp值高又好吃

想看更清楚內容解說～歡迎到這： http://lulala987.blogspot.tw/2017/05/blog-post_50...

食材：義大利卷心麵、雞蛋、海鮮、蘑菇醬、黑胡椒醬

速成新加坡辣椒蝦

望著蝦子不知道今晚要煮什麼料理...胡椒蝦、蔥爆蝦都吃過了，突然想起在新加坡吃的辣椒蝦，辣辣的又很香、很下飯，但是沒有星洲的辣椒醬...

食材：蝦子、米酒、蒜頭、蛋、紅蔥頭、蔥、辣椒、薑片、番茄醬包、辣豆瓣醬、醬油、水

糖漬巧克力橙片(速成之三天版)

食材：柳柳、水、糖、法芙娜巧克力(85%)

咖啡巧克力速成吐司 #麵包機食譜

食材：巧克力豆、霓虹高筋麵粉、奶粉、G7咖啡粉、燕子牌紅底酵母粉、無鹽奶油、黑糖、水

速成鹽檸檬

日本的「萬能調味料 」– 鹽檸檬, 自 2014 年爆紅後, 一直人氣高企。在夏天做好一瓶, 放入冰箱, 就可信手拈來...

食材：檸檬 (小)、砂糖、粗鹽

速成涼拌高麗菜絲

快速就可以入味、食用了！吃起來微酸又脆，很開胃，適合夏日熱死人的天氣～素食可用，如果加了點魚露、蒜就變泰式版了～

食材：高麗菜、小辣椒、糖、醬油、檸檬

速成歐姆蛋

這次試用的是摩拉達美抽中歐姆蛋速成調理包,喜歡吃歐姆蛋又不會製作的人有福了,只要微波爐就可以完成.

食材：歐姆蛋調味包、蛋

~速成牛肉麵~

食材：[食材]牛肉片、青蔥段、[香料]洋蔥絲、番茄、薑片、紅蘿蔔、蒜片、生麵條、八角、香菜、月桂葉、辣豆瓣醬、丁香、高湯、甘草

速成濃郁似餐廳口味的牛絞肉咖哩

不加額外的一滴油，使用兩種以上的咖哩，切碎的蔬菜增加風味，超推薦大家煮煮看的咖哩

食材：牛絞肉、洋蔥、紅蘿蔔（細的）、馬鈴薯、咖哩塊（兩種不同品牌）、咖哩粉、醬油、蜂蜜（隨喜好）、糙米+白米飯