起司番茄

番茄起司蔬菜煎餅

參考 夢幻廚房在我家 食譜： http://dreamchefhome.com/起司番茄蔬菜煎餅，健康不長肉，瘦身必學料理！/

食材：牛番茄、高麗菜、雞蛋、低筋麵粉、披薩起司、鹽巴、白胡椒粉

豆醬焗墨西哥捲餅🧀奶素

必學異國蔬食料理–辣豆醬焗墨西哥捲餅，低碳的墨西哥捲餅，包著黃甜椒、玉米粒、馬鈴薯以及提升口感的菇類，有嚼勁的餅皮、內餡多層次的口...

食材：墨西哥餅皮、鮮香菇、袖珍菇、黃甜椒、玉米粒罐頭、馬鈴薯、番茄丁罐頭、焗豆罐頭、九層塔、起司絲、醃漬墨西哥辣椒、鹽、黑胡椒粒、孜然粉、砂糖

焗烤肉醬茄子

食材：茄子、義式番茄肉醬、黑胡椒粒、雙色起司、義式香料、橄欖油

週末早午餐～蔬菜滿滿的起司蕃茄烘蛋

下雨天不能出遊的週末很容易讓人憂鬱，不如換個心情在家作個配料豐富的起司蕃茄烘蛋，讓厚實的烘蛋跟牽絲的起司陪你悠閒的享受brunch...

食材：雞蛋、鮮奶、厚片吐司、洋蔥、蕃茄、萵苣、香菇、小蕃茄、起司絲、橄欖油、鹽、黑胡椒、洋香菜葉

紐奧良辣雞腿二吃

今天早餐吃什麼！「紐奧良辣雞腿」輕鬆變換兩道料理！ 與來自美國 < McCormick 味好美> 聯名推出，重現美國南...

食材：紐奧良辣雞腿、生菜、番茄 切片、起司、吐司、番茄 切丁、雞蛋

番茄酪梨雞肉起司沙拉🥗零廚藝需求！

用營養滿分的番茄酪梨雞肉起司沙拉開啟活力的一天！

食材：番茄🍅、酪梨🥑、檸檬汁、調味雞胸肉、黑胡椒、起司絲、鹽

焗烤青醬雞肉飯

點義大利麵時，青醬雞肉是我的首選，今天想要再罪惡一點，加入了焗烤。 更多腦波弱的上班族黑白煮 Facebook https://...

食材：雞胸肉片、洋蔥、鹽巴、白飯、乳酪絲、青醬、小番茄

迷你小漢堡(家庭聚會/小孩派對）

迷你小漢堡，年末家庭聚會、好友來訪，小孩同學的聚會都是很好的菜單。

食材：牛絞肉、洋蔥碎、麵包粉、牛奶、美奶滋、蠔油、蕃茄醬、黑胡椒粉、配料、小蕃茄、生菜、起司片、牙籤

焗烤番茄火腿吐司

食材：碎番茄罐頭、火腿、乳酪條、吐司、黑胡椒粉

義式茄汁肉丸通心麵

食材：豬絞肉、洋蔥、義大利香料、黑胡椒、番茄糊、義大利麵、奶油、麵粉、起司粉

吐司比薩

美味的比薩可以輕鬆完成✅喔 大家一起來試試

食材：厚片吐司、玉米、蕃茄、小黃瓜、起司絲、太陽蛋

氣炸鍋蛋餅皮pizza

懶人簡單製作pizza方式

食材：鳳梨、培根、番茄、番茄醬、起司、全麥蛋餅皮

胡麻鮮蝦墨西哥捲餅

在炎熱的夏天做個簡單的墨西哥捲吧！ 清爽無負擔 卻非常有飽足感 料理過程和食材也都超簡單🤩

食材：墨西哥餅皮、小番茄、小黃瓜、起司、牛奶、蝦子（軀殼）

油豆腐三明治(中華鹽滷油豆腐)

在炎炎夏日裡來點不一樣的美食吧~將中華鹽滷油豆腐做成三明治的吃法，令人暑意全消。鹽滷油豆腐微甜的外皮、內層豆腐的香濃、再搭配微量的...

食材：中華鹽滷油豆腐、起司、水煮蛋、小黃瓜片、蕃茄片、沙拉醬

聖誕花圈卡布里沙拉🥗

簡單的卡布里沙拉（Caprese salad）擺成聖誕花圈的造型，不管是感恩節或是聖誕節和朋友聚餐都很適合出的一道菜唷🇮🇹

食材：中型番茄、新鮮Mozzarella起司、粗粒海鹽、羅勒葉、義大利香料、巴薩米克醋、黑胡椒、橄欖油

秋意濃

1.把豬油換成葵花油更健康 2.使用膳食纖維的當地當季的食材來做烹飪 3使用有機蔬果堅持.製作過程採少油、少鹽、少糖，並且多使用健...

食材：小黃瓜、小番茄、春捲皮、芹菜、紅蘿蔔、黑木耳、玉米粒、豆干、苜蓿芽、蓮藕、紫米黑米白米紅糯米、板豆腐、高麗菜、彩椒、秋葵、筊白筍、馬鈴薯、起司絲 海苔粉 花生粉、綠竹筍、香菇、娃娃菜、美生菜、豆薯 松子 白芝麻

奶油茄汁淡菜

當季的淡菜很肥美，吃起來除了有貝類的鮮味，還有像牡蠣一樣的濃郁口感，太美味! 黃澄澄的奶油茄汁，用法國麵包沾著吃超好吃，配一盤薯條...

食材：淡菜、洋蔥、牛番茄、羅勒 (或九層塔)、蒜頭、番茄醬、鮮奶油、帕馬森起司粉、黑胡椒、檸檬