親子

親子手作：咖哩麵包狗(佛蒙特咖哩甜味)

接下來是狗年，利用佛姆特咖哩塊(甜味)，做出美味可口的咖哩麵包狗，滿室飄香! 希望大家狗年行大運，身體健康~

食材：高筋麵粉、水、佛蒙特咖哩 甜味、酵母、砂糖、MM巧克力豆

親子早餐

辛苦了一週~難得假日就是想睡晚一點~睡飽後當然要來頓美味又放鬆的早餐~ 與孩子一起準備簡單又營養滿分的早點~幸福週末

食材：水果(木瓜)、火腿片、白飯、海苔、土司、雞蛋

日式親子丼飯（低卡版）

自己在家做的日式親子丼飯, 少油少鹽不油炸, 小朋友一口接一口吃光光, 健康又營養!!!!!!

食材：去骨雞腿肉(雞胸肉)、洋蔥、好菇道鴻喜菇、雞蛋、秋葵、日式薄鹽醬油、米酒、水

親子手作：咖哩手工麵-佛蒙特咖哩甜味

用簡單的材料做出有咬勁的咖哩麵(佛蒙特咖哩甜味)， 非常適合孩子食用，自己動手樂趣多，快來試試吧!

食材：中筋麵粉、溫水、佛蒙特咖哩塊甜味、紅蘿蔔、馬鈴薯

無臉男便當

食材：泡菜、豬肉片、豆芽菜、金針菇、起士、奶油、海苔、鴻禧菇、鹽、紫蘇葉

親子，牛奶餅乾。

食材：無鹽奶油、蛋、糖粉、牛奶、低筋麵粉

親子丼（詹姆士料理改良）

家人喜歡，網路上又找不到相同煮法，所以～以此紀錄！

食材：雞腿排、洋蔥、醬油、紅蘿蔔、味霖、蛋、米酒、蔥、白胡椒

玉米濃湯口味的親子丼飯

食材：白飯、川燙用的水、雞胸肉、高麗菜、沙拉油、熱水、康寶玉米濃湯包、蛋

日式干貝野菜餅

用脆皮鱗片炸雞粉作為粉漿基底，用西式炸雞粉與日式海苔芥末調味，使面皮帶有一點日式風味，而海鮮及蔬菜不需額外調味，自然呈現食材的鮮與...

食材：干貝、櫻花蝦、小磨坊脆皮鱗片炸雞粉、透抽、鴻喜菇、小磨坊西式炸雞粉、小磨坊日式親子丼醬、牛蒡、小磨坊日式海苔芥末、小磨坊日式唐辛子、地瓜、水、高麗菜、蛋黃、熱水、青蔥、食用油、白蘿蔔、洋蔥、紅蘿蔔

低卡 低熱量 雞胸親子丼 減肥瘦身

含有大量蛋白質的丼飯 加上一碗五穀米 就算減肥也減的很開心❤️

食材：雞胸肉、洋蔥、鴻禧菇、蔥花、醬油：味霖：米酒、蛋、匈牙利辣椒粉（可不加）

【好菇道好食光】親子丼

考量食用上的方便,雞肉親子丼使用的部位為去骨雞腿或雞胸。只要事前先抓醃入味,煎至八分熟後再同醬汁煮熟,搭配舞菇增加膳食纖維, 起鍋...

食材：去骨雞腿肉、雞蛋、清酒、好菇道 舞菇、醬油、柴魚高湯、洋蔥、味醂、蔥末

雞腿親子丼

一鍋到底的美味親子丼.雞腿肉加上嫩蛋~拌上甜鹹昆布的醬汁. 材料簡易.煮法簡單~料多味美.吃上一大碗都不是問題!

食材：雞腿排、洋蔥、昆布、蔥花、柴魚、雞蛋、醬油、味淋、糖

親子丼｛台式口味｝

蔬菜豐富，臺式鹹味醬汁，營養均衡好下飯。

食材：飯、去骨雞腿肉、高麗菜、日式柴魚or鰹魚醬油、洋蔥、米酒、蔥、雞高湯、紅蘿蔔、雞蛋、蒜

偽炸蝦造型飯糰

一早起床趕上班趕上課時，飯糰是一直都是早餐的好朋友，快速上桌，快速解決~炸物造型還可以騙過挑食的小朋友呦

食材：帶尾蝦仁、白飯、鹽、香鬆、黑胡椒、肉鬆、沙拉醬

親子共食~南瓜濃湯&寶寶粥（10m）

大人小孩都喜歡，不用分兩次煮

食材：無鹽奶油、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜（中）、花椰菜、玉米、白飯

2澳幣之幸福滿滿親子丼

每天必做的行程就是翻翻看冰箱有什麼，What? 只有雞腿肉、蛋跟洋蔥？！這難道就是要我做親子丼的徵兆嗎？😂😂😂 一起來試試看簡單...

食材：雞腿肉、洋蔥、醬油、蛋、水、砂糖

親子丼

簡單方便又好吃

食材：雞腿肉、洋蔥、醬油、味霖、雞蛋