西葫蘆

義式櫛瓜鑲花枝漿

食材：全聯花枝漿、櫛瓜、小磨坊義式香料

醬燒櫛瓜

櫛瓜吸滿醬汁的味道 再搭配本身的甜味 還有那易咬的口感 真的有種說不出的迷人

食材：櫛瓜、柴魚醬油

節瓜茄汁通心粉

食材：節瓜、通心粉、雞粉、玉米粒、番茄醬、火腿

酥炸節瓜

食材：節瓜、酥炸粉、蛋、鹽巴

涼拌鮪魚玉米櫛瓜(微辣)

清爽減脂快速上桌的美味料理！

食材：櫛瓜、玉米鮪魚罐頭、B.B.椒香辣油、小磨坊黑胡椒粒

蜜汁櫛瓜蝦仁

櫛瓜搭配甜鹹甜鹹的蜜汁醬一口咬下爽脆清甜又帶點蜂蜜的香氣整個超級下飯，各位快來嘗試看看吧😆

食材：蝦仁、櫛瓜切塊、蒜頭切末、鹽巴、黑胡椒粉、醬油、蜂蜜、糖、清水

櫛瓜豆腐雞胸肉排

豆腐雞肉排有滿滿的蛋白質 配上櫛瓜清爽解膩 健康低脂少油不怕胖

食材：雞胸肉、板豆腐、B.B.漢原花椒油、櫛瓜、醬油、蔥、黑胡椒、太白粉、雞蛋

蟲草花羊肉炒翠玉瓜

食材：翠玉瓜、羊肉、蟲草花、調味料

節瓜嫩雞

雞肉滑嫩，節瓜清脆多汁

食材：節瓜、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、鹽、醬油、雞胸肉片、植物油、糖、胡椒粉

煎櫛瓜

簡單好吃

食材：櫛瓜、胡椒鹽

蒜香蜜汁櫛瓜雞

滿滿濃郁蒜香且帶點蜂蜜香氣的醬汁搭配櫛瓜及雞肉超級對味，各位快來嘗試看看😆 ⁡

食材：去骨雞腿肉切塊、櫛瓜切片、蒜頭切末、鹽巴、黑胡椒粉、醬油、低筋麵粉、蜂蜜、糖、檸檬汁

櫛瓜拌乳酪

櫛瓜拌乳酪，把切片的櫛瓜放在有烙紋的鑄鐵鍋上烙出十字紋路就可以上桌的快速料理 https://jennifer4.com/cook...

食材：櫛瓜2條、香菜、低脂起司片、研磨黑胡椒、鹽

櫛瓜炒蝦佐菇

清爽好吃😋

食材：櫛瓜、杏鮑菇、蘑菇、蝦仁、橄欖油、鹽、黑胡椒粉、米酒、蒜末

櫛瓜乳酪餅

食材：櫛瓜、糯米粉、樹薯粉、馬滋瑞拉乳酪絲、胚芽粉、裸麥粉、砂糖、鹽、白胡椒粉

義式香料炒杏鮑菇櫛瓜（全素）

簡單又快速的義式香料醃製的杏鮑菇和櫛瓜，口感鮮嫩，富含纖維和維生素，是清爽健康的全素選擇。 這道菜豐富的香料增添了獨特風味，令人垂...

食材：櫛瓜、杏鮑菇、香菇調味露、義式綜合香料、日本玄米油

櫛瓜豬肉捲

櫛瓜豬肉捲， 櫛瓜多汁好吃啊！ 單吃不用配飯也很剛好~ 搭配梅酒或啤酒真的很讚😎 下酒菜很推薦👍🏼 蘿阿姨愛用的調味料-安食小...

食材：櫛瓜、梅花豬肉片、安食小品黑豆醬油、蠔油、白胡椒粉、花椒粉、水

涼拌櫛瓜

櫛瓜薄切抓鹽，以果醋香油胡椒粉調味，尤其適合當小菜上桌。也可以當便當菜色，翠綠好看又清爽。

食材：櫛瓜、紅蘿蔔絲、醋（果醋/白醋都可）、香油、白胡椒粉、鹽