蛋沙拉

清爽馬鈴薯蘋果蛋沙拉🥔🥚🥗🍎🍋

蘋果丁增加口感，檸檬汁能讓加了美乃滋的沙拉吃起來更清爽，夏天好適合吃這些涼涼的食物了🥗 心得：三兩下解決晚餐的主食✌🏻 🔍IG...

食材：馬鈴薯、蛋、小黃瓜、蘋果、檸檬汁、桂冠沙拉醬、黑胡椒粒、鹽（醃黃瓜用）

南瓜＆馬鈴薯蛋沙拉三明治

看似不起眼的棉線，就能切出完美的三明治喔～大家一起動手做看看吧！

食材：蛋、吐司、南瓜、棉線、黑胡椒粉、馬鈴薯、鹽、美乃滋、乾燥巴西里

馬鈴薯沙拉_懶人電鍋料理

食材：馬鈴薯、蛋、紅蘿蔔、小黃瓜、桂冠沙拉、玉米粒

馬鈴薯蛋沙拉

備料簡單方便，可當早餐或午後點心。

食材：澳洲白玉馬鈴薯（好市多）、有機紅蘿蔔、鹽、有機小黃瓜、沙拉醬、有機玉米筍、黑胡椒、水煮蛋

馬鈴薯蛋沙拉

夏天很適合吃這道料理！ 我是用優格所以感覺跟一般的蛋沙拉不太一樣，但搭配麵包還算不錯唷！

食材：馬鈴薯、雞蛋、小黃瓜、紅蘿蔔、優格（或美乃滋）

馬鈴薯雞蛋沙拉

野餐想不到要做什麼嗎？小朋友校外教學來個讓同學們都好羨慕的小配菜吧；） 簡單又快速的馬鈴薯雞蛋沙拉，冰冰涼涼的單吃或夾進吐司裡當配...

食材：美國馬鈴薯、雞蛋、鹽巴、紅蘿蔔、白胡椒粉、小黃瓜、沙拉醬（桂冠沙拉）

優格蘋果蛋沙拉

低卡無負擔❤️懶人料理

食材：蘋果、雞蛋、無糖牛奶優格

簡易法式吐司

吐司不用浸泡，也可蓬鬆好吃

食材：吐司、蛋、開水、肉鬆、沙拉醬

三明治飯糰【野餐】🌸

Panasonic 可變壓力 IH 電子鍋（SR-PAA100）煮出不馬虎的Q彈白米飯

食材：Q彈白米飯、生菜、散蛋、海苔片、肉鬆、海底雞罐頭、美奶滋或沙拉醬

番茄沙拉盅🌿全素

蕃茄含豐富的茄紅素、維生素C和膳食纖維，抗氧化力強。😍 觀音山主廚所提供的這道「番茄沙拉盅」料理，在番茄裡放入奇異果🥝和蘋果🍎，以...

食材：牛番茄、百香果、蘋果、奇異果、花椰菜、玉米粒、無蛋沙拉醬

馬鈴薯蛋沙拉🥗

食材：馬鈴薯、蛋、桂冠沙拉條、紅蘿蔔、小黃瓜

蛋沙拉三明治-全國電子竹東北興氣炸鍋食譜

食材：吐司、雞蛋、美乃滋、黑胡椒粒、奶油

馬鈴薯蛋沙拉

夏天到，就是清爽的蛋沙拉，夾吐司、點心都好吃

食材：馬鈴薯、雞蛋、沙拉、鹽巴

三分鐘搞定蛋沙拉吐司

很適合野餐或早餐的蛋沙拉吐司，只要前一晚先準備好水煮蛋，既美味又能快速完成。

食材：水煮蛋、吐司、沙拉醬、鹽

南瓜蛋沙拉三明治

這道入季的南瓜早點，營養滿分

食材：南瓜、蛋、美乃滋

♡馬鈴薯蛋沙拉♡

馬鈴薯去皮、切片下鍋蒸熟（外鍋放2杯水）盤內盤整齊、蒸熟壓碎，雞蛋用水煮全熟、起鍋泡水放涼、蛋也是切碎，馬鈴薯泥+沙拉+少許鹽+蛋...

食材：馬鈴薯、雞蛋、桂冠沙拉、鹽

熱壓吐司

熱壓機：富力森 雙盤 機器可封邊 要餵長子的吐司，內容物要能粗飽

食材：吐司、蛋、毛豆、醃過的肉片、沙拉醬、小黃瓜絲、拉絲起士、肉鬆