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番茄蘆筍烤蛋佐芝麻葉起司麵包
fifisculinarylab想要早餐吃的健康豐富又沒有油煙嗎?試試這道可口的蔬菜烤蛋吧!只要將所有食材放進烤盅,10分鐘後就能享用了喔～ 追蹤我的Ig：#fi...
食材：雞蛋、蘆筍、小番茄、橄欖油、鹽及胡椒、全麥麵包、奶油、起司、芝麻葉
蘆筍蛋
99 道食譜進階搜尋：
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蘆筍烤蛋火腿三明治 278卡
玩味廚男Eason#CareMe食尚主廚#每週五#健康上菜# 雞蛋含有人體必需胺基酸.維生素及礦物質，營養價值非常完整豐富，每天早餐吃一顆，不僅不...
食材：全麥吐司、火腿、蘆筍切段、黃櫛瓜切片、蘑菇切片、洋蔥絲、雞蛋、黑胡椒、鹽、匈牙利紅椒粉
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法式燻鮭魚蘆筍烤蛋杯
My chouchoux經典、簡易、精緻又美味，是非常適合這個季節的早午餐料理！ 臉書： https://www.facebook.com/mychou...
食材：土雞蛋、蘆筍、鮮奶油、燻鮭魚、羊奶酪 (可省略)、橄欖油、海鹽、檸檬
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培根鮮蔬烘蛋
Midori 咪豆栗的灶腳用鑄鐵鍋一鍋到底，先煎炒後烘烤，就能完成軟蓬蓬的義式烘蛋囉！ FB部落格有更多好料 https://www.facebook.c...
食材：蛋、培根、鮑魚菇、蘆筍、馬鈴薯、洋蔥、紅蔥頭、青蔥、牛奶、鹽、百里香
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蘆筍肉捲
生活加溫蘆筍是對消除疲勞很有幫助的蔬菜,現在台灣也有本土溫室栽種的囉,真令人開心!
食材：蘆筍、豬絞肉、蔥、橄欖油、薑泥、米酒、蛋、醬油、麵粉、味霖、糖、鹽
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南迴小米鮮魚排
簡兒寶當傳統的部落小米，碰上日式料理手法，將變成令人驚豔的金色美饌懷石料理，用心料理，美味上桌
食材：紅椒、味噌、味醂、蛋、小米、蘆筍、魚(長尾濱鯛)、牛蒡絲、蔥、調味料(鹽、黑胡椒)
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お弁当-170328
養樂多便當小孩第一愛肉捲 清炒蘆筍 紅蘿蔔炒蛋
食材：梅花肉片、鴻禧菇、台灣蘆筍、醬油、大蒜、紅蘿蔔、蜂蜜、蛋
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奶油白蘆筍佐水波蛋/奶蛋素
3F Kitchen喜歡用最簡單的方式料理白蘆筍 對我來說 咬下白蘆筍後清甜中回甘的滋味最難以忘懷 光是在嘴裡咀嚼 多汁清雅中帶著嫩脆 層層交疊的在嘴...
食材：白蘆筍、有鹽奶油、蛋、醋、黑胡椒
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香烤蘆筍肉捲佐芝麻醬汁【無油煙料理】
塔咪的生活狂想曲纖維多多、營養價值很高的綠蘆筍，捲上豬肉片，裹上麵包粉， 放入烤箱直接烤香香，再佐著香濃的芝麻醬汁一塊兒吃，美味更加乘^^ 部落格...
食材：蘆筍(大)、梅花肉片、醬油、麵包粉、味醂、芝麻醬、酒、醋、蛋、日式醬油、細砂糖、蒜末、蔥末
