蕃茄雞蛋

萬紫千紅旺旺來

這道很適合過年當年菜，不僅好看，又好吃，營養滿分。

食材：牛蕃茄、茄子、雞蛋、鳳梨、亨氏番茄醬（原味）、醬油、糖、鹽、蒜末、蔥花、鳳梨汁

【微波爐食譜】2分鐘馬克杯奄列

只需兩分鐘，美味又健康的奄列就做到囉！加入自己喜歡的材料，有肉有蔬菜有雞蛋，營養豐富。超簡單，這個快速早餐，最適合忙碌的大家！ 我...

食材：雞蛋、牛奶、洋蔥（切丁）、蕃茄 （切丁）、青紅椒 （切丁）、起司碎

泰式番茄豆腐

利用泰式醬汁來調味，讓家常的菜色也可以簡單變化出不一樣的味型喔！ Viola料理師幸福餐桌 https://www.facebo...

食材：雞蛋豆腐、牛番茄、泰式雞醬、蔥、魚露、蒜頭、味霖、醋

特製以色列風雞肉shakshuka

shakshuka是地中海中東一帶的傳統美食，主要以番茄、大蒜末、洋蔥、胡椒、鹽、橄欖油和雞蛋組成，適合搭配烤麵包、吐司來吃。 在...

食材：牛番茄(大)、洋蔥、番茄醬、舞菇、市售番茄義大利麵醬、去骨帶皮雞腿肉、蒜末、雞蛋、孜然(切碎)、匈牙利紅椒粉、黑胡椒、鹽巴、鄉村田園風味鹽或義大利綜合香料、辣椒末、披薩起司、橄欖油、蔥花

香滷豬腱便當

小朋友的便當，色香味俱全，吸引小朋友的食慾，此外還盛裝了媽媽滿滿的愛心。香滷Q彈的國產豬腱，搭配小朋友喜愛的酸甜蕃茄炒蛋，再加上色...

食材：豬腱、水、牛蕃茄、---調味---、雞蛋、白米、薑片、蒜末、薑黃粉、八角、鹽、熟黑芝麻粒、黃砂糖、花椒粉、辣椒片、雞粉、醬油、蕃茄醬、米酒、香油、蒜頭、麻油

豐富野菜西班牙蛋餅《在廚房遇見MASA》

早餐你都吃什麼？我常吃煎蛋，但是每次都吃同樣的東西會膩，而且應該要吃多一點蔬菜。冬天早上很冷，不想吃沙拉，那就混在一起做西班牙蔬菜...

食材：馬鈴薯 Potato 薄片、火腿 Ham 切丁、菠菜 Spinach 汆燙、鹽巴＆胡椒、雞蛋 Egg、番茄 Tomato 切片

番茄炒蛋

香濃的番茄炒蛋超級下飯😋 第一次煮就讓人上手🤗

食材：牛番茄、雞蛋、蔥、番茄醬、糖、太白粉

番茄鯖魚蛋蛋麵🍅

下班回家晚了，想要自己煮簡單的晚餐，剛好有拜拜剩下的鯖魚罐頭，冰箱也剛好剩下番茄、杏鮑菇還有麵，那就來煮番茄麵吧！🍅

食材：番茄🍅、雞蛋🥚、杏鮑菇、拉麵條、鯖魚罐頭

洋蔥圈起司蛋餅

這是一個基礎級廚藝就可簡單完成的家常料理,且能達成清冰箱的目的。把你手邊有的蔬菜切一切,打個蛋,攪一攪,就可以放進鍋子裡等著烹調完...

食材：紫洋蔥、櫛瓜、玉米粉、小番茄、鹽、玉米、香菇、雞蛋、起司片

午餐便當2

一鍋到底

食材：空心菜、杏鮑菇、番茄、雞蛋、雞胸肉、橄欖油、奶油、飯

健康酪梨水波蛋早午餐

利用週末的時間，好好為自己做個簡單又健康的早午餐💕

食材：Sourdough bread、酪梨、雞蛋、Cream cheese、沙拉、小番茄

堅果妹妹愛清爽

加入了自製的無糖花生醬 （使用台灣宜蘭有機花生） 讓清爽的三明治中增添了一點厚實的堅果味，多了一份層次感呢！

食材：自製黑芝麻吐司、牛蕃茄、有機新鮮雞蛋、酪梨、紫高麗菜、生菜、起司片、自製無糖花生醬

CDE 番茄洋蔥炒蛋（零失敗）

沒有時間去市場，打開雪櫃，只有兩顆雞蛋，兩個番茄及一個洋蔥的快餸！

食材：雞蛋、番茄、洋蔥、糖、糖(蛋液內)、鹽(蛋液內)、油(蛋液內)、白胡椒粉(可省略)

蕃茄炒蛋♡

食材：小蕃茄、雞蛋、蕃茄醬、蒜香奶油醬、糖

蔬菜汤

不需放肉也可以喝到美味香甜的汤。

食材：鸡蛋、番茄、洋葱、大白菜、盐、水

かにの焗烤厚片

厚片吐司配上許多的材料，加上起司絲進烤箱，牽絲的滋味真是令人滿足啊！

食材：厚片、牛番茄、培根、起司片、起司絲、蘑菇、雞蛋、沙拉醬

好開胃泰式打拋豬肉飯

些微的辛辣，搭配九層塔特有的香氣，將醬汁淋在熱騰騰的白飯上，一道開胃的異國料理就完成囉!

食材：白米、橄欖油、豬絞肉、九層塔、牛番茄、辣椒、蒜頭、檸檬、醬油、蠔油、魚露、雞蛋(可省略)