蔬菜蛋料理

蔬菜馬鈴薯蒸蛋

食材：蛋、馬鈴薯、塔棵菜、紅蘿蔔、寶寶香鬆粉、寶寶海苔酥

蔬菜馬鈴薯蛋沙拉

簡易的小黃瓜、馬鈴薯、紅蘿蔔和蛋做沙拉球。可以直接吃或夾在麵包中當輕食，都很方便食用喔!這道無煙料理，也是夏日的好搭擋!

食材：小黃瓜、紅蘿蔔、馬鈴薯、水煮蛋、沙拉醬

【Toffy氣炸烤箱】馬鈴薯焗烤

好吃又簡單的焗烤馬鈴薯，加上溫泉蛋美味加分！ （圖片由Toffy 台灣總代理授權提供）

食材：馬鈴薯、水、月桂葉、大蒜、高湯粉、洋蔥、培根、奶油、低筋麵粉、牛奶、鹽、白胡椒、乳酪絲、溫泉蛋

豬肉蔬菜蛋炒麵

歡迎來小花媽咪頁面逛逛唷！ 痞客：http://spuna0607.pixnet.net/blog/category/994255...

食材：高麗菜、洋蔥、橄欖油、紅蘿蔔、醬油、黑木耳、烹大師（鰹魚風味調味料、青蔥、豬肉片、雞蛋🍳、白麵條

洋蔥炒蛋

一道簡易常見的家常菜，但要炒的洋蔥軟硬度適中且蛋又不會太老就是一門功夫了

食材：洋蔥、蛋、鹽

青椒🫑肥牛炒飯

上次小J從學校宿舍回來，教她做了青椒牛肉炒飯，結果歐吉桑唸唸不忘🥰 今天用週末在日超買的Shabu肥牛，把昨晚剩下的白飯輕鬆的解決...

食材：白飯或隔夜飯、青椒🫑切絲、洋蔥🧅切丁、蛋、蔥花、奶油、蒜鹽、黒胡椒、醬油、肥牛肉片

蠔油牛肉輕食捲餅

【李錦記舊庄特級蠔油】不只能烹調出經典中式菜肴，也能變化出西式輕食的美味。以家常菜蠔油牛肉為基底，用蛋餅皮與各式生菜，捲出蠔油百搭...

食材：【李錦記舊庄特級蠔油】、牛肉絲、軟式薄款蛋餅皮、糖、香油、太白粉、食品級防油紙(正方形)、捲葉生菜、米酒、裝飾麻繩65公分長、洋蔥、小黃瓜、牛番茄、黃椒、蔥、大條的紅辣椒、蒜頭、香油

鮭魚蘆筍起司鹹派

這次做的鹹派真的非常水嫩，像是一位優雅的漂亮小姐姐，乍看之下吃的是邪惡的熱量炸彈鹹派，其實不知不覺中就能吃到豐富的蔬菜，因此熱量也...

食材：自製鹹派皮、鮭魚、洋蔥、蘆筍、起司、蛋、牛奶、鹽、黑胡椒粉

南瓜湯

食材：南瓜、玉米、洋蔥、紅蘿蔔、蛋

小V機馬鈴薯煎餅

酥脆的外表，裡頭嫩嫩的

食材：馬鈴薯、蟹肉棒、火腿、蛋、雙色起士絲、黑胡椒粒、西西里

雞肉咖哩

香噴噴的雞肉咖哩料理，利用持續攪拌燉煮，將紅蘿蔔及洋蔥燉煮到肉眼看不見，增添小朋友的喜愛度，美味又健康！！

食材：馬鈴薯、洋蔥、紅蘿蔔、薑片、雞腿肉、佛蒙特咖哩、蛋、花椰菜、蔥花

南瓜炒飯

食材：南瓜切丁蒸熟、飯、洋蔥、高麗菜、蛋

68.泡麵吃飽不怕胖

食材：泡麵（素飄香麻辣、素牛肉）、金針菇、杏鮑菇、蒟蒻絲或塊、現成滷牛肚.火鍋料.餃類、溏心蛋（全聯）

壓力鍋烘蛋

壓力鍋食譜，旅居泰國就地取材

食材：蛋、洋蔥、紅綠辣椒、海菜、椰漿或椰奶(可不放)、魚露、麻油

洋蔥炒蛋 / 銅板家常菜

台灣洋蔥口感鮮甜又耐儲存，看到品質不錯可以備幾顆，沒菜的時候加上雞蛋就有簡單好吃的家常菜。

食材：台灣洋蔥、有機蛋、鹽、黑胡椒粒、油

媽媽的手路菜～洋蔥炒蛋

小時候很愛吃辣媽的洋蔥炒蛋及清炒紅蘿蔔 總覺得這兩樣食物都是甜甜的滋味 完成沒有怪味以外還特別香 長大之後才知道原來炒菜可以加糖調...

食材：洋蔥、蛋、醬油、糖、蔥花、黑胡椒粉

馬鈴薯南瓜蛋沙拉🥔🥚🥪

早餐很重要，但每天為家人準備，都要想破頭了啦，今天分享的這個蛋沙拉，看起來簡單沒想到裡面加了五種食材，營養又美味，如果夾上吐司，或...

食材：馬鈴薯、南瓜、沙拉、蛋、洋香菜粉、德國香腸、塩、西洋芹、香蒜黑胡椒粉、美生菜（ 結球萵苣）、肉荳蔻粉、法國麵包、羅勒葉