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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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飲食控制中也能吃到美味的金沙料理
食材:四季豆、杏鮑菇、熟鹹蛋
食材:牛番茄、洋蔥、杏鮑菇、鮪魚罐頭
油醋醬加醃梅肉調味.酸甜清爽不膩.不管是配海鮮.蔬菜.水煮肉類.都百搭開胃.夏日料理最首選
食材:牛番茄、洋蔥、檸檬、香菜、醃梅子、蒜泥
食材:櫛瓜、紅蘿蔔、醬油、梅花肉片、米酒、方型油豆腐、胡椒粉、蒜頭、味醂、水
食材:板豆腐、蝦仁、零添加醬油、杏鮑菇、米酒、蒜瓣、薑片、辣椒
最近在進行減醣飲食控制 所以用杏鮑菇削成片狀做成偽刀削麵 讓自己解解饞😋
食材:牛番茄、杏鮑菇、板豆腐、蒜頭、零添加醬油
香噴噴的芝麻鹽, 搭配新鮮蔬菜, 煎成營養豐富的香蔬餅, 孩子下午的最佳點心。 取材容易、步驟簡單, 快來試試看吧。
食材:胡蘿蔔、櫛瓜、S & B芝麻鹽、雞蛋、白胡椒粉、中筋麵粉、地瓜粉、水、蔬菜油
食材:馬鈴薯、豬油/奶油、蔬菜油、鹽巴
沒有添加油的雞胸肉料理 推薦給正在飲食控制中的各位~
食材:泡菜、櫛瓜、雞胸肉片、板豆腐、蒜瓣、無添加醬油、白胡椒粉
健康減脂餐 飲食控制中也能吃到美味無負擔的偽刀削麵
食材:番茄、杏鮑菇、板豆腐、雞蛋、醬油
夏天食慾減半,懂得利用香料(比如豆豉)來調味,提升的,不只是蔬菜的味道的之餘,還包括食慾喔~
食材:油豆腐、茄子、豆豉、紅色黃色甜椒、醬油、玉米荀、鹽、白色鴻喜菇、糖、白胡椒粉
高血壓患者的常備菜,芹菜葉帶有淡淡清甜味,用來煎蛋非常適合,富含豐富蛋白質和維生素,基本上不需要多餘的調味料,愛鹹愛淡隨你喜歡。
食材:芹菜葉、雞蛋、鹽、蔬菜油
來點冰鎮啤酒, 透心涼的仲夏夜, 簡易的下酒菜, 輕鬆完成的難忘滋味, ⋯川味香蔥豆乾。
食材:豆乾、蔥、S&B 辣油(四川風)、蔬菜油、醬油膏
簡單快速的下飯中式料理,以芙蓉豆腐、全蛋、蔥花製成,富含豆腐蛋白質,口感柔軟且味道豐富的簡單料理。
食材:芙蓉豆腐、全蛋、蔥花、蔬菜油、鹽
整根茄子下鍋乾煎,搭配越式蔥油和花生碎(漢子用腰果),風味獨特,清爽美味,營養豐富。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔~ http...
食材:茄子、熟腰果或花生、蔥綠、優質鮮榨橄欖油、鹽
好熱的天,是不是沒有食慾?或是不想待在廚房太久?出門在外想帶便當又擔心葉菜類悶過頭?想控制體重,素食者?來試試這道菜吧!營養又健康...
食材:三角油豆腐、杏鮑菇、蔥、蒜、鹽、油膏、油、水、薑、糖(冰)、木耳
利用鹽滷油豆腐的特質,皮薄吸汁, 不會太油也不干柴! 來做個清爽的涼拌菜吧!
食材:中華鹽滷油豆腐、洋蔥、醬油、清酒、糖、柴魚片、水
洋蔥是好食材,抗氧化、抗發炎、提升心血管健康;事先做好涼拌小菜放冰箱,炎熱天氣、團聚烤肉、炸香雞排都百搭解膩。
食材:洋蔥、廣達香義大利油醋、冰水