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小學生便當菜🍱蓮藕蓮子湯
吳双我最喜歡吃軟棉棉的蓮子和帶點口感的蓮藕了，而且對氣管很好，很適合現在季節交替時食用😆
食材：蓮子、蓮藕、五花肉
蓮藕蓮子
26 道食譜進階搜尋：
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蓮藕排骨湯
璇兒男食韭 女食藕！女生多吃蓮藕確實很好！現在又是秋季 秋養肺 多吃白色的食物來潤肺就對了！這道湯簡單喝起來又清甜好喝 不冷不燥 所以...
食材：蓮藕、新鮮蓮子、排骨、紅棗、鹽巴
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香菇蓮藕蓮子燉雞
琳大秋冬季節，來碗湯水滋潤身心吧!!
食材：雞腿、三節翅、蓮藕、花菇、紅蘿蔔、薑片
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【阮三个】節目料理特輯：焦糖蓮藕肉刈包
公視_阮三个公視最新實境節目【阮三个】，由楊貴媚 x 張軒睿 x SOAC索艾克，3人共同在宜蘭經營民宿一個月！ 在最後一集中，邀請所有民宿鄰...
食材：豬五花、蓮藕 (切塊)、梅干菜、洋蔥 (切塊)、蒜末、花生粉、蒜頭 (拍碎)、辣椒末、糖、辣椒 (拍過)、香菜、蔥白 (切段)、刈包皮、醬油、米酒、鹽、胡椒、蓮子 (若是乾燥的先泡過水)
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Mimi♥蓮藕蓮子百合雞湯
咪咪愛料理蓮藕清涼退火，蓮子補脾益胃，百合清心安神，是夏日補湯的好選擇，用電鍋及陶甕就可以快速燉出清爽可口、晶瑩剔透的雞湯。
食材：棒棒腿、蓮藕、新鮮蓮子、新鮮百合、甜薑、鹽、水
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【桃子♥寶寶副食品】7M。芝麻蓮藕蓮子粥
吳双7個月時，我在市集買了有機的芝麻粉，這個月每個副食品我都加入一小小匙的芝麻粉幫桃子補充鈣質
食材：蓮子、蓮藕湯、芝麻粉
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蓮藕湯
Flora的素食廚房蓮藕對身體很好，再加上我很愛喝湯😊 每次煮都超受歡迎～
食材：薑、香菇、想吃的菇類、蓮子、腰果、蓮藕、牛蒡、山藥、椰子油
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夏季養生甜品～蓮藕綠豆薏仁湯
園藝享活家～愛媽(Candy)夏日最佳養生補氣湯～ 清熱解毒，補腸胃，補益元氣，和調五臟，通行十二經脈....... 歡迎來愛媽享樂生活逛逛~http://c...
食材：綠豆、薏仁、新鮮蓮子、乾燥蓮藕片、白木耳（半朵）、生甘草片、二砂糖、水
