蒜香四季豆

蒜香肉末炒四季豆🎶

這道偽蒼蠅頭的料理， 雖無豆豉拌炒， 依舊非常下飯、好吃。 取材容易、做法簡單， 炒一鍋備菜⋯ 拌飯拌麵都適宜。

食材：四季豆、豬絞肉、米酒、蒜頭、醬油、蔥、味醂、鹽、黑胡椒粉、蠔油、香油

香蒜辣炒四季豆

食材：四季豆、大蒜、辣椒、鹽

【低蛋白】五色飯-1.5份豆魚蛋肉類

五色飯，使用了雞蛋的黃、絞肉的褐色、茄子的紫色、白花椰菜的白色及四季豆的綠色，搭配成五色，是個很美的一道便當。便當底層使用的是白飯...

食材：蛋、鹽、豬絞肉、味醂、蒜末、白花椰菜、糖、醬油、茄子、植物油、白胡椒、四季豆、油、黑木耳、太白粉、蒜香花椒油、玉米筍、水、香油、綠豆粉絲

金沙蒜香四季豆❤️家常菜

超簡單的家常菜，煮婦用麻油混合橄欖油炒香鹹蛋黃，香氣撲鼻！新手也會做的金沙蒜香四季豆，秒殺的菜餚，Let's go!

食材：四季豆、鹹蛋 (蒸熟)、麻油、橄欖油、蒜末、蔥花、紅辣椒末 (可删略)、米酒

印度黃金餃

印度街頭人氣小點，猶如炸餛飩般小巧可愛，噴上金黃蔥油氣炸出酥脆噴香的金黃外皮，裡頭絞肉豆腐撒上孜然風味料、香蒜粒調製成獨門餡料，咀...

食材：板豆腐、豬絞肉(細)、洋蔥、四季豆、雞蛋、薑末、檸檬汁、水餃皮、小磨坊玫瑰鹽、小磨坊孜然風味料、小磨坊精選羅勒葉、小磨坊香蒜粒、小磨坊金黃蔥油

蒜香四季豆

趁著季節有四季豆，趕快入手品嚐吧！

食材：四季豆、蒜頭、辣椒、香油、鹽巴、鮮味炒手、黑胡椒

蒜香四季豆

滿滿的蒜末沾滿四季豆，好吃

食材：四季豆、蒜頭、紅蘿蔔絲

蒜香肉絲四季豆

家常料理👅👅 簡單又美味唷！ 超容易上手

食材：四季豆、肉絲、蒜頭

椒鹽四季魚片

虱目魚柳肉質較柴， 我用美奶茲醃肉， 希望能不用裹粉， 帶入油脂讓魚肉變軟嫩。 歡迎來陳太太的菜菜味，享受家庭親子美好食光~ h...

食材：虱目魚柳、薑末、美奶滋、辣椒末、小磨坊冷研白胡椒粉、四季豆、米酒、小磨坊日式芥茉胡椒鹽、鹽巴、小磨坊蒜風味油、小磨坊蒜香黑胡椒

台式蔥油雞肉溫沙拉

以泡煮的方式， 讓雞胸肉有舒肥的軟嫩多汁口感😋 搭配四季豆和甜椒， 就有溫沙拉的感覺， 以台式蔥油調味， 美味的台式雞肉溫沙拉就完...

食材：四季豆、甜椒、雞胸肉、小磨坊金黃蔥油、香油、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊冷研白胡椒粉、小磨坊蒜香黑胡椒、鹽巴、蒜泥

蒜香干絲炒四季豆

食材：五香豆干、四季豆、醬油、蒜頭、米酒、辣椒、胡椒粉、水

蒜香四季豆

當季的四季豆清甜脆綠，只要用大蒜清炒，加少許的塩提味，就能享受鮮甜的口感

食材：大蒜、四季豆、塩、胡椒

氣炸 蒜香鹽酥四季豆/醜豆

酥雞四季豆一份不便宜 現在自己想吃多少炸多少，吃個過癮😆

食材：四季豆/或醜豆、胡椒鹽、油、蒜末

豆豆蒼蠅頭

食材：四季豆、豬梅花肉絲、蒜末、薑末、辣椒、老干媽香辣脆油、醬油、糖、醬油膏、白胡椒

高蛋白「鮭魚住在蒜香四季豆」420卡

一鍋到底的懶人料理 四季豆很好吃 可是水煮吃起來色色的 哦！不是 是澀澀的！ 趁著煎鮭魚跑出來的魚油 一起乾炒四季豆 哇賽！起鍋...

食材：鮭魚（尾段）、四季豆、蒜片、檸檬

蒜香蛋炒四季豆

✨原來四季豆也可以很開胃！！ 炒了很多次才get到這道菜的重點💦 璇媽咪料理不私藏趕快來看下去吧🙌

食材：四季豆、雞蛋、鹽、蒜頭、步驟一油、步驟三油

花枝燉飯

❤️食譜來源 FB劉小熊手作室 劉小熊手作室粉絲團 分享減醣料理與甜點食譜 還有🎨畫畫作品哦！ https://www.faceb...

食材：米泡水30分鐘、香菇、花枝、敏豆、披薩絲、小磨坊蒜風味油、小磨坊迷迭香葉、小磨坊萬用胡椒鹽、小磨坊萬玫瑰海鹽、牛奶