蒜蒜

奶油香蒜肉末炒菇

菇菇們經過拌炒後產生的香氣加上濃郁到不行的奶油蒜香結合在一起超級迷人，各位快來嘗試看看吧😆

食材：豬絞肉、鴻喜菇、蔥切段、雪白菇、蒜頭切末、醬油、金針菇切半、辣椒、味醂、杏鮑菇切塊、無鹽奶油、糖、鮮香菇切塊、鹽巴、黑胡椒粉

我的家常菜～蒜蓉長豆炒紅蘿蔔。

我的家常菜～蒜蓉長豆炒紅蘿蔔。

食材：長豆（切段川燙）、紅蘿蔔（去皮切片）、台鹽精製鹽、蒜頭（去膜切碎）、康寶鮮味炒手、泰山玄米油

青椒炒豆干

食材：豆干、薑末、醬油、蒜末、蠔油、青椒、鹽、蔥花

清蒸醉蝦

食材：蝦子、米酒、蒜、嫩薑

奶蒜香煎馬鈴薯

老方法 奶蒜香煎馬鈴薯

食材：馬鈴薯、蒜頭、義式香料、鹽巴、胡椒粉（選）

西班牙橄欖油蒜味蝦

一想到西班牙料理就會想到國民小菜【橄欖油蒜味蝦】，它是一道裹在大蒜橄欖油中的鮮蝦料理，帶有煙燻辣椒粉和雪莉酒的甜味，短短幾分鐘就能...

食材：蝦仁、大蒜特級初榨橄欖油、大蒜、紅辣椒、煙燻辣椒粉、雪莉酒 or 白葡萄酒、檸檬汁、碎歐芹、粗鹽與黑胡椒、法國麵包

蒜炒空心菜

食材：空心菜、蒜末、鹽、鮮味炒手

椒鹽花椰菜

花椰菜也是我喜愛的常備菜，清燙備用，可直接搭配芝麻沙拉醬食用，想熱著吃直接拿出來清炒。

食材：花椰菜、蒜末、椒鹽粉、鹽

蒜炒豆芽

有醬油版本 跟鹽巴版本

食材：蒜頭、豆芽、蔥段、黑胡椒、辣椒(選)、醬油及醬油膏(選)

微笑輕擺~培根蛋香蒜吐司

✩不管培根如何捲曲，最後畫上微笑，就是圓滿。 ✩歡迎加入MinaSan粉絲頁 https://www.facebook.com/m...

食材：培根、蛋、吐司、香蒜醬

炒辣椒

食材：朝天椒、蒜末、冰糖、沙拉油

奶油蒜香馬鈴薯

食材：馬鈴薯、蒜末、黑胡椒、奶油、鹽

蒜香雞胸肉

影音食譜連結：https://youtu.be/zgEh6y4HQnc 雞胸肉熱量低、高蛋白質，又可增加飽足感，是減脂餐的最佳選擇

食材：雞胸肉丁、蒜頭、糖、胡椒粉、醬油、米酒、雞蛋、太白粉、黑胡椒、蔥花

清炒西洋芹

食材：蒜末、辣椒、西洋芹、水

奧莉廚房-蒜味沙茶小龍蝦寬粉

好奇買了冷凍小龍蝦，來試試一直想做的沙茶蝦寬粉

食材：黑美人蝦、小龍蝦、甜豆、玉米筍、杏鮑菇、沙茶、蠔油、米酒、白胡椒、寬粉、蒜、青蒜苗或蔥、薑（可省）

蒜拌豌豆嬰

很適合夏天的清爽蔬菜，很開胃哦！

食材：豌豆嬰、蒜頭、醬油、醬油膏、砂糖、香油

溫沙拉 豬肉 蔬菜

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食材：蒜