花生醬

巧克力花生爆米花

在家看電影的好夥伴

食材：植物性奶油、爆米花、花生醬、可可粉、糖粉、糖

香蕉巧克力花生醬三明治--吉俐便當

香蕉巧克力三明治暨可以當早餐，拿來帶便當也不錯。

食材：香蕉、Nutella巧克力花生醬、烤吐司

吐司小丸子

野餐時光，三五好友相見總會閒話家常，此時最適合一口一口的小點。 一顆一顆的小丸子，插上小叉子也不沾手。中間夾心是巧克力花生醬，甜而...

食材：牛奶、雞蛋、加州葡萄吐司、巧克力醬、花生醬、草莓果醬、奶油

蒜頭炒飯

食材：米、糯米、蒜頭、油蔥酥、花生油、白胡椒塩、紅辣椒

蜜棗花生醬三明治【5分鐘早餐】

又甜又脆又多汁的當季蜜棗，把花生醬三明治變得很清爽！ JJ5色廚講求從食物的色彩達到營養均衡。 ⊕部落格: http://j...

食材：牛奶蜜棗、土司、花生醬

堅果醬巧克力乳酪蛋糕方塊

夏季裡的美味甜點 冰涼爽口甜而不膩 濃濃奶香唇齒留香

食材：捏碎餅乾粉、堅果醬、奶油乳酪、橄欖油或無鹽奶油、糖粉、苦甜巧克力、融化白巧克力、鮮奶油、寒天粉、核桃堅果醬或花生醬、瑪斯卡澎乳酪、無糖優格

自製海鮮醬。香蜜燒雞腿 烤箱料理。家常菜

自製海鮮醬蜜糖燒雞腿肉……天氣很熱，真的不太想煮 😅 晚餐就簡單的烤幾塊雞腿肉配白飯，好呷！

食材：去骨雞腿肉、醬油、花生醬、蜜糖、米酒、麥醋或白醋、麻油、蒜泥、黑胡椒粉

[外國人經典早餐]花生醬果醬三明治

遲遲不敢嘗試的Peanut butter + jam 三明治一直是外國人口中經典美味, 大家不妨一起來嘗鮮看看吧:) 歡迎來我粉絲...

食材：花生醬、果醬、吐司

蒜頭炒飯

食材：米、圓糯米、蒜頭、油蔥酥、花生油、白胡椒塩、紅辣椒

花生手工餅乾

其實，烤餅乾也可以很簡單。 利用花生醬本身就含有油脂及糖，所以餅乾就不再放奶油了，糖份減量，就可以做出酥鬆的餅乾。

食材：花生醬、砂糖、低筋麵粉、雞蛋

高蛋白低卡布朗尼

減脂期想吃甜點的替代品 一片四十卡，含有三克蛋白質

食材：香蕉泥、無糖可可粉、無糖蘋果醬、花生醬、植物性蛋白粉巧克力口味

紅豆甜酥餃🎶

週末嘴饞， 搜刮冰箱食材⋯ 快速完成雙種口味點心； 滿足家人相聚的快樂時光。

食材：派皮9"x14"、蛋液、花生醬、杏仁片、黑芝麻、紅豆泥

高蛋白「起司花生雞胸絲很多菜吐司」380

好久沒吃吐司囉！ 在全聯發現一款紅蘿蔔吐司，熱量比全麥低 平均一片85卡 就買來ㄘㄘ看 這次把雞胸肉弄成雞絲 配上起司跟花生醬的...

食材：全聯胡蘿蔔吐司、小黃瓜、紫色洋蔥、總統牌起司片、去皮雞胸肉、花生醬、海鹽、黑胡椒、冰塊

《香濃家常滷肉》不油膩不死鹹

美味的滷肉人人愛，關鍵在於洋蔥丁及花生醬～

食材：豬絞肉、五花肉、紅蔥頭、洋蔥丁、醬油、米酒、冰糖、花生醬

辣花生醬烤嫩茄

微辣的花生醬，讓水嫩的茄子吃來負有不同的風情滋味! 更多食譜請見 http://mypaper.pchome.com.tw/66...

食材：長茄、花生醬、醬油、清水或高湯、辣豆瓣醬

親子手作烘焙～花生餅乾

簡單的材料與步驟讓孩子在每個步驟都能操作 可以增加孩子的自信心，親子一起動手做更能激發孩子的創意❤️

食材：花生醬、低筋麵粉、糖粉、無鹽奶油、雞蛋

牛軋糖

年節禮品自己做奶香濃郁、軟中帶勁的牛軋糖，原來要這麼做才不黏牙！

食材：細砂糖、水麥芽、SMEG 攪拌機、水、蛋白、砂糖、無鹽奶油、全脂奶粉、京盛宇台灣茶、花生醬、芝麻醬、大輝嚴選頂級純可可粉、夏威夷豆、核桃