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美味紅蟳粥
💐湘湘愛吃鬼💐食材：富里米加小米、處女蟳、將食材:醬油、鱸魚、味啉、蛤蠣、鮮味炒手、白蝦、白胡椒、花枝、鹹蛋黃、芹菜、香菜、蔥
花枝料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「花枝料理」的零失敗食譜
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花枝沙拉(特調和風醬)
*Eagle手做料理 *簡單的生菜料理，女孩們吃多也沒負擔喔!想吃什麼生菜都可以自己調整，和風醬有特別調過，大家可以試試看
食材：新鮮花枝、生菜、和風醬、米琳、柴魚醬油
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【腹膜透析】海鮮鍋燒麵
健康好腎活千萬別小看豬血糕的醣類和熱量，1小塊30克，約2根手指大小就相當於1份主食，注意勿過量。鍋燒麵240公克＝4份主食，也可以換1碗白...
食材：鍋燒麵、豬血糕、鹽、草蝦、蛤蜊、豬肉片、鯛魚片、花枝片、金針菇、香菇、水、麻油
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青菜花枝丸菇菇麵-記憶中的味味麵
Frances Huang今天中午就簡單吃個青菜花枝丸菇菇麵。將冰箱裡少許的青菜、雪白菇、花枝丸和味味麵簡單的煮一煮，健康、美味又方便。
食材：味丹味味麵精燉肉燥泡麵、蘿曼生菜、花枝丸、雪白菇
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三杯花枝拌舞菇_好菇道美味家廚
梅子下班總是趕著回家煮晚餐，全聯的料理方便包，是個不錯的選擇，偶爾想再加點食材飲食均衡一下，好菇道的菇菇是第一首選，無論跟哪種食材或料...
食材：好菇道-舞菇、花枝、蔥、薑、蒜、辣椒、三杯雞醬包
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海鮮大板燒
Annie Wang海鮮食材依個人喜好增減也可加入肉片，本圖片為3-4人份，午餐可完全取代，小孩保證喜歡
食材：章魚、蝦仁、中筋麵粉加一顆蛋、柴魚片，美乃滋、高麗菜絲、花枝或蛤蜊
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小黃瓜花枝捲
佳雯的愛妻便當小時後舅舅做這道涼菜給我們吃.現在一直對那味道回味無窮.所以自己也嘗試做了....
食材：新鮮花枝、小黃瓜、鹽巴、桂冠蜂蜜芥末醬
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五色蔬菜海鮮粥
潔西卡的家常美味今天早晨家人突然想吃海鮮粥，檢視冰箱，沒問題，馬上煮。 從生米到好吃的粥，一鍋搞定。二十五分鐘即可享用。邊熬粥邊切菜，完全不花多...
食材：米、西芹葉、冷凍珠貝、冷凍花枝、高麗菜、西芹切小丁、小蕃茄、雞蛋打散（本次省略）、米酒、蔥花、油
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醬烤花枝
小芳芳幸福廚房花枝塗上醬料烤15分鐘Q軟有彈性 灑上白芝麻增加香氣， 美味、鮮味一次滿足
食材：花枝、檸檬、白芝麻、沙茶醬、蠔油、醬油、味淋、糖、冷開水
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海菜飛魚卵花枝丸湯【澎湖野生水產】
豆豆傳說：【只要對流星（飛魚卵）許願，心願就一定會實現！】《 一元復始，萬象更新 》的澎湖手工花枝丸，每顆都能咬到Q彈帶勁的花枝塊。 ...
食材：飛魚卵【澎湖野生水產】、海菜【澎湖野生水產】、花枝丸【澎湖水產】、水、糖，塩
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清冰箱-海鮮總匯燴飯
打打當冰箱有些剩下的肉絲、絞肉、蛤蠣、任何海鮮（剩菜花枝、蝦子蝦仁）搭配青菜洋蔥，做出一道清冰箱的海鮮總匯也不錯喔！
食材：結球白菜（任意青菜）、蛋豆腐 （一般豆腐ok)、蒜末、洋蔥、蔥、米酒、胡蘿蔔、紅蔥頭、鹽巴、雞蛋、香油、海鮮剩菜（花枝蝦仁）、鰹魚粉、絞肉或肉絲、玉米粉或太白粉
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快炒花枝
球ㄦ。玩食物快炒花枝就是快~只要少少幾步驟~就好好吃上桌了!!
食材：花枝/透抽、紅蘿蔔、芹菜、蔥段、酒、鹽、蒜末
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法式蔬菜凍Terrine
Mia手作料理我的Vegetable Terrine 😋 要有漂亮的切面可以先想一下畫個圖 像我只想著愛吃什麼就放什麼～ 做法不是太難 需要滿滿...
食材：荷蘭豆、花枝或小捲、干貝、玉米筍、蟹肉棒、蘆筍、雞高湯、吉利丁片、白酒、鹽巴、吐司模具
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海鮮粉紅醬義大利麵 [意想不到酒香料理]
禪想吃大餐但又懶得出門排隊，想吃不一樣的料理又想不到吃什麼好，怎麼辦？快用祕密武器，台酒白醬帕式達，直接吃就很美味，加點巧思簡單變出...
食材：台酒白醬帕式達義大利泡麵、鮮蝦、花枝、蔬菜、牛奶或高湯、蕃茄醬或蕃茄糊、奶油
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▊快速煎好花枝丸▊
雪莉小廚房不需用大量的油來炸花椒丸，一樣也可以香噴噴.....不需再猜想是否會和你裝熟，也不用花太多時間站到腳酸 只要表面金黃就可以上桌囉
食材：花枝丸、食用油、胡椒鹽、食用水
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辣花枝煲麵【五木拉麵】
我是イカ但我不是花枝這份藏在我心裡麵的味道,獻給我最愛的家人! 從小家裡就吃辣,長大後外地熟悉的味道是辣的味道~ 好像心情不好.難過吃很辣很辣的麵, ...
食材：花枝、五木肉燥味拉麵、蔥、薑絲、辣椒、蝦米、醬油、米酒、香油、糖、調味油包、調味粉包
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只需三種食材輕鬆做出超級下飯的沙茶炒花枝
潘潘的手作料理廚房一道簡單又下飯的料理，忍不住多吃好幾口飯
食材：花枝、芹菜、沙茶醬
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低卡、低油輕食藜麥優格鮮蔬綜合餐
OEC百寶袋廚房⌂°。清爽營養優格餐來了！低卡有飽足感！天氣悶熱有時食不下嚥就可以試試這道料理！滿足一餐的營養需求！
食材：桂格三寶燕麥、米森三色蔾麥、花椰菜、玉米筍、蟹肉棒、紅蘿蔔、花枝、水、鴻禧菇、福樂原味優酪(附蜂蜜醬包)、鹽
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