芫荽

栗子南瓜飯

食材：冰過的隔夜飯、蛋、南瓜、紅蘿蔔、火腿、青椒、生栗子、香菜、洋蔥、鹽巴、油

【味丹隨緣泰式酸辣湯麵】越南春卷

使用味丹隨緣泰式酸辣湯麵，加上冰箱裡的常備蔬菜，營養的越南春卷簡單完成！

食材：味丹隨緣泰式酸辣湯麵、米紙、熱水、小黃瓜、檸檬汁、結球萵苣、白砂糖、紅椒、黃椒、蘆筍、苜蓿芽、香菜、雞蛋、橄欖油

清燉牛肉蘿蔔湯

食材：白蘿蔔、牛肉、薑片、米酒、草菇、蔥末、香菜

口水雞/電鍋料理

如果也習慣煮飯花少少的時間 那這道菜妳會喜歡 放電鍋裡免開爐火 超簡單就很好吃😋

食材：棒棒腿、香菜、蒜頭切片、辣椒切圈、白胡椒粉、素蠔油或醬油 1 /2大匙、鹽巴、米酒

在法國做大腸麵線

食材：滷大腸、雞絲麵、蒜、香菜、柴魚片、白胡椒、黑醋、辣椒醬、醬油

氣炸椒麻雞

炎熱的夏 天 半涼拌的菜色 好清爽 麻麻辣辣的口感 搭配洋蔥絲 整個解膩順口

食材：現成炸雞腿肉、蒜、辣油、香菜、醬油、洋蔥、魚露、白醋、水

【老菜脯皇帝豆燉軟排湯】養出身體好元氣

老菜脯配上皇帝豆做的燉湯，養出身體好元氣

食材：高家老菜脯、豬軟排、皇帝豆、香菜、米酒、水

泰式檸檬魚－清爽開胃

第一次挑戰用蒸的方式做泰式檸檬魚，這道料理作法簡單又開胃。不僅適合夏天，現在疫情期間不能到外面用餐，自己在家也彷彿吃到泰式餐廳的美...

食材：鯛魚片、檸檬、魚露、洋蔥、糖、水、辣椒、外鍋水、蒜頭、香菜、蔥、薑片

豬腳麵線

#糖尿病飲食紀錄 2021/02/13，星期六 今天的血糖是148mg/dl 稍微降一點，我是空腹八小時測量的，還是覺得有點...

食材：滷豬腳、麵線、筍絲、香菜與大蒜苗、香菇

［CoCo寵物鮮食］美式鮮鴨漢堡排！

想給毛孩寶貝一個美式飲食體驗嗎？一起學如何做出健康美味的鮮鴨漢堡排吧！ 使用低脂、低膽固醇的新鮮鴨肉，配上健康養生的蔬菜以及枸杞，...

食材：鴨肉、枸杞、紅蘿蔔、洋香菜、CoCo有機冷壓初榨香草椰子油

低脂便當菜《香菜雞胸肉餅便當》

雞胸肉餅加了香氣很強烈的香菜及微辣的七味粉，口味很搭，很順口，是道會令人一口接一口停不下來的低脂料理。

食材：雞胸肉、板豆腐、鹽、香菜、黑胡椒、雞蛋、香油、七味粉、醬油膏

一人午餐─營養乾拌烏龍麵

一個人的午餐很容易忘記吃了，要不就是不知道要吃什麼？花個十分鐘時間幫自己做一份簡單速食的麵食─營養乾拌烏龍麵吧！食材容易取得，製作...

食材：市售烏龍麵、白醬油（一般醬油亦可）、醬油膏、小磨坊─蔥風味油、自製辣椒醬、雞蛋、芫荽（香菜）

南洋香料嫩雞佐番茄義麵🍅

今天分享一道嫩煎雞胸佐清炒義麵，結合印度與義大利風味🇮🇳🇮🇹，邀您試試！ 🍗相關食譜：「義式香草嫩煎雞胸」、「BBQ嫩雞胸便當」...

食材：螺旋麵、小顆番茄、去骨雞胸肉、蒜頭、海鹽、辣椒片、黑胡椒粉、橄欖油、義式綜合香料、檸檬汁、砂糖、清水、薑黃粉、高湯粉、紅椒粉、煮麵水、芫荽籽粉、馬來西亞咖哩粉、帕瑪森芝士粉、歐芹

涼拌烤雞

食材：Costco烤雞腿、洋蔥絲、小黃瓜、蒜末、醬油膏、糖、白醋、香油、香菜、檸檬汁、花椒粉

雞絲拉皮

暑假回台,一個重要任務就是趁在台北時,做些好吃的給分隔兩地的家人.留在台灣的女兒和先生去富順樓吃飯,她對雞絲拉皮念念不忘,問我可不...

食材：雞胸、粉皮、芝麻醬、小黃瓜、醬油、香菜、糖、醋、水、芥末醬、蒜末、酥油辣椒

起司粉煎雞塊

超簡單，起司粉已經有鹹度，通常不需要另外加鹽。

食材：去骨清雞腿、沙拉油、起司粉、麵包粉、洋香菜葉

減脂增肌。。。微波爐西班牙豬肉露筍卷🐷

適合煩忙的你，在辦公室微波爐幾分鐘就好了。

食材：西班牙豬梅片、露筍、鹽、黑胡椒、白胡椒粉、百里香（碎）Thyme、香菜/番茜（碎）Parsley