芝麻棒

經期：芝蔴黑糖燕麥葵瓜餅乾棒

食材：低筋麵粉、葵瓜子仁、黑芝麻粉、芝麻粒、燕麥片、黑糖、開水、橄欖油

韓式辣炒海鮮

我家谷老爺喜歡的韓式料理之一。現在通貨膨脹的很厲害，出門去餐廳吃，食物的品質與質量也都下降不少，不如自己在家動手做，想放多少海鮮就...

食材：帶尾去殼去腸泥大蝦仁、冷凍小干貝半包，解凍瀝乾、蒜末、蟹肉棒6個，對半斜切、薑末、油、韓國粗辣椒粉、青蔥，斜切，蔥白蔥綠分開、糖、中型洋蔥，切絲、太白粉、紅蘿蔔，切斜薄片、醬油、紅辣椒，1切斜片、香油、白芝麻、水、韓國辣椒醬

Oreo巧克力棒(親子手作）

跟小朋友一起製作好吃又好玩的～ 巧克力棒

食材：白巧克力、芝麻餅乾棒、Oreo粉、花生粉粒、食用色素（紅、藍）

扣雞🐓美國雞肉

你知道「扣雞」是甚麼嗎？ 小時候吃辦桌的時候，有一道整隻雞的菜餚，整體是碗的形狀，然後是「倒扣」放著的，那就是「扣雞」✨

食材：美國雞棒腿、金針菇、醬油、花椰菜、酒、糖、鹽巴、香油、芝麻

韓國安東燉雞🐔

食材：棒棒腿（雞腿肉）、馬鈴薯、醬油、洋蔥、蠔油、紅蘿蔔、蒜末、青蔥、糖、紅辣椒、味琳、白芝麻、薑末、韓國冬粉、香油、水

幼兒食譜👶芝麻牛奶棒

滿十個月的Nino baby正值口慾期 雖說只有四顆兔寶寶門牙🐰 但吃餅乾完全沒問題啊👌 從產前就默默許下願望 希望孩子的點心可...

食材：低筋麵粉、芝麻粉、糖、配方奶、無鹽奶油、鹽

【寶寶食譜】芝麻麵包棒

酥脆伴隨芝麻香氣的餅乾棒， 讓人忍不住一根接著一根。 低油糖少負擔，適合較大的孩子食用。 -------------- FB:姐...

食材：高筋麵粉、低筋麵粉、冰水或鮮奶、細砂糖、速發乾酵母、鹽巴、無鹽奶油、黑芝麻粒

韓式青蔥炸雞🍗

韓式炸雞🐔另一種口味，蔥絲一起吃清爽不膩，也非常適合搭配啤酒🍻

食材：棒棒腿（雞腿塊）、花生碎、日本清酒、白芝麻、咖哩粉、低筋麵粉、細蔥絲、胡椒粉、鹽、玉米粉、蒜末、洋蔥末、胡椒粉、蘋果丁、檸檬汁、味琳、醬油、醋、糖

韓式半半炸雞🍗（經典洋釀&蜂蜜芥末）

青蔥炸雞⬇️ https://icook.tw/recipes/383204?utm_source=copy&utm_me...

食材：棒棒腿/雞腿塊、米酒、低筋粉、咖哩粉、玉米粉、蒜末、鹽、黑胡椒、洋蔥末、蜂蜜、胡椒粉、黃芥末醬、花生碎、韓式辣椒醬、辣椒粉、白芝麻、番茄醬、香菜、黑糖、砂糖、水

韓式洋釀炸雞🍗 & 醃蘿蔔

韓式炸雞最具代表性口味，保證道地😋

食材：棒棒腿（雞腿塊）、日本清酒、蒜末、咖哩粉、洋蔥末、低筋麵粉、鹽、胡椒粉、玉米粉、白蘿蔔、白芝麻、韓式辣椒醬、鹽、蕃茄醬、胡椒粉、砂糖、黑糖、白醋、水

韓式辣醬脆皮炸雞

影音食譜：https://youtu.be/UlS4_p7qVcA 韓式炸雞這樣做最好吃...燒酒請自備😂 輕鬆搞定油溫、醃料...

食材：棒棒腿、炸粉材料、低筋麵粉、地瓜粉、泡打粉、醃料材料、蒜末、鹽、米酒、韓式辣醬汁材料、芝麻油、洋蔥細末、韓式辣醬、蕃茄醬、蜂蜜、白芝麻

芝麻阿拉棒

香香~脆脆~低油低糖的阿拉棒 很唰嘴的點心

食材：無鹽奶油、糖粉、全蛋液、低筋麵粉、鹽、黑芝蔴

【寶寶食譜】香蕉芝麻燕麥棒（無油糖）

零技巧、無油糖的燕麥棒，香噴噴好好吃😋軟軟QQ口感，幼嬰老嬰都適合👶🏻👦🏻👧🏻 更多寶寶副食品菜單抵家👉🏻【小胖啾大口吃 X 啾...

食材：香蕉、即食燕麥片、鮮奶或無糖豆漿、配方奶、黑芝麻粉

南瓜芝麻好棒棒

自己創意料理的食譜， 所以名字就由自己亂亂取(๑• . •๑) 低糖低油~還吃得到芝麻香， 一根接一根很唰嘴又沒負擔

食材：無鹽奶油、糖粉、蛋液、南瓜泥、低筋麵粉、芝麻

免烤芝麻堅果蛋白棒

家裏沒烤箱的健友們不要難過～ 這次的點心不用烤箱也能製作歐！ 不過因為沒有加熱過， 所以製作完一定要冰冷藏並且5天內完食歐☺...

食材：MYPROTEIN 乳清蛋白粉、燕麥片、燕麥片（磨粉、蜂蜜(可增加、綜合堅果、去籽椰棗、無糖豆漿、黑芝麻、杏仁粉（可省略

照燒棒棒腿

簡單下飯的便當菜，鹹鹹甜甜棒棒腿，只要將醬汁先調好，雞腿煎香後下醬汁，燜燒後收汁即可。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ http...

食材：棒棒腿、熟芝麻、醬油、棕櫚糖或冰糖、米酒、蔬果醋、水

照燒棒棒小雞腿🍗

照燒醬是個好咖的百搭小達人，不管是跟雞豬牛肉，也或者是能炒菇 豆皮等等都非常美味下飯， 這篇跟大家分享的，是用棒棒小雞腿來做這道料...

食材：棒棒小雞腿、洋蔥、醬油、味醂、烤肉醬、花雕酒、冰糖、白芝麻、開水