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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
破壁機食譜-淨化腸胃蔬菜汁好喝不澀🥬
小眼睛大世界一般蔬菜汁除非加很多糖或是香蕉、酪梨那種高熱量甜味重的水果去蓋掉那份澀味，但這些材料小眼睛試過，低卡不澀又好喝，不加糖也很ok喔！
食材：菠菜苗、小黃瓜、大番茄、大柳橙
腸胃
13 道食譜進階搜尋：
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克菲爾優格-清腸胃篇
sherry總熱量約285cal 克菲爾菌做的優格口味會偏酸，所以我加了一點草莓醬，酸酸甜甜的～好吃！ 奇亞籽和麥片都是幫助腸胃蠕動的超級...
食材：克菲爾優格、奇亞籽、紅麴蕎麥麥片、香蕉、草莓果醬
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減肥清腸胃之 涼拌青瓜
幸福小厨青瓜有利水、清熱、解毒、利水腫，利尿和潤腸通便的功效，所以想減肥或清一清腸胃的你， 涼拌青瓜絕對岩食。拍黃瓜就是用刀拍扁黃瓜，黃瓜...
食材：青瓜、鹽 可加减、鎮江香醋、麻油、蒜頭、蔥、指天椒 可加減、油
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連假清腸胃-低脂鯛魚特餐
跟我一起吃三餐！連假是不是讓飲食計畫泡湯了呢？ 沒關係就用清蒸料理清清你的油膩 檸檬清蒸的鯛魚配上爽口蔬菜 正好為一個連假爽快的收尾~
食材：鯛魚、A菜、胡椒鹽、洋菇、檸檬、台式泡菜、杏鮑菇、低脂油、洋蔥
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番茄蔬菜湯_收假清腸胃
Sera Chen大家中秋+國慶假期有烤肉嗎？收假了，來點清爽的蔬菜湯，清清腸胃吧
食材：牛番茄、洋蔥、西洋芹、花椰菜
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寶寶副食品「火龍果泥」促進腸胃蠕動 ♪
Popo小日子顏色美美「火龍果泥」含有一般水果少有的植物性蛋白和花青素、以及豐富的維生素和水溶性食物纖維，潤腸效果好。 更多美味料理請到~ M...
食材：火龍果
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銀絲鯽魚湯《營養師的日日好湯》 助腸胃
幸福文化很多媽媽因為缺乏廚藝經驗，視廚房為畏途，常常止步不前。其實，有很多湯品不需要太多經驗，也能有非凡的成果，例如這道銀絲鯽魚湯，食材簡...
食材：鯽魚、白蘿蔔、蔥、薑、鹽、料酒、醋
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顧腸胃 - 蘋果秋葵優酪乳汁
屁心的小窩廚房颱風天在家連續吃了兩天垃圾食物，早上為自己打杯蘋果秋葵優酪乳汁，喝完馬上清腸胃。
食材：蘋果、秋葵、檸檬、無糖優酪乳
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幫助腸胃咕嚕嚕的香蕉牛奶
Ringo過年期間很容易餐餐都吃大魚大肉，到了元宵節，又免不了吃幾顆糯米做成的元宵應景一下，這些食物都容易造成腸胃的負擔。 這時候就要出動像...
食材：全脂鮮乳、香蕉
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調養腸胃湯
唐安麒超猛瘦身食譜每每經過長假，相信小天使們也吃得肚滿腸肥，消化和排便情況也變差。快跟我煲「調養腸胃湯」，以有開胃消食、助消化、滋陰潤燥等功效的蘋果...
食材：材料、紅蘋果、沙參、玉竹、南北杏、豬腱肉、鹽、薑、水
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當季菠菜蔬果汁，補充元氣腸胃淨
Ringo而經過整個冬天的好料進補，此時更需要將飲食習慣調回清淡口味，減少食用辛辣之物。將當季的蔬菜、水果打成果汁，補足元氣，調養好身子迎接...
食材：菠菜、柳丁、開水、檸檬汁、蜂蜜(可不加)
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5分鐘上菜～四季金針拌薑末 增加腸胃蠕動
精油料理家的美味食譜增加腸胃蠕動 打造不易疲勞的體質
食材：四季豆、金針菇、生薑、醬油、味霖、黑芝麻 炒過的
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[腸胃不舒服好夥伴] 排骨粥
Irene的美西灶腳準備期末考、明天要向老闆報告，緊張胃不舒服嗎？用簡單排骨湯煮出排骨粥，安撫自己的胃吧
食材：隔夜飯、排骨湯、白胡椒或者黑胡椒
![[腸胃不舒服好夥伴] 排骨粥](https://imageproxy.icook.network/fit?background=255%2C255%2C255&height=200&nocrop=false&stripmeta=true&type=auto&url=http%3A%2F%2Ftokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com%2Fuploads%2Frecipe%2Fcover%2F95371%2F5dda7f55dfca3b54.jpg&width=200)