腰果

泰式涼拌青木瓜～簡易版

涼拌青木瓜有很多不同的料理方式，因不同國家，不同區域也會有些許不同，例如：有些地方會用醃鹹魚，或醃漬螃蟹來代替魚露。 涼拌青木瓜是...

食材：青木瓜（去皮去籽）、蒜頭、泰國魚露、大辣椒（或小辣椒）、檸檬原汁（或羅望子汁）、蝦米、白細砂糖（或椰糖）、小蕃茄、腰果（或花生）

菇菇堅果南瓜濃湯【好菇道營養料理】

使用好菇道的鴻喜菇與雪白菇與夏季盛產的南瓜煮成南瓜濃湯，上桌食用前再撒上各式堅果，滿滿菇香與菇的膳食纖維、多醣體、B群，蛋白質…等...

食材：好菇道鴻喜菇、好菇道雪白菇、堅果(腰果，核桃，杏仁)、南瓜(去籽後)、洋蔥(中)、鮮奶、水、鹽、黑胡椒粒、馬鈴薯(小)

烤鍋粑

多煮的飯除了冰起來炒飯外，還可以拿來做點心 利用熱飯的黏性，混和堅果做的鍋粑，吃的到米飯的甜味與堅果的香氣，是一種營養的點心。

食材：熱米飯、腰果、食用油

楓糖腰果摩卡布朗尼迎雞年 小七食堂

沒有繁複步驟的美味甜點最適合忙碌的年節時分,蜜楓糖核桃增添了突出的風味和口感跟巧克力的苦甜深度很是搭配.剛出爐那熱騰騰的香氣絕對忍...

食材：iseLect蜜楓糖腰果、苦甜巧克力、砂糖、雞蛋、低筋麵粉、奶油、泡打粉、無糖可可粉、即溶咖啡粉

荷蘭豆炒腰果

間中吃素對身體也好,換換口味吃一點素菜吧! 新的嘗試---荷蘭豆炒腰果 簡簡單單的味道清清腸胃蠻好啊!

食材：荷蘭豆、腰果、鹽、油

椰香藍莓奇亞籽冰沙

藍莓、奇亞籽和椰子油一起製作低碳水化合物冰沙。含有抗氧化和健康脂肪，對於兒童和成人來說都是很好的。 《布朗博士 全核冷壓初榨有機椰...

食材：布朗博士全核冷壓初榨有機椰子油、奇亞籽、冷凍藍莓、希臘酸奶、草飼奶油、原味腰果或堅果、蜂蜜或楓糖

點點哈密瓜雪花冰❄️

食材：哈密瓜、牛奶、蜂蜜、優格、碎腰果

［無麩質］檸檬洛神塔

每年冬天到了洛神花盛產時，總是忍不住買個好幾斤的洛神來做蜜餞或者果醬，在季節過去之前把它們鮮紅的容顏保存下來，做果醬有時很費時，但...

食材：生腰果、生南瓜子、新鮮洛神：糖：水、棕櫚糖、喚醒腰果、椰子油（融成液態）、檸檬汁、檸檬皮、楓糖漿、洛神果醬、海鹽、香草精、椰子油、飲用水

【毛爸鮮食】嫩雞彩蔬沙拉船(寵物料理)

毛爸隆重推出新一道夏日清爽料理－嫩雞彩蔬沙拉船！ 快來看看 新鮮蔬果 + 清爽蘿美 + 特製沙拉醬 會迸出什麼酸甜滋味呢？ ★詳細...

食材：雞胸肉、蘋果、熟腰果、黃瓜、無糖優格、紅蘿蔔、蛋、橄欖油、蘿美葉、熟黑芝麻

腰果雞肉

軟嫩不柴的雞胸肉和甜椒一起拌炒.在撒上含有豐富不飽和脂肪酸的腰果.口感豐富.鮮豔色澤讓人胃口大開

食材：雞胸、紅黃甜椒、醬油、腰果、白胡椒

羅勒種子栽培(下）/ 羅勒青醬 ～附影片

經過三個月，陽台上的羅勒一整排聲勢壯觀！大片綠葉在陽光照射下，散發著淡雅又特殊的香氣！ ◉影片連結：https://youtu....

食材：新鮮羅勒、生腰果、蒜頭、鹽、冷壓初榨橄欖油

香氣滿屋～香蕉腰果蛋糕

一道香醇美味、鬆軟綿密、不甜不膩的香蕉蛋糕做法超簡單，無油的少負擔呦!別有一番滋味！出爐時滿室芳香，吃得安心又開心，溫馨又幸福！ ...

食材：雞蛋、香蕉、細沙糖、腰果、低筋麵粉

沙拉塔

朋友聚會派對常常不知道帶什麼料理去嗎? 這道沙拉塔好看又好吃!重點是超好準備~ 不管是派對聚會或是家裡宴客當前菜都很適合 ★詳細步...

食材：冷凍蛋塔皮、羅美生菜、橄欖油、番茄、檸檬汁、紫洋蔥、鹽、即食蟹肉棒(日本進口)、黑胡椒、玉米筍、Tabasco醬、松子與腰果

鮮蝦柚子沙拉⋯⋯泰式風

10月底～11月是台灣大白柚和西施柚的產季，柚子類不但有充分的水份和營養，也能幫助消化。 台灣果農真的愈來愈厲害，栽培出汁多味美的...

食材：大白柚肉、西施柚肉、檸檬原汁、蘿蔓、椰糖、草蝦（帶殻）、小蕃茄、泰國魚露、奶油、紫洋蔥、蝦米、鹽、腰果、朝天椒、白酒、紅葱頭酥、冷開水、黑胡椒粉（粗）

泰式鮮蝦柚子沙拉

每到泰式餐廳都很喜歡點這道柚子沙拉，清甜的柚子，加上鮮蝦，再配酸甜的醬汁，開胃又美味！ 做法簡單，用柚子當簡單的前菜也可很不錯！ ...

食材：柚子、鮮蝦、魚露、蒜頭、青檸汁、炸紅蔥頭、椰糖、指天椒（可省略）、芫茜、腰果

【健康美味】青醬雞片義大利麵

調整食譜自詹姆士的青醬雞腿肉義大利麵，雞腿改雞胸、青醬油量減少、松子變腰果、起司粉用原味起司絲切碎取代。調整原則是(1)少油(2)...

食材：雞胸肉、洋蔥、九層塔、義大利麵、蒜頭、起司粉、腰果(松子等堅果類)、黑胡椒、食用油、巴薩米克醋(紅酒醋)、水

【地瓜可樂餅】家樂福粿仔麵創意料理⊙ω⊙

家樂福自有品牌， 一項都是我購買的優先選擇， 不但嚴選，而且品質沒話說， 價格便宜又划算。 一包2000g的家樂福粿仔麵， 說真的...

食材：家樂福自有品牌粿仔麵、中筋麵粉、地瓜、番薯粉、奶粉、糖、腰果