美顏

「華盛頓宇宙脆」蘋果熱橙銀耳美顏羹

蘋果具有豐富的營養元素及膳食纖維，幾乎擁有所有水果的優點，所以古時候才有「1天1顆蘋果、醫生遠離你」這句名言。 我們以小火燉煮，將...

食材：新鮮銀耳、美國宇宙脆蘋果、柳橙、紅棗、苟杞、二砂糖、冰糖、清水

低GI美顏無糖優格蘋果汁

以新鮮蘋果、冷凍覆盆莓、無糖希臘優格和冰水混合而成的飲品，具有低GI值，有助於控制血糖和維持美麗肌膚。口感輕爽，帶有甜酸滋味。

食材：新鮮蘋果、冷凍覆盆莓、無糖希臘優格、冰水

夏日美顏露

食材：桃膠、蓮子、紅棗、百合、白木耳、雪燕、二砂或冰糖

銀耳雪梨美顏甜湯 零失敗🍐秋冬抗乾燥之選

冬日的氣溫常常造成皮膚乾乾的，來一碗滋潤美膚的銀耳雪梨甜羮，給大人或小孩的喉嚨滋潤一下，是冬日滋潤之選。

食材：銀耳、雪梨、冰糖、清水

花膠燉雞湯【美顏豐胸補湯】

【Erin家常料理食譜】家常料理花膠燉雞湯食譜教學，中國傳統名貴食材，好喝有營養，養顏美容又豐胸，產後發奶效果超好！對孩子成長也非...

食材：雞高湯、嫩薑、乾燥花膠、香菇、黑棗、雞腿肉(預先川燙)、鹽、枸杞

美美的「草莓花圈鬆餅」零難度又高顏值♡

簡單用森永鬆餅粉完成的「草莓花圈鬆餅」 不用任何技巧就能美美完成呀！！ MissQ My Little Kitchen~ htt...

食材：森永鬆餅粉、牛奶、雞蛋、草莓及藍莓

水噹噹💃 水梨白木耳紅棗美顏湯

被譽為「百果之宗」的「水梨」，在民間有「生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰。」的說法。生吃水梨：降火生津、潤腸通便。熟吃水梨：滋陰潤肺...

食材：乾燥白木耳、乾燥紅棗、乾燥枸杞、水梨、二砂糖、水[蓋過食材高度]

美顏紅棗香菇雞（電鍋完成）

下班回家好忙，又想喝碗營養美顏的香菇雞湯！這時候就交給電鍋就可以了！這次加入膠質滿滿的雞腳，簡單的備料，食材全部丟進電鍋就好啦！

食材：雞腿切塊、雞腳、薑、香菇、紅棗、鹽

美顏抗老青花菜炒胡蘿蔔絲

清爽美味簡單上桌，川燙搭配拌炒，視覺色彩豐富，少油少鹽更健康。 料理簡單且手順不複雜，適合平日少蔬菜的上班族假日或平日下班後快速上菜。

食材：美國青花菜、紅蘿蔔絲、雪花牛油、鰹魚粉、鹽巴

(煮食影片)美顏蔬果汁

Youtube 煮食頻道 :小月棧 https://www.youtube.com/channel/UC5htbTnISjUlmX...

食材：紅菜頭、奇異果、士多啤梨、檸檬 (去皮)、香蕉、薑、蕃茄、菠蘿、水

【抗老美顏】黑芝麻豆腐奶酪

尋找對抗白髮，低熱量，容易料理~就是這道囉👍👍 家人補鈣也可一起吃😘😘 ✔️降體脂 ✔️養生抗老 ✔️預防白髮

食材：黑芝麻粉、嫩豆腐、牛奶、蜂蜜

【母親節限定】專屬媽媽的美顏料理

媽媽每天忙於照顧我們，難免會忽略自己的皮膚和身體。作為子女的我們，不妨藉著母親節為她們製作一些簡易健康的食物或飲品，使她們變回一位...

食材：香蕉、草莓、早餐穀片、奶

木瓜牛奶桃胶-滋养美颜甜品

夏日的夏天总是想喝甜甜的，来一锅即可美容养颜，又经济好喝的木瓜牛奶桃胶最适合了。 *孕妇，哺乳的妈妈们不适合饮用，因桃胶有活血功效...

食材：桃胶 （未浸泡）、木瓜、牛奶、龙眼干、红枣枸杞、冰糖

健康低卡美顏點心：桃膠雪燕湯（電鍋）

這道是大推的點心，嘴饞肚子餓的最佳食物。 桃膠又可以抑制血糖的震盪，所以對於減肥是相當好的！而且只需要一點點就可以煮超大一鍋，有些...

食材：桃膠、血燕、紅棗、枸杞、冰糖

巧笑倩兮😊美顏鍋物★okane

誰說吃鍋一定發胖!? 單品的蔬食小鍋，讓愛美的你我他都能飽飽過完個冬季！ 省事、省腦、省荷包的簡易暖身鍋物，快來人啊！上鍋囉！ ...

食材：番茄、培根、青菜、金針菇、高湯

美顏仙楂蘋果茶【萬用鍋版】

在家自己做健康飲料！ 將蘋果及水梨與仙楂同煮，變成消滯開胃的蘋果茶，微微的酸氣加上甜甜的水果香，小孩一喝便愛上。抗氧化的蘋果，具最...

食材：仙楂乾、蘋果、水梨、冰糖、水

淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎

淮山補脾胃、益肺滋腎； 百合潤肺止咳； 茨實健脾益胃、有袪濕功效； 花膠含豐富蛋白質； 蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。 更多的菜譜，請...

食材：新鮮淮山、新鮮百合、茨實、花膠也叫魚肚 約200g、蜜棗、水、豬展 可以用腰果代替

香菇花膠雞湯，養氣美顏，哺乳聖品

冬天裡來一碗熱騰騰的雞湯，添入香菇與花膠增添香氣及膠質，溫補湯品很適合男女老少，特別是正在哺育母乳的你，花膠含豐富蛋白質、膠質、磷...

食材：雞肉、花膠、冬香菇、薑片、鹽巴