美乃滋

章魚蓮藕和風燒

自製章魚燒搭配番茄醬，好吃~ 蓮藕，含有鞣質，有健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化

食材：蓮藕、章魚腳、鹽巴、麵粉、美乃滋、蛋、柴魚片、水、番茄醬

涼爽初夏~越南春捲皮派對

要好吃好玩又能將食材善盡其用，就來個越南春捲皮派對吧！

食材：自己喜歡的豬肉料理、川燙蔬菜類、美乃滋雞蛋醬、苜蓿芽、川燙蝦子、越南春捲皮

大阪燒【親子料理】

這道大阪燒做法容易 材料簡單 很適合親子一起動手做 而且 吃起來真的很好吃 是大人與小孩都喜歡的口味 趕快來試試看吧~😋

食材：高麗菜、雞蛋、大阪燒醬、低筋麵粉、美乃滋、培根、海苔粉、鹽、柴魚片

菊苣沙拉

略帶苦味的菊苣，最適合以涼拌的方式料理，淋上美乃滋、撒上花生粉，中和苦味卻仍保留菊苣氣味，方便快速又美味!不只菊苣，其他帶有苦味的...

食材：菊苣、美乃滋、花生粉

蝦仁生菜沙拉佐薑黃芥末美乃滋醬

企圖想減肥超簡單料理 詳細食譜 http://onewaycat.pixnet.net/blog

食材：萵苣蘿蔓、有機京都水菜、桂冠沙拉：芥末、夭壽甜玉女小番茄、鰹魚醬油、無膨發白蝦仁、牛奶、蒜末、黑胡椒粒、咖哩粉或薑黃粉

韓式泡菜豬肉蛋包飯

Masa老師食譜整理

食材：五花肉片、韓式泡菜、高麗菜、洋蔥、蔥(非必要)、醬油、砂糖、白飯、雞蛋、美乃滋(非必要)

飛魚麵包

來自飛魚神的想法，還有麵包神。

食材：高筋麵粉、即溶酵母、冰水、雞蛋、無鹽奶油、奶粉、砂糖、鹽、飛魚絲與洋蔥小丁、美乃滋

牛肉起司蔬菜漢堡

還覺得想要吃一份美味多汁的牛肉漢堡是一件遙不可及的事嗎？ 只要一個鍋子再加入適量的油，依序放入在全聯超市就能買到的新鮮食材，想坐擁...

食材：美國無骨牛小排火鍋肉片、美式漢堡、橄欖油、歐式嫩葉生菜、粗黑胡椒粉、起司片、海鹽、蛋、無鹽奶油、美乃滋、洋蔥

日式馬鈴薯沙拉(ポテトサラダ）

這道馬鈴薯沙拉，在日本超市到處都有在賣，也是日本家庭的必備一道小菜。 我婆婆以前常常會拿出這道馬鈴薯沙拉料理，第一次吃覺得很美味，...

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、美乃滋、洋蔥或是蘋果半顆、白醋、小黃瓜、糖、蛋、鹽巴、火腿片、胡椒粉、橄欖油

章魚燒

有一台章魚燒機，可以與小孩一起動手DIY喔

食材：高麗菜、章魚or透抽、麵粉、柴魚片、牛奶、美乃滋、水、烤肉醬、蛋、油、柴魚粉

日本超市-通心粉沙拉-常備菜

搭飛機時吃到這個小菜覺得❤️非～常～喜～歡！我的心直接被它收買了！ 當時怎麼一根根吃也不懂怎麼調味的。後來找了好幾本日本食譜、網路...

食材：通心粉、胡蘿蔔、小黃瓜、水煮蛋、洋蔥末、日式美乃滋、黑胡椒、鹽巴、白醋或檸檬汁、原味優格（可省）

幼稚園冷便當#6

今天做的是兩小都會無限續碗的蛋沙拉 還有隱藏口味喲！

食材：蛋、小黃瓜、鹽、火腿片、糖、螺旋麵、胡椒鹽、豬肉片、美乃滋、冷凍花椰菜、咖哩粉、小番茄、日式燒肉醬

肉鬆起酥饅頭-全國電子竹東北興氣炸鍋食譜

銀絲卷不在是沾煉乳吃、換換別的做法也意外好吃喲！

食材：銀絲卷、肉鬆、美乃滋

【台鹽料理教室】塩麴涼麵

食材：油麵、烏龍麵、豬肉片（塩麴醃漬10分鐘燙熟）、台鹽鮮選我塩麴、小黃瓜（切絲）、芝麻粉、味醂、醬油、砂糖、美乃滋

豆腐炸雞塊(氣炸)

加入豆腐的自製雞塊，吃來更健康；使用氣炸鍋，少油少熱量，適合喜歡吃炸物者~

食材：板豆腐、雞絞肉、鹽巴、砂糖、麵粉、美乃滋、太白粉、水

味增烤茄-全國電子竹東北興店氣炸鍋食譜

食材：茄子、味噌、美乃滋、砂糖、香油、白芝麻

蒜味嫩煎雞胸排（低脂低醣主菜）

完整食譜：https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47035184 醃雞胸的方式有很多， 除...

食材：雞胸肉、美乃滋/水、鹽、蒜粉/乾燥巴西里