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【西京味噌/西京豬肉卡芒貝爾起司三明治】
【BRUNO】1.西京味噌(1~3步驟) 2.西京豬肉卡芒貝爾起司三明治(4~7步驟)(2人份)
食材：水煮大豆、米麩、豬脊肉、鹽、西京味噌、醬油、味醂、酒、紫甘藍、檸檬汁、橄欖油、卡芒貝爾起司、西洋菜、麵包、芥末籽、藍莓醬
紫甘藍
52 道食譜進階搜尋：
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輕食潤餅捲
憶霖|醬子廚房【醬子廚房】輕食潤餅捲/墨西哥捲餅/天津煎餅果子 https://www.youtube.com/watch?v=F6xq0BA...
食材：四季豆、小黃瓜、蘋果、苜蓿芽、美生菜、紫甘藍、玉米粒、春捲皮、元氣一番沙拉醬
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翡翠碧玉卷
yao炎炎夏日，來一個清口的碧玉卷！
食材：生菜、胡蘿蔔、紫甘藍、黃瓜、青椒
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胭脂藕片
annie初夏的一抹胭紅，看到這樣的標題是否也會令你動心驚艷？在網路上看到這道菜，高顏值，低難度，二話不說，立馬動手，酸甜爽脆，非常清爽好吃...
食材：蓮藕、紫甘藍、糖、醋、鹽
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甘藍雞胸排佐紫馬鈴薯
日日好食繼之前非常喜愛的藍馬鈴薯之後，這次嘗試的是紫馬鈴薯和雞腿排的組合，香煎的去骨雞腿配上和青蘋果、甘藍葉一起炒的紫馬鈴薯，味道非常誘人...
食材：雞胸排、紫馬鈴薯、甘藍菜、澳洲青蘋果、紅洋蔥、龍蒿草、雞湯、奶油、杏仁片、第戎芥末醬
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茄汁鲭魚蛋炒地瓜飯
人妻廚房日誌-Mandy1.前天晚上煮多一點飯，剩飯隔天做蛋炒飯-真是一舉兩得！ 2.清冰箱
食材：地瓜飯（隔夜飯）、雞蛋、番茄汁鲭魚罐頭、蘿蔓生菜、紫甘藍（紫色高麗菜）、蔥花
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雞肉螺旋麵水果沙拉
小星星有時候會想吃點清爽簡單的料理， 這時來份螺旋麵沙拉最棒了， 只要把想吃的蔬菜、肉類、螺旋麵全部拌在一起就ok， 我喜歡清爽的醬汁，...
食材：雞里肌肉、螺旋麵、新鮮檸檬汁、紫甘藍、新鮮柳橙汁、牛蕃茄1個、蕃茄醬、青花菜、橄欖油、白砂糖、蒜泥（約2大瓣）
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香煎義式雞胸肉佐蔬果
人妻廚房日誌-Mandy孕媽咪的輕食晚餐
食材：雞胸肉、蘿蔓生菜、橄欖油、紫甘藍、日式和風昆布醬油、水煮蛋、義大利香料、紅色火龍果、玉米粒、優格
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彩虹吐司披薩~蕃茄醬懶人料理
MOMO媽這是個極簡.人人都會作的土司披薩. 只要在吐司片上塗抹上可果美番茄醬和乳酪絲 再擺上喜歡的食材.烤箱烤一下.好吃的牽絲披薩就上桌....
食材：可果美蕃茄醬、番茄、豌豆、甜玉米、紫甘藍.、乳酪絲、吐司
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萬紫千紅牛肉湯麵【真麵堂】
臻麻的創意食驗室迎接2016年，就該來一碗象徵鴻運當頭的萬紫千紅牛肉麵！ 做法其實非常簡單，主角是Q彈滑嫩的拉麵，加上令人味蕾彈跳的靈魂人物高湯...
食材：真麵堂紅燒牛肉風味麵、小番茄、洋蔥、紫甘藍、茶葉蛋或滷蛋
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Mimi♥清炒小豆苗紫甘藍
咪咪愛料理清炒時蔬除了可以參考當季盛產的蔬菜之外，還可以隨著心情發揮，清新中帶著浪漫，檸檬綠中的那一抹紫就是今天的心情。
食材：小豆苗、紫甘藍、大蒜、橄欖油、鹽
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15分鍾完成《義大利麵鮪魚沙拉》
來自荷蘭的Jenny小廚房邊煮麵時邊備料，對於沒時間煮飯的人很方便，料可自由搭配喜歡吃的 少油又健康
食材：鮪魚罐頭、義大利麵、紫洋蔥（或洋蔥）、彩椒、羽衣甘藍（小黃瓜也可）、水煮蛋、鹹橄欖（可省略）、美乃滋、胡椒粉（或粒）
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烤番茄油醋章魚沙拉
捉迷藏濃縮整個蕃茄風味的烤蕃茄是這道沙拉中最重要的腳色，濃郁的蕃茄酸香更加帶出章魚的鮮甜再搭配爽脆油醋蔬果讓沙拉更有層次
食材：中型章魚、蕃茄、月桂葉、結球萵苣、黑胡椒、橄欖油、洋蔥、巴薩米克醋、紫甘藍、鹽巴、檸檬汁、蘋果、白醋、印度芒果甜酸醬(可省略)、甜橙
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凱薩雞肉溫沙拉
人妻廚房日誌-Mandy自己掌握食材的新鮮度！ 凱薩沙拉醬是滿足老公及小朋友的口慾-孕媽咪我不蘸醬 宴客也是不錯的選擇喔！
食材：雞里肌肉條、蘿蔓生菜、日式和風昆布醬油、紫甘藍（紫色高麗菜）、黑胡椒粒、冷開水、水煮蛋、可食用冰塊、玉米粒、無調味堅果、凱薩沙拉醬
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蜂蜜檸檬香料烤紫地瓜球芽甘藍
楊草莓烤好的蔬菜們帶有檸檬和蜂蜜的酸甜香氣 搭配香料的香味 真的是蠻好吃的! 喜歡清爽蔬菜們的人可以試試看!!!! 詳細圖文: http...
食材：球芽甘藍、洋蔥、紫地瓜、檸檬綜合香料、橄欖油、蜂蜜
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花團錦簇富貴圓滿~全聯料理王大賽
MOMO媽白蘿蔔向來象徵好采頭.吉祥如意的食材. 這道菜純蔬菜.擺盤採用圓盤.代表全家團圓.圓圓滿滿 用紅蘿蔔削的花.期待新的一年發發發.....
食材：全聯紅蘿蔔產銷履歷、全聯小黃瓜、全聯紫甘藍、全聯乾香菇、全聯白蘿蔔、日式胡麻醬
