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鮮食🐾薑黃飯 烤秋刀魚 番茄濃湯
Rumi Yu20180106 狗狗鮮食
食材：雞胸肉、青花椰菜、秋刀魚、白花椰菜、白蘿蔔、豬里肌肉(片狀)、胡蘿蔔、牛蒡、牛番茄、糙米、敏豆、無鹽番茄汁、紅藜麥、乾香菇、馬鈴薯、薑黃、納豆、玉米筍、杏鮑菇
糙米
727 道食譜進階搜尋：
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【愛瘦身食堂】蔥爆雞丁糙米飯
愛料理官方品牌廚房裹上鹹甜醬汁的嫩雞肉，經過蔥爆手法增加口感香氣，搭配具有低GI特性的糙米飯，不僅吃得巧又吃得飽！
食材：去骨雞腿肉、青蔥、大蒜、辣椒、白精靈菇、糙米飯、米酒、醬油、太白粉
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【寶寶食譜】茶油雞炊飯
小胖啾大口吃 X 啾媽廚房以茶油代替麻油不易上火，老薑加持，搭配鬆軟的栗子，吃進嘴裡全身暖呼呼❤ **鑄鐵鍋、電鍋、電子鍋3版本食譜
食材：去骨雞腿排、乾香菇、鴻禧菇、老薑、栗子、茶油、白米混胚芽糙米、水
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《消水腫的紅豆漿汁糙米粥》-九陽料理奇機
瑪莉的料理世界『紅豆』具有消水去腳氣的作用， 促進血液循環以達氣色紅潤。 搭上『糙米』豐富的纖維質，可幫助淨化腸道。 再佐以『豆漿』中的蛋白質、...
食材：糙米、紅豆、水、無糖豆漿、鹽
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蔬菜椰香燉飯/素食
湘湘素食椰奶搭配青辣椒和檸檬的香氣很適合夏天的口味喔~
食材：紅蘿蔔、杏鮑菇、辣椒、香菇、毛豆、玉米、高麗菜、青辣椒、雄雞標椰奶、檸檬、糙米、黑米、燕麥粒
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電子鍋料理-豉汁排骨煲仔飯
Aimee★飯量適自己需求而定，因為我不太吃純白米飯，所以我都會隨便混搭。
食材：白米、糙米、蒜頭(切碎)、藜麥、溼豆豉(切碎)、帶軟骨排骨(約5-6塊)、糖、蔥(點綴用)、米酒、日式醬油、辣椒(切碎)、太白粉
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干貝虎豆飯
尤加利利無意間發現這豆子，口感似黃帝豆鬆軟，綿密卻直追花豆，煮湯、燉粥都好用，重點是她很容易煮，卻不易像綠豆一煮就開花，徒留空殼和滿鍋豆沙...
食材：干貝(M)、珍珠豆、糙米、白米
