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涼拌秋葵海帶芽
浦維老師的料理廚房【涼拌秋葵海帶芽】▪️1383 營養的秋葵，搭配有點脆口的海帶芽，拌點蒜泥的蒜香風味，非常清爽美味 影音食譜：https://y...
食材：海帶芽、秋葵、白芝麻、蒜泥、雞晶粉或鹽巴、香油
白芝麻
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「白芝麻」的零失敗食譜
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龜甲萬味自慢-日式味噌醬｜炒三鮮菇
愛料理の仟仟一包方便調味醬包【龜甲萬味自慢-日式味噌醬】，10分鐘即完成！美味日式風味炒菇料理～在家就能輕鬆享用，口感清爽健康，帶有味噌的甘醇...
食材：龜甲萬味自慢-日式味噌醬、鴻禧菇、青蔥段、雪白菇、辣椒絲、秀珍菇(切條)、白芝麻、玉米筍(切塊)、胡蘿蔔(切絲)
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茴香蘿蔔絲煎餅(奶蛋素)
灶頭鑊尾用冬季盛產的白蘿蔔、茴香和香菜，煎成酥酥脆脆的小煎餅，搭配韓式煎餅沾醬也很不錯噢😊
食材：白蘿蔔(淨重)、雞蛋、醬油、中筋麵粉、白醋、太白粉、砂糖、茴香(蒔蘿)、香油、香菜(芫荽)、熟白芝麻、食鹽、味精、韓式粗辣椒粉、五香粉、白胡椒粉
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雞蛋豆腐豬肉捲
Mark火鍋肉片雞蛋豆腐都是全聯買的很好處理
食材：雞蛋豆腐、火鍋肉片、白芝麻
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乾鍋土豆片(簡易版)
灶頭鑊尾今天做一個簡易版乾鍋土豆，香辣過癮，越吃越想吃!! 🇨🇳相關食譜：「麻辣白帶魚」、「麻辣乾鍋肉片(簡易版)」、「蔬食麻辣香鍋(五...
食材：馬鈴薯、玉米粉、細紅辣椒粉、香菜、熟白芝麻、青蔥、砂糖、芹菜、孜然粉、蒜頭、花椒粉、醬油、五香粉、香油、白胡椒粉、味精
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三色小菜/玉米秋葵玉米筍
松子用的玉米罐頭已含鹽，在吃的時候將所有食材拌勻，一口吃下，除了有食物本身的口感及甜味，還有柴魚、白芝麻的香氣和青蔥的微辣感，便無額外...
食材：秋葵、玉米筍、玉米粒罐頭(含鹽)、柴魚片、青蔥、白芝麻、鹽 (川燙用)
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蠔油芥蘭
Feng Lin港式料理中必點項目”蠔油芥蘭”，在家也可以輕鬆完成上桌!油亮亮翠綠不苦澀的芥蘭菜~要注意幾項要點喔!就跟著食譜來做吧! 歡迎您來...
食材：芥蘭菜、熟白芝麻、素蠔油、冷開水、奧勒岡榛果油(頂級)
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蔥燒餅
德德這次使用華盛頓加拉挑戰製作美味的蔥燒餅，首次嘗試將華盛頓加拉蘋果鋪在豬肉餡上面，捲起來切條狀時有清脆的蘋果聲響，好有趣！這道餅品味...
食材：高筋麵粉、酵母粉、豬絞肉、橄欖油、醬油、白芝麻、砂糖、米酒、蛋黃、水、雞蛋、蔥、華盛頓加拉蘋果
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醋漬雞絲洋蔥
浦維老師的料理廚房【醋漬雞絲洋蔥】 來道開胃菜食譜，夏日必備 果醋非常方便，甜酸適中，帶點果香，食材泡漬很方便 影音食譜：https://yout...
食材：果醋、雞胸肉、洋蔥、白芝麻、鹽、蔥薑
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糖醋排骨
Even's Kitchen口感滑嫩、滋味酸甜，令人忍不住~再多吃一碗飯。
食材：排骨、麵粉、蒜末、油、料酒、醬油、冰糖、烏醋、水、蠔油、葱段、白胡椒粉、薑片、芡粉、葱花、白芝蔴
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日式海帶拌飯(五辛素)
灶頭鑊尾Q彈爽滑口感超驚艷!! 每一口都充滿大蒜與芝麻香氣，還可以攝取到豐富微量元素呢~
食材：海帶芽、蒜頭、白米、芝麻油、昆布水、白芝麻、米酒、味醂、薄鹽醬油、鹽、黑胡椒粉
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韓式辣拌冷麵(五辛素)
灶頭鑊尾夏天必吃的韓式辣拌冷麵，酸甜香辣超好吃！ 🍜相關食譜：「韓式辣拌冷麵비빔냉면」、「韓式泡菜辣拌麵김치비빔국수」、「韓式紫蘇油蕎麥...
食材：韓式素麵、溏心蛋、蘋果醋、小黃瓜、水梨、韓式苦椒醬、白蘿蔔、萵苣、辣泡菜、韓式粗辣椒粉、砂糖、紫甘藍、紫洋蔥、醬油、焙煎白芝麻、糖稀、白芝麻油、蒜末
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黑糖糕(純素)
灶頭鑊尾看到粉絲做了我的黑糖糕，才想起來我好久沒有做黑糖糕了，趁著過年前趕緊做一個給家人吃😊 🍞相關食譜：「黑糖糕」、「紅棗紅糖蒸糕(純...
食材：中筋麵粉/高筋麵粉、太白粉/地瓜粉、熱水、泡打粉、黑糖/棕櫚糖、葵花油、小蘇打粉、老抽(增色)、熟白芝麻、蜂蜜
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高纖健康又好吃！無米飯迷你韓式海苔捲
May 姐健康台味無米飯的迷你韓式海苔捲高纖、健康又好吃喔！我們用鮪魚加紫洋蔥煎成厚蛋皮增加蛋白質及風味，好吃的讓人一卷接一卷完全無負擔喔！
食材：海苔、小黃瓜、鹽、蛋、胡椒粉、鮪魚罐頭、香油、紫色洋蔥、酪梨油、熟白芝麻
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【無敵下飯】辣炒小章魚
山田大叔海鮮很會甜辣帶出鮮甜滋味的辣炒小章魚超級超下飯~好好吃><
食材：小章魚、韓式辣炒年糕醬、白芝麻、蔥段、洋蔥絲
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古早味鯖魚罐頭炒高麗菜
小蕊媽媽這道菜式的主要食材包括高麗菜和古早味鯖魚罐頭，它們的結合帶有濃濃家鄉味。豐富的維生素和纖維，具有美味的風味。
食材：高麗菜、鯖魚罐頭、鹽巴、白芝麻、蒜末、辣椒粉（可略）、香油（可略）
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涼拌麻辣蓮藕
劉姥姥椒你煮夏天來盤涼拌料理，真的透心涼~ 蓮藕對心臟系統的保健、排泄功能都是有幫助的，是一個可以維持健康的好食材。 健康又加上麻香滋味，這種...
食材：蓮藕、醋、蒜末、蔥花、薑泥、白芝麻、辣椒、劉姥姥紅花椒油、砂糖、醬油
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全聯青花椒三角骨炒菇菇
小蕊媽媽這道菜以豬三角骨與菇炒製，加入了具有特殊香氣的青花椒，香辣可口，口感豐富。
食材：美白菇、全聯花椒三角骨、蔥花、白芝麻（可略）、花椒油（可略）
