白木耳 炒

木耳炒豬肉絲（減醣料理）

奇媽咪簡單廚房🍳

IG 👉🏻 https://instagram.com/kiwi.mommy?igshid=a4euy62dihpd 「木耳」是...

食材：豬肉絲、黑木耳、鹽巴、洋蔥、白胡椒粉、蔥花、米酒、黑胡椒粒、義式香料（可略）、醬油

芹菜炒透抽

Doris紀錄媽媽的味道

這道菜清爽無負擔，簡單好料理，層次豐富任何時候都上得了檯面唷！

食材：透抽、芹菜、生香菇、黑木耳、不辣的辣椒、蒜頭、鮮味炒手

鳳梨炒嫩薑木耳

戚小媽

簡單開胃，素食可

食材：抓過鹽嫩薑片、泡發或鮮木耳、鳳梨、臘八豆或豆瓣醬、糖，醋，香油

獅子頭白菜滷😋

Jessy & Baby ❤️

這道料理是跟著曾經記憶中的味道⋯⋯ 雖然料理前備料比較繁瑣。 是個入秋白菜清甜可以上桌的一道料理。😋 💕時間比較長的部份在炸蛋絲...

食材：豬絞肉、紅蘿蔔切絲、白胡椒粉、木耳切絲、鮮雞晶鮮味炒手、乾香菇絲、醬油、板豆腐（可省略）、蝦米、黑醋、香油或芝麻油、蒜頭、新鮮辣椒、油蔥酥紅蔥油、雞蛋、米酒、白菜、雞粉或鮮味炒手

紅蘿蔔炒木耳

實習料理生

紅蘿蔔及黑木耳都是很有營養的食材，炒再一起，就又是一道既健康又好吃的菜餚

食材：紅蘿蔔、濕黑木耳、蔥、蒜頭、辣椒、鹽、鰹魚粉

雞胸肉炒洋蔥木耳鴻喜菇

靖潔的日常烹調😋

食材：雞胸肉、洋蔥、木耳、鴻喜菇、紅蘿蔔、蒜末、油、醬油、鹽、天堂辣椒粉

玉米筍炒黑木耳（素食）

郭阿均的蛋奶素食遊樂園

看電視上阿基師教的，自己實作覺得還不錯吃喔！

食材：新鮮黑木耳、玉米筍、甜椒、榨菜絲

新鮮鳳梨炒木耳

實習料理生

清爽下飯料理~

食材：新鮮鳳梨、木耳、紅蘿蔔、辣椒、薑、香油、醬油、鹽