番茄蛋

快手家常菜～番茄蔥花干貝醬炒蛋

常常吃到蕃茄炒蛋或是蔥花炒蛋, 用小番茄跟干貝醬增添不一樣的風味, 讓平淡無奇的餐桌上擁有不一樣的風景。 更多美食跟生活記事在...

食材：聖女小蕃茄、蔥花、雞蛋、干貝醬、水、鹽

濃厚番茄蛋花湯

蛋液不混和均勻入口更有層次，香油可消去番茄土味，水只加500ml 是為了造就濃厚湯頭口感。

食材：番茄、水、蔥、蛋、鹽、香油

番茄蛋花湯

家常湯品，各種營養都顧到了。

食材：番茄、蛋、鮮雞晶、蔥

（一鍋到底）征服小孩味蕾的番茄炒蛋

一道煮婦們的必學料理，酸酸甜甜的開胃又下飯，小孩最愛就是番茄與蛋系列的料理，趕快一起來征服家人的味蕾吧❤

食材：番茄、二砂、雞蛋、蔥、鹽、番茄醬

蕃茄羅勒鮪魚鹹派-高蛋白版

蕃茄羅勒鮪魚鹹派🇫🇷 想好久的法式鹹派💦 倪倪來挑戰高營養、高蛋白版 🈵️蕃茄地中海風味✨豪豪吃～

食材：低筋麵粉、無鹽奶油、鮪魚罐頭、蛋黃、羅勒葉（九層塔、優質蛋白粉、義式香料、清水、洋蔥、番茄、起司、蛋、牛奶、樹頂純番茄汁

番茄炒蛋

老少咸宜的一道簡單料理

食材：番茄、蛋、蔥、蒜、鮮味粉、番茄醬

台式打拋豬肉飯

食材：豬絞肉、小番茄、九層塔、小磨坊泰式打拋醬、水、蛋、南瓜、甜菠菜、泰國米

酥脆-半煎炸魚片

吃膩一般的魚 蒸煮烤都厭棄了嗎？ 試試看半煎炸 小孩也願意吃的魚❤️

食材：鯛魚(肉質硬的魚種都可)、低筋麵粉、醋、小番茄、蛋、香菜、鹽(鹽麴)、九層塔、中藥白胡椒粉、二砂糖、味霖(可不加)、檸檬

火腿培根三明治

早餐自己動手可以很豐盛又省錢喔

食材：吐司、火腿、培根、高麗菜絲、番茄片、雞蛋、蜂蜜芥末醬、沙拉醬、太白粉、蛋液、麵包粉、起司片

番茄🍅炒蛋🥚

食材：番茄🍅、蛋、鮮奶、番茄醬、鹽巴、二砂糖

鮪魚蛋番茄盅♥

完整版食譜：http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45488964 「番茄盅」一般作法會鑲入...

食材：中小型牛番茄、罐頭鮪魚肉、蛋、鹽/白胡椒粉

番茄白菜蛋花湯

加熱茄紅素更好被人體吸收 健康有飽足感熱量又低

食材：牛番茄、白菜、蛋、蔥蒜

OmniPork新餐肉-低醣早餐蛋捲

利用新餐肉熟成快速又低醣，10分鐘內就可以完成健康的假日早午餐🥗

食材：新餐肉、生菜、番茄、櫛瓜、雞蛋、鹽、胡椒粉、植物油、鮮奶(蛋液用，可省略

西班牙海鮮燉飯【一人食單鍋料理】

低碳高蛋白！減肥時期一人食也能享有一整鍋海鮮燉飯的快樂～～～ 用花椰菜米取代米飯簡短烹調時間～簡單美味的單鍋料理🙌🏻🙌🏻🙌🏻

食材：花椰菜米、蛤蜊、Paprika紅椒粉、雞胸肉、奧勒岡葉、番茄、黃甜椒、洋蔥、蒜頭、蛋黃（也可以全蛋）、無糖希臘式優格、起司粉、橄欖油

番茄蛋花湯

食材：紅番茄、蛋、鹽、蔥、香油、水

番茄鯖魚蛋蛋麵🍅

下班回家晚了，想要自己煮簡單的晚餐，剛好有拜拜剩下的鯖魚罐頭，冰箱也剛好剩下番茄、杏鮑菇還有麵，那就來煮番茄麵吧！🍅

食材：番茄🍅、雞蛋🥚、杏鮑菇、拉麵條、鯖魚罐頭

雞蛋料理 <披薩> 燻鮭魚蒔蘿蛋披薩

想要吃披薩但是怕胖! 那就將麵皮換成雞蛋好了! 將蛋做成麵皮在把食材往上堆疊, 外觀美麗而且還好吃!

食材：蛋、煙燻鮭魚、蒔蘿粉、酸豆、小番茄、海鹽、西班牙煙燻粉、橄欖油