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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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平日好需要營養滿分又快速的料理 👩:今天不用準備便當,寶寶想吃炒飯還是炒麵? 👧:炒麵,要用烏龍麵的那種 這裡有影片看詳細做法...
食材:紅蘿蔔絲、雞蛋、高麗菜絲、豬肉片、洋蔥絲、香菇、醬油、冷凍烏龍麵
食材:酒燉排骨風味湯麵、蛋、水、蔥花
清爽的營養蔬菜湯麵
食材:營養麵條、高麗菜、番茄、蔥段、奶油白菜、鹽巴、鰹魚粉(可加可不加)
簡單好吃又營養的蕃茄雞蛋麵。 材料很簡單,只要有番茄跟雞蛋就可以立馬做來吃,吃起來很清爽健康。 煮起來是特大碗的料,要做兩人吃也可...
食材:麵、牛蕃茄、蔥花、蔥白、薑末、雞蛋、鹽、醬油、開水、食用油
被稱為「雨中珍寶」的雨來菇 富含的營養比他的別稱更多~ 雨來菇是一種藻類,他❗不❗是❗菇❗ 原住民給了他夢幻的名字「情人的眼淚」...
食材:真果食雨來菇菇、雙囍牌養生枸杞、雞腿、香菇、蒜頭、麵線、青江菜、水、鹽巴
之前分享過的煎蛋湯食譜的延伸,實在太好吃又方便,分享給大家。
食材:雞蛋、麵條、紅蘿蔔、甜芥蘭、肉片(牛豬雞都適合)、油蔥酥(我用油蔥酥油)、白胡椒、鹽巴
這是小時候記憶的味道,阿嬤的古早味大麵是一道傳統湯麵,使用簡單的排骨蔬菜湯頭,口感豐富,不添加任何調味料,回味濃郁。
食材:蔥段、紅蘿蔔、排骨、高麗菜、營養寬麵、蛋、古早味香菇肉燥
快速簡單又營養
食材:洋蔥末、牛蕃茄丁、蘑菇片、綠花椰菜、豬里肌火鍋肉片、雞蛋、麵條、鹽巴、白胡椒粉、水
用簡單的食材就可以完成,也是清冰箱的方便料理,可以放入的食材多樣化,番茄湯頭孩子也喜歡
食材:豬肉絲、番茄、綠色青菜(此次是用青江菜)、舞菇、雞蛋、大蒜、醬油、米酒、鹽、日式高湯粉
一個人的午餐很容易忘記吃了,要不就是不知道要吃什麼?花個十分鐘時間幫自己做一份簡單速食的麵食─營養乾拌烏龍麵吧!食材容易取得,製作...
食材:市售烏龍麵、白醬油(一般醬油亦可)、醬油膏、小磨坊─蔥風味油、自製辣椒醬、雞蛋、芫荽(香菜)
完整食譜:https://asd77723.pixnet.net/blog/post/47618145 大家做番茄炒蛋先炒蛋還是先...
食材:牛番茄、蛋、火龍果麵、柚肉和風醬
現摘番茄,純正農家古早味
食材:喜歡的火鍋料、現摘土小番茄、油蔥酥、醬油、雞粉、鹽、萵苣、小卷、肉絲、營養麵
營養價值表 熱量263大卡 醣類26克(39%) 蛋白質20克(30%) 油脂9克(31%)
食材:櫛瓜、蛤蜊、蔬果削鉛筆機(美國品牌OXO)、雞胸肉、鹽、洋蔥、蔬果削片器(美國品牌OXO)、小番茄、胡椒、蒜頭、壓蒜泥器(美國品牌OXO)、辣椒、九層塔
上班族時常久坐久站,下班又沒時間運動 常會有許多水腫的問題就會找上門 今天營養師教各位上班族 如何吃的好又能幫助消水腫 適量攝取含...
食材:義大利麵、蝦仁、蕃茄糊tomato paste、櫛瓜、鮮奶、洋蔥、鹽巴、蒜頭、黑胡椒、橄欖油
冰箱所剩無幾的蔬菜通通拿出來,備料後與麵條一起燙熟就能上桌啦! *無調味、零油煙料理
食材:麵條、紅蘿蔔、杏鮑菇、青江菜、雞蛋、青蔥
忙碌的那天晚餐就用料多多日式炒烏龍麵快速搞定吧 喜歡我的分享嗎~歡迎加入謝太太的生活小事粉絲專頁 https://www.fa...
食材:紅蘿蔔、洋蔥、木耳、高麗菜、豬五花肉片、冷凍熟讚岐烏龍麵、茅乃舍湯包、日式醬油、水、蔥、油
下雨天來碗清爽的番茄湯麵吧!
食材:麵條(三人份)、高麗菜、義大利麵番茄醬、金針菇、鹽巴、玉米筍、冰糖、杏鮑菇、水(湯底用)、胡蘿蔔、嫩豆腐、豬里肌火鍋肉片
節瓜、鴻喜菇及豬五花肉片, 都是易熟的食材~只要水滾依序放入食材, 輕鬆就能完成這鍋日式風味的咖哩烏龍麵~ 10分鐘料理, 快速又...
食材:日式烏龍麵 (冷凍熟食)、豬五花肉片、好菇道 鴻喜菇、節瓜 (中)、洋蔥、清水、佛特蒙咖哩塊