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小黃瓜燕麥蛋餅（3）
helen hsieh看到沒吃完的燕麥片，於是和在一起作成蛋餅。
食材：蛋餅皮、小黃瓜、燕麥片、雞蛋、食鹽、胡椒、米酒
燕麥蛋
180 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥蛋」的零失敗食譜
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義式燕麥蛋餅
棠棠改良版的燕麥麵皮，水量稍微加多一些，成品口感～濕嫩Q彈，有別一般的麵粉類的蛋餅皮喔！👍🏻 此蛋餅皮用很微量的油去煎製，有點類似乾...
食材：即食燕麥片、低筋麵粉、義式綜合香料、鹽、雞蛋、水
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櫛瓜燕麥蛋餅
浦維老師的料理廚房【櫛瓜燕麥蛋餅】 這道好好吃啊⋯而且又營養低卡 超市買的即食燕麥片，可以泡牛奶、煮燕麥粥，用來煎蛋餅，也很好吃 影音食譜：htt...
食材：櫛瓜、紅蘿蔔、雞蛋、即食燕麥、鹽巴
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燕麥雞蛋起司餅│燕麥蛋堡│早午餐│平底鍋
🧁吃吃人生🌹獻給喜歡吃燕麥雞蛋餅、忙碌沒時間好好做料理的妳 #吃吃人生 #食譜日記 #早餐 #燕麥 #蛋堡 #蛋餅 #低卡 #健康 ✅只...
食材：燕麥片、雞蛋、起司片、黃瓜、番茄
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可可水果燕麥蛋糕（蛋奶素）
就素愛吃麻(素得好-素心、素行)減脂也可以享受健康的小甜點哦~
食材：香蕉、燕麥、蛋、牛奶、巧克力粉、水果片、堅果(碎片或整顆)
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地瓜燕麥蛋塔｜無麩質、低糖高蛋白版本
All Day Cooking地瓜幾乎是減脂人最常選擇的碳水來源，這次就用地瓜來做成健康又好吃的美味蛋塔吧～ 影片食譜請參考：https://www.yout...
食材：地瓜、燕麥片 (或燕麥粉)、牛奶、乳清蛋白粉、雞蛋、杏仁粉、赤藻糖醇或一般白糖、香草精
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燕麥地瓜蛋撻｜百慕達蒸氣烤麵包機
企鵝想飛の質感生活「燕麥地瓜蛋撻」用地瓜和燕麥做的杯子取代傳統的酥皮，不但健康又有飽足感。蛋撻液的香甜跟地瓜的綿密口感超搭，烤出來金黃誘人，看起來就...
食材：地瓜、燕麥、雞蛋、糖、牛奶
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氣炸地瓜燕麥蛋塔
泉仔自己做的蛋塔吃起來就是真材實料又很心安😎 適合增肌減脂的朋友當無負擔的下午茶！ 給小朋友吃的話可以把乳清蛋白用鷹嘴豆粉或者燕麥取...
食材：地瓜泥、燕麥片、雞蛋、鷹嘴豆粉/斯佩特小麥粉、牛奶、純腰果粉、龍舌蘭糖漿、巧克力口味乳清蛋白、香草精
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燕麥蛋餅
Miyabi Hsu健康無麵粉✅
食材：燕麥、養生雞蛋、起司片、蔥花、肉鬆、胡椒鹽、玉米粒、九層塔
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燕麥薯蛋塔｜Vitamix調理機
大侑健康企業有飽足感 又無負擔 ※食譜來源: 左營新光 張培雯 💟VitamixA3500i超跑級調理機 👉 https://bit.ly...
食材：地瓜、即食燕麥片、全蛋、牛奶、鮮奶油、冰糖粉
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低脂南瓜燕麥蛋塔ʕ ꈍᴥꈍʔ
一條魚以南瓜燕麥取代肥滋滋ㄉ塔皮 直接蹦出新滋味 ٩(๛ ˘ ³˘)۶ - 這道甜點我是真心的喜歡！ 沒想到南瓜那和燕麥這麼的搭 做法...
食材：熟南瓜、燕麥、蛋黃、低脂牛奶、黑糖、香草精
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寶寶手指食物-香蕉燕麥蛋撻（11m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：香蕉、即食燕麥、蛋、牛奶或配方奶
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「燕麥蛋」的零失敗食譜
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燕麥蛋塔
Amber烘焙日常食材：燕麥片、雞蛋、砂糖、牛奶、手作煉乳
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燕麥蛋沙拉(蛋奶素)
蔗太太什麼都不廢即時燕麥是巴豆腰的好朋友，可甜可鹹超百搭。這次加入蛋沙拉及新鮮無花果，簡單的步驟及食材，馬上就能變身可口早餐囉!
食材：即食燕麥片、水煮蛋、新鮮無花果、胡麻醬、果乾穀片
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肉桂蘋果起司蛋糕🍎🧀
Sweet time🔎詳細步驟 https://youtu.be/J2BHp9CF8qY?si=Nxjp0QgjqFLTidjp
食材：蛋、糖、蘋果、優格、肉桂粉、牛奶、燕麥、奶油乳酪、奶油、玉米粉、餅乾
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燕麥奶蛋塔（氣炸版）
牙牙自己本身乳糖不耐，碰到奶類必烙賽， 又很喜歡吃蛋塔， 把牛奶換成燕麥奶製作蛋塔， 吃再多都不會再拉肚子了😍
食材：現成蛋塔皮、燕麥奶、砂糖、全蛋
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寶寶手指食物-菠菜燕麥烤蛋（10m)
momo副食品 手指食物 BLW
食材：菠菜、燕麥、蛋、牛奶/配方奶
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燕麥蝦仁蛋炒飯（無米炒飯）
bonita💖juju又是一道以假亂真的低脂料理
食材：燕麥、蛋、洋蔥、花椰菜、蝦仁、鹽、醬油、胡椒粉
