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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜?或是超高收藏數的潛力食譜?請試著更改排序看看。
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這款 鮮蝦芝士吐司,少了油脂多了清爽,高蛋白的攝取,適合喜歡輕食或健身的你,沙拉醬減半使用無糖優格代替,清爽的醬汁包覆著Q彈的蝦肉...
食材:熟白蝦、雞蛋、萵苣(蘿蔓亦可)、起司片、低脂沙拉醬、無糖優格
煎過的越南生春捲皮,會脆脆的喔!!
食材:越南生春捲皮、壽司海苔、鮪魚沙拉、水煮蛋、白飯、熟黑芝麻粒
夏日炎炎,天氣太熱沒心情煮飯又沒食欲。用微波爐料理來解決廚房過熱的困擾。 雞肉苦瓜溫沙拉是輕爽美味的夏日料理,蘊含豐富蛋白質和維...
食材:雞胸肉、苦瓜、水、鹽、和風柚子沙拉醬、熟芝麻粒、楓康吳羽保鮮膜
食材:熟凍龍蝦、火腿片、酥炸粉、牛番茄或蘋果、水、小黃瓜、油、花生醬、白吐司、沙拉醬
這款飯糰營養美味😋,小朋友的最愛,如果你家小朋友不愛吃飯,強烈推薦你試試這款飯糰😄 喜歡我的料理,請記得【追蹤】我喔!
食材:煮熟的米飯、海苔碎、熟芝麻、玉米粒、青豆、午餐肉、美乃滋/沙拉醬
凉麵以芝麻醬 花生醬調味。 搭色彩繽紛的蔬菜麵條、黃瓜絲 讓簡單食物增加更多營養價值; 多彩的顏色讓食物變得更好看,更有吸引力!
食材:麵條、黃瓜、熟花生、芝麻醬、花生醬、沙拉醬、醬油、醋
把青花菜加入熟火腿片與溏心蛋,加些薄鹽醬油與檸檬汁稍微拌勻,灑上白芝麻與柴魚片增添香氣,最後淋上香甜的美乃滋,就是一道美味、營養豐...
食材:中型青花菜、熟火腿片、溏心蛋或白煮蛋、桂冠原味沙拉、薄鹽醬油、檸檬汁、柴魚片與白芝麻
炎熱的夏季,適合吃涼拌或醃漬的涼菜比較開胃,把炒好冷藏的蔥香吻仔魚結合軟嫩的芙蓉豆腐,一起做成吻仔魚豆腐沙拉,好吃又開胃,適合不愛...
食材:芙蓉豆腐、熟吻仔魚、桂冠原味沙拉、蒜頭、蔥(切成蔥花,分成蔥白與蔥綠)、胡椒粉
一次性的梭哈了好市多購買的蚵仔,沾粉燙完,份量太多,所以除了蒜泥鮮蚵,另外做了這道泰式鮮蚵涼麵,蚵仔粒粒飽滿、鮮美滑嫩,加入洋蔥絲...
食材:燙熟的鮮蚵、洋蔥絲、小黃瓜絲、小番茄、檸檬、泰式沙拉醬、魚露、香菜、麵條
飯糰是早餐、或帶便當、或野餐時常見的受歡迎料理,簡單的白米飯 ,只要搭配不同的食材和捏製技巧,就能產生不同的滋味和視覺感受。 韓國...
食材:韓國水協 韓國魷魚蔬菜煎餅、白飯、肉鬆、雞蛋、熟白芝麻、海苔片、沙拉醬、生菜
暑假到了,現在就跟著我用最簡單的食材,親子共同手作最美味的壽司吧!一次解決您炎夏沒食慾、假日懶出門、孩子沒娛樂的所有煩惱! 🍙相...
食材:日式豆皮(純素)、半形海苔、白米、小條海苔、鹽、玉米粒(純素)、貳砂糖、沙拉醬(純素)、米醋*、小黃瓜、冷水、胡蘿蔔、黃色醃蘿蔔(純素)、熟黑芝麻
☀️夏天天氣太熱,沒有食慾嗎?🍃可以吃的飽足又無負擔,利用低脂雞胸肉🍗煎至金黃,加上富含蛋白質的白煮蛋🥚也是低GI的原形食物,🥔馬...
食材:白玉馬鈴薯、無鹽奶油、醬油、雞胸肉、沙拉醬、海鹽、香油、黑胡椒、熟白芝麻、雞蛋、小蕃茄、綠花椰菜
水果熟沙拉製作簡單又健康,依個人喜好選擇新鮮食材,烹調只要1分鐘,蔬菜燙熟吃起來較安心,為了家人的健康動手做早餐,心意營養滿分。前...
食材:生菜、金針菇、洋蔥醬、玉米、黑胡椒粒、蛋、綜合水果、無調味綜合堅果、葡萄乾、蒜頭
炎炎烈日沒食慾,就來diy壽司吧!想包什麼就包什麼,不管是要做正統壽司配料還是清理冰箱過剩食材都很可以!還可以親子ㄧ起作,殺時間又...
食材:煮熟白米、砂糖、熟秋葵、鹽、熟花椰菜梗、壽司醋、龍蝦沙拉、蟹肉棒、炸豬排、炒蛋
肉質Q彈的雞肉,簡單煎烤後雞肉本身釋出的油質加上多種蔬菜拌炒,變成一道充滿蔬菜的健康菜餚。
食材:雞腿肉、橄欖油、蒜粒粉、胡椒粉、馬鈴薯、黃椒、紅椒、鹽巴、辣椒、青葱末、米酒
粉色便當盒裡裝滿綠色蔬菜玫瑰花圈,青江菜不要的菜根也能做成美麗的裝飾配菜,飯糰加上可愛的造型,鮪魚美奶滋清爽又解膩,極簡油鹽調味滿...
食材:白飯🍚、鮪魚片(罐頭)、白吐司、海苔片一盒、酪梨、青江菜根部(川燙)綠玫瑰花、熟白芝麻、香蕉、得意的一天日本玄米油600ML、Hellokitty 飯模壓模、美奶滋沙拉醬、雞蛋(蝴蝶結🎀玫瑰花🌹)、HelloKitty雙層便當盒、雞蛋、S&B芝麻鹽、紅黃椒(油煎)、玉米粒(鼻子)、小黃瓜(油煎)、海苔片(眼睛/鬍鬚)、胡蘿蔔(油煎)、小黃瓜(切塊/刨長薄片)、玉米粒(油煎)、生菜葉(鋪便當盒底)
今天Cindy教大家如何簡單製作美味的串燒🍢,只要捲一捲丶煎一煎加上特調醬汁就可以完成!再搭配啤酒🍺在家就能輕鬆享受美食哦!✨ 🌿...
食材:梅花火鍋肉片、小蕃茄、米酒、起司片、醬油膏、小鳥蛋、味醂、柴魚片、熟白芝麻、沙拉醬
食材:白飯(熟)、芹菜、高麗菜、紅蘿蔔、海苔、白芝麻、沙拉醬