煮麵料理

奶油培根義大利麵

奶香濃郁，小孩很愛

食材：義大利麵、培根、鮮磨黑胡椒、無鹽奶油、白胡椒鹽、蒜頭、起司粉、花椰菜🥦、蛤蜊、鹽巴

酸辣湯腐皮麵

阿肌師料理平台連結：https://linktr.ee/puweichef 影音食譜連結：https://youtu.be/2S4...

食材：腐皮、蒜末、金針菇、紅蘿蔔絲、木耳絲、豬血、雞蛋、蔥花、醬油、烏醋、黑胡椒

漬梅烏龍冷麵

零廚藝料理，只要將喜歡的食材處理後擺盤就可以了，吸附酸鹹甜醬汁的烏龍麵一入口後暑意全消。

食材：烏龍麵、五花牛肉片、漬梅、蝦仁、漬梅汁、小黃瓜、日式燒肉醬、牛番茄、雞蛋

【含蛋可全素】冬炎涼麵

食材：五木 烏龍麵、冬炎醬、醬油、里仁 好湯頭、鹽、砂糖、水

49🍱鳳尾蝦仁奶油義大利麵

食材：洋蔥、鳳尾蝦仁、義大利麵條、奶油、牛奶、4種起司白醬

蒜香蝦仁白酒義大利麵

適合喜歡清爽口感又帶點微辣口味的你

食材：義大利麵條、蝦仁、四季豆、蒜末、辣椒、義大利香料粉、鹽巴、烹大師鰹魚粉、橄欖油、無糖白酒

濃厚系日式蒜香白湯拉麵

使用燕麥奶取代豚骨高湯，結合香蒜粒的濃厚蒜味，免熬煮也能有香醇濃郁的日式蒜香白湯！搭配拉麵感受燕麥奶的香氣與風味，低熱量不失濃郁口...

食材：燕麥奶、水、拉麵、叉燒肉片、玉米粒、筍乾、豆芽菜、蔥花、溏心蛋、小磨坊精選香蒜粒、小磨坊七味唐辛子、小磨坊玫瑰鹽、白味噌

塔香蛤蜊麵

原本要煮蛤蜊義大利麵，發現家裡沒有義大利麵條了，臨時改為中式料理也是很不錯的選擇！而且一鍋到底非常的簡單

食材：蛤蜊、全麥麵條、酪梨油、洋蔥、醬油膏、鴻禧菇、米酒、青菜、胡椒粉、青蔥、紅蘿蔔絲、九層塔、紅辣椒、薑絲、蒜

咖哩雞腿烏龍麵［s&b金牌咖哩甜味］

烏龍麵搭配咖哩，好吃！！ 雞腿含較多的不飽和脂肪酸，能降低對人體不利的低密度脂蛋白膽固醇的含量，有保護心血管的作用。

食材：去骨雞腿排、杏鮑菇、s&b金牌咖哩塊（甜味）、烏龍麵、青江菜、水

低碳台味│懶人低碳料理 蒟蒻乾麵

不曉得要吃什麼耶⋯⋯ 櫥櫃、冰箱打開，找一找什麼低碳可以吃～ 新東陽辣肉醬我看他材料表，糖是零，也沒有反式脂肪，感覺很可以！剛好找...

食材：辣肉醬、盒裝豆腐、蒟蒻麵、青菜、雞蛋、蒜頭、蔥、白醋

巴薩米克醋奶醬辣寬麵

重口味義大利麵，好吃又簡單

食材：鹽、義大利麵、帕瑪森起司、初榨橄欖油、椰子脆片、香蒜粒、西班牙紅椒粉、黑胡椒、芳香萬壽菊、皮薩草、巴薩米克醋、鮮奶油、熟成切達起司、乾辣椒

拌飯拌麵蔥油汁

按照小田太太的食譜，真的輕鬆製作出蔥油香十足的油汁。食材跟步驟都很簡單，只要有耐心煸蔥，一次可以製作一罐起來慢慢用。 Credit...

食材：青蔥、橄欖油、醬油、香油、醬油膏、黑醋、砂糖

鯖魚罐頭麵

食材：鯖魚罐頭、肉醬、蒜頭、韭菜、雞蛋、青菜、醬油、鹽、雞粉or烹大師

豬肉片鹽滷豆腐咖哩烏龍麵

天氣超級熱，這是一道快速夏日料理。 聽說炎熱的地方，料理的味道就會變重，因為能刺激食慾。 也是，天氣都這麼熱了我還是想吃重口味...

食材：熟凍烏龍麵、中華鹽滷豆腐、山茶菇（金針菇）、洋蔥、豬肉片、太白粉、SB咖哩塊（3盤份）、水

豆乾絲偽炒麵

朋友最近在戒澱粉 以豆乾絲代替麵條 高蛋白低碳水 給做飲食控制的人參考😊

食材：豆乾絲、豬肉絲、大白菜或高麗菜絲、洋蔥、蒜頭、油、蠔油、烏醋（可加可不加）、醬油

金沙奶油培根綠花椰螺旋麵

這道奶油培根綠花椰義大利麵捨去了液態鮮奶油的添加，而是用了中式料理常用的金沙蛋黃醬和少許的發酵奶油來替代，不僅能吃出麵條本身的麵香...

食材：Vetta螺旋麵（高蛋白麵）、青花椰菜、金沙蛋黃醬、培根四片、無鹽發酵奶油、蒜仁、鹽、辣椒、煮麵水or高湯

干貝醬湯麵

清淡的湯麵帶點微辣的干貝香氣，超好吃的！

食材：高麗菜、美白菇、XO干貝醬、火鍋料、柴魚粉、喜歡的料、鹽巴、麵條、胡椒粉、蛋、辣椒醬（可省）