煙三文魚

🥑煙三文魚牛油果脆餅

15分鐘就完成的美美小食，新年跟朋友吃著玩最方便😍弟弟跟我邊做邊偷吃🤣 專頁會有更多美食分享😊 Youtube: https:/...

食材：牛油果、紫洋蔥、青檸汁、鹽、黑椒碎、煙三文魚、水餅

早餐* 煙三文魚牛油果炒蛋黑麵包

食材：煙三文魚、牛油果、雞蛋、合桃黑麵包/吐司、忌廉、黑胡椒、鹽

白醬意大利麵佐煙薰鮭魚

使用現成白醬的快速料理！

食材：意大利麵條 Linguine、Classico 白醬、煙薰鮭魚、鮭魚卵、Permesan起司粉（可略）、牛奶（可略）

金寶蘑菇濃湯白醬意大利麵

冬季就想吃白醬麵又怕麻煩？ 罐頭濃湯配天使麵=快速上桌！

食材：金寶奶油蘑菇濃湯、意大利麵（Capellini）、豬絞肉、蒜頭、奶油、球芽甘藍、切達起司（可略）、煙薰鮭魚（可略）

士木三文班尼狄

總之就正！

食材：蛋、英式鬆餅、煙三文魚、菠菜、荷蘭醬、刁草、檸檬汁

明太子起司筆管麵配煙薰鮭魚

明太子跟起司本身已有鹹味， 不需另外加鹽調味的原味意大利麵～

食材：牛奶、牛油、筆管麵、蒜頭、鹽（煮麵用，可省略）、切達起司、起司粉（可省略）、明太子、煙薰鮭魚（可省略）、五色胡椒（可省略）

煙三文魚多士

聖誕節就到了，，在家攪派對一定忙著招呼客人，不如做一些簡單又美味的小食吧！ https://www.facebook.com/EA...

食材：法包（斜切）、蕃茄、煙三文魚、橄欖油、芥辣、蒔蘿（Dill）

15分鐘煙三文魚蕃茄磨菇意粉

將所有材料連意粉放入鍋內煮15分鐘便成的快速晚餐，又稱懶人1鑊熟的One Pot Pasta，也是女強人1鑊熟哦。加入大量蔬菜同煮...

食材：意粉、煙三文魚、磨菇、洋蔥、蕃茄、蒜蓉、茄汁、茄膏、羅勒、海鹽、黑胡椒、水份、牛油

親子三文魚薯餅

| 為今年母親節設計的brunch, 已在ig和fb上發佈 | . 五月的第二個星期天 - 母親節 . 提起母親，你會想到什麼？是...

食材：大馬鈴薯、洋蔥、煙三文魚、鷄蛋、三文魚子、杏脯乳酪、麵粉、羊咩菜、辣椒醬、巴馬臣芝士碎、食用鮮花、百里香、鹽、黑胡椒

煙三文魚沙律Dutch baby

這種dutch baby可做甜品亦可以做鹹味pancake,做法非常簡單又好味~剛巧買了可入焗爐煎pan~就做個鹹味dutch b...

食材：低筋麵粉、牛奶、煙三文魚、蛋、沙律菜、鹽、車厘茄、糖、芝士碎、牛油、香草碎

煙三文魚蛋沙律法包

簡單的party food～

食材：煙三文魚、雞蛋、蛋王醬、法包、黑椒、鹽、牛油、蜜糖

減脂便當🍱爆料三文治🥪

食材：全麥麵包、水煮蛋、蒜粉、煙三文魚、黑椒、蝦仁、料理酒、羅馬生菜、雞柳、辣油沙甸魚

煙三文魚茄蓉脆多士 party food

煙三文魚係開party的熱門食物~~換個造型~~又靚又有新鮮感~~~ 煙三文魚配上香草~鮮茄蓉~加香脆的多士底座~非常滋味~~~ ...

食材：煙三文魚、車厘茄、切片方包、鹽、胡椒、香草、橄欖油

饺子皮高大上的打开方式－烟熏三文鱼奶酪塔

一张平凡无奇的饺子皮做成超级高大上的料理，或者是一道宴客Tapas，只需要简单三步骤，两种主食材，15分钟内搞定。

食材：饺子皮、烟熏三文鱼、涂抹奶酪、黑胡椒、荷兰芹、柠檬汁

**😋一人份煙鮭魚pizza😋低脂版

更多低脂低卡食譜將陸續有來٩(♡ε♡ )۶...... 請大家繼續支持我，如果喜歡我的食譜，請like我及訂閱我啦!!!!感激感...

食材：全麥比得包、煙鮭魚片、低鈉意粉醬、低脂芝士片、低脂Mozzarella芝士碎、車厘茄、洋蔥切碎

健怡綠沙拉

每天健康多一點

食材：生菜、小蕃茄、油浸檻欖、芝士、小蘋果、煙三文魚或者風乾牛肉、醬汁

煙三文魚空心粉沙拉

夏天的清爽早餐

食材：空心粉、馬鈴薯(小、紅蘿蔔(小)、煙三文魚、洋蔥(小)、蛋

營養師的COOKBOOK:地中海藜麥沙拉

藜麥是近幾年最流行的「超級食品」(Super Food)，亦是美國太空人首選糧食。2013年更被聯合國糧農組織(FAO)列為「國際...

食材：藜麥 蜜糖、煙三文魚、羽衣甘藍、紅洋蔥、櫻桃番茄、黃瓜、蘋果、薄荷葉、黑胡椒、鹽、初榨橄欖油、義大利香醋、蜜糖